Titujt për brezin Z dhe alkoolin shpesh e kthejnë rezultatin e një ankete në histori për një brez të tërë. Provat janë më specifike. Një anketë mund të përshkruajë sjelljen e raportuar në një popullatë të përcaktuar në një kohë të caktuar; nuk tregon se të gjithë njerëzit e së njëjtës moshë ndajnë një motivim ose kanë ndaluar së piri.
Dy gjetje të datuara nga SHBA-ja
Raporti i Gallup-it i gushtit 2025 tha se 50% e të rriturve në SHBA të moshës 18–34 vjeç raportuan se pinin alkool, krahasuar me 59% në vitin 2023. Kjo është një grupmoshë, jo përkufizim i saktë i brezit Z, dhe mat pirjen e raportuar, jo synimin për ta pakësuar.
Në përditësimin e gushtit 2026, Gallup raportoi se 54% e të gjithë të rriturve në SHBA thanë se pinin alkool, pa ndryshim nga viti 2025. Nuk gjeti ndryshim domethënës gjatë vitit të kaluar brenda grupeve kryesore demografike të diskutuara. Këto gjetje nga SHBA-ja nuk duhen paraqitur si shifra botërore për një brez të tërë.
Çfarë nuk vërtetojnë shifrat
- Nuk i ndjekin të njëjtët njerëz gjatë jetës. Krahasimi mes grupmoshave në vite të ndryshme nuk është automatikisht një histori individësh që ndalojnë së piri.
- Nuk e përkufizojnë rikuperimin. Raportimi se nuk përdoret alkool nuk tregon nëse personi është në trajtim, nuk ka pirë kurrë ose ka një arsye tjetër.
- Nuk provojnë një shkak. Shqetësimet shëndetësore, financat dhe preferencat shoqërore mund të kenë rëndësi për individin, por vetëm një prirje nuk mund të vërtetojë pse ndodhi.
- Nuk e parashikojnë të ardhmen. Një rënie e kohëve të fundit nuk garanton se sjellja do të vazhdojë në një drejtim.
Bëje pyetjen personale
Nuk ke nevojë të përfaqësosh një lëvizje për të zgjedhur një plan pa alkool. Pyet cilat situata të pëlqejnë, cilat dëshiron të ndryshosh dhe çfarë mbështetjeje do të ishte e dobishme. Një takim për kafe, një aktivitet ose një mbrëmje më e hershme mund të jenë një plan shoqëror i plotë pa një histori për identitetin e brezit.
Nëse kostoja është pjesë e vendimit, përdor faturat e tua në vend të një çmimi të supozuar për një dalje tipike në mbrëmje. Udhëzuesi ynë për shpenzimet jep një llogaritje transparente. Për situata shoqërore, provo idetë për takime romantike pa alkool ose një përgjigje të përgatitur ndaj një oferte.
Përdore regjistrimin për vëzhgime
Ditari mund të tregojë ditët e regjistruara dhe rrethanat. Nuk diagnostikon çrregullim të përdorimit të substancave dhe nuk provon se përdorimi i aplikacionit e parandalon atë. Mund të zgjedhësh letër ose mjet digjital dhe të vendosësh cilat informacione ndihesh rehat t’i ruash ose t’i ndash.
NIAAA paralajmëron se ndërprerja e papritur pas pirjes së rëndë e të zgjatur mund të shkaktojë simptoma të tërheqjes nga alkooli që mund të rrezikojnë jetën. Nëse kjo mund të vlejë për ty, kërko këshillë mjekësore për planin përpara se të bësh ndryshimin. Një sfidë, ditar ose aplikacion nuk mund ta vlerësojë këtë rrezik.
Për shpjegimin e emërtimit joformal, shih çfarë do të thotë sober curious. Nevojat e tua kanë më shumë rëndësi sesa përshtatja me një prirje.
Mbaj shënime të përditshme me Remedy
Shëno përdorimin, ditët pa përdorim dhe rrethanat në ditar.
