Vergelijking
De beste apps om alcohol bij te houden in 2026
Vergelijk apps voor drankregistratie, alcoholeenheden, alcoholvrije dagen, coaching en community. Bekijk welke functies bij je behoeften passen.
Vergelijking
De beste apps om meerdere middelen bij te houden
Vergelijk dagelijkse middelenregistraties, tellers voor abstinentie en gewoonteapps op basis van hun registraties en ondersteuning.
Vergelijking
Remedy en I Am Sober: registraties en mijlpalen zonder gebruik
Vergelijk de dagelijkse registraties van Remedy met de toezeggingen, mijlpalen en community van I Am Sober. Controleer privacy en abonnementsdetails.
Vergelijking
Remedy en Reframe: dagelijks bijhouden en ondersteuning bij alcohol
Vergelijk een dagelijks overzicht van meerdere middelen met de alcoholgerichte informatie, activiteiten, community en coaching van Reframe.
Vergelijking
Remedy en Sunnyside: middelen bijhouden en alcoholcoaching
Vergelijk de dagelijkse registraties van Remedy met alcoholplanning, coaching en de afzonderlijke medische dienst van Sunnyside.
Vergelijking
Remedy en Sunflower: middelen bijhouden en ondersteuning bij stoppen
Vergelijk dagelijkse middelenregistraties met de visuele voortgang, oefeningen, AI Sponsor en community van Sunflower.
Gegevens en gezondheid
Methamfetamine in de VS: zo lees je de cijfers
Maak onderscheid tussen schattingen van methamfetaminegebruik en categorieën in overdosestatistieken, met gedateerde CDC-cijfers en informatie over hulp.
Veiligheid
Overdosis methamfetamine: wat te doen in een noodsituatie
Noodadvies voor de VS bij een vermoedelijke overdosis stimulantia: bel 911, volg de meldkamer en begrijp de beperkingen van naloxon.
Ondersteuning
Behandeling en steun bij methamfetaminegebruik in de VS
Amerikaanse hulpbronnen voor behandeling bij stimulantengebruik, vragen aan een behandelprogramma en voorbereiding op een eerste gesprek.
Leefstijl
15 alcoholvrije date-ideeën om samen tijd door te brengen
Vijftien ideeën voor een alcoholvrije date, van een café of wandeling tot samen koken thuis, plus een eenvoudige manier om een plan voor te stellen.
Ondersteuning
Hoe praat je met een arts over middelengebruik?
Bereid observaties en vragen voor over gebruik, medicijnen, ontwenning en steun. Je kunt hulp vragen zonder een perfect logboek of voltooide uitdaging.
Privacy
Wat privé bijhouden van middelengebruik zou moeten inhouden
Vraag waar gegevens worden opgeslagen, wat wordt gedeeld en wat versleutelingsclaims betekenen. Begrijp de lokale opslag, back-ups en Community van Remedy.
Gewoonten
Een nieuwe start in het weekend zonder alles-of-nietsdenken
Plan één nuttige weekendactiviteit en bewaar een paar observaties. Een andere routine is geen detox, causaal experiment of vervanging voor professionele steun.
Gidsen
31-dagenplan voor Sober October: een praktische gids
Organiseer oktober rond voorbereiding, dagelijkse notities, routines en steun. De weektaken vormen een planningskader, geen tijdlijn voor biologisch herstel.
Praktisch
Wat te doen bij trek in alcohol tijdens Sober October
Bereid een praktische reactie op trek in alcohol voor, weet wanneer je steun kunt vragen en houd ontwenningsnoodsituaties apart van optionele oefeningen.
Zelfinzicht
Zo houd je je voortgang tijdens Sober October bij
Noteer gebruik, dagen zonder gebruik, trek en context. Zie scores als persoonlijke observaties, markeer ontbrekende gegevens als onbekend en bereid vragen voor.
Reflectie
Wat kun je doen na Sober October?
Bekijk je oktobernotities, kies een nuttige volgende stap en overweeg steun. Het einde van een uitdaging vereist geen terugkeer naar alcohol en bewijst geen gezondheidsherstel.
Leefstijl
Wat betekent sober curious? Vragen en praktische eerste stappen
Sober curious is een informele manier om je relatie met alcohol te onderzoeken. Denk na over doelen, sociale plannen en steun zonder zelfdiagnose of beloofde resultaten.
Gezondheid
Hoe alcohol je slaap beïnvloedt en wat je kunt noteren
Alcohol kan je slaperig maken en latere slaap verstoren. Noteer nuttige waarnemingen en bespreek aanhoudende klachten zonder een vaste hersteltermijn aan te nemen.
Welzijn
Dry January en Sober October: een alcoholvrije maand plannen
Plan een alcoholvrije maand met realistische doelen, sociale steun en nuttige notities. Begrijp voorzorgen rond ontwenning en vermijd vaste beloften over gezondheidsherstel.
Financiën
Hoeveel kost drinken je? Een eenvoudige uitgavenraming
Vergelijk alcoholuitgaven, bijkomende kosten en andere activiteiten met je eigen bonnetjes. Bekijk duidelijke week- en jaarberekeningen zonder beloofde besparingen.
Informatie
Schadebeperking: diensten, ondersteuning en grenzen van registratie
Begrijp praktische schadebeperkende diensten en toegang tot zorg, en waarom minder gebruik geen vaste risicodaling betekent.
Sociaal
Hoe zeg je nee tegen alcohol op sociale bijeenkomsten?
Bereid een kort antwoord en een alcoholvrije optie voor en plan een vertrek als de druk aanhoudt. Praktische formuleringen zonder beloofd succespercentage.
Welzijn
Cannabisgebruik bijhouden: wat noteer je?
Een praktisch cannabisdagboek: noteer gebruiksdagen, productgegevens, context en hoe je je voelt, met begrip van wat bijhouden wel en niet kan vertellen.
Gidsen
Middelenregistratieapps gebruiken: wat noteer je en waarom?
Voorbeelden om gebruik, dagen zonder gebruik en context vast te leggen. Begrijp de doseringsniveaus, back-ups, Community en beperkingen van Remedy.
Vergelijking
Apps voor middelenregistratie vergeleken
Vergelijk registratiestijlen, mijlpalen, community, alcoholcoaching en privacyfuncties om een app te vinden die bij je doel past.
Wetenschap
Mythen over dopaminedetox en praktische gewoonteveranderingen
Een pauze van een gewoonte verwijdert geen dopamine en bewijst geen hersenreset. Lees wat je kunt waarnemen en waarom veranderingen medische steun kunnen vragen.
Relaties
Hoe steun je iemand in herstel?
Praktische manieren om te luisteren, hulp aan te bieden, persoonlijke grenzen te stellen en zelf steun te vinden zonder het herstel van een ander over te nemen.
Welzijn
Mindfulness bij herstel: bewijs, grenzen en een korte oefening
Wat onderzoek wel en niet zegt over mindfulness bij middelenzorg, met een optionele korte aandachtsoefening en duidelijke behandelgrenzen.
Wetenschap
Hoe lang duurt het om een gewoonte te vormen?
Wat onderzoek zegt over de 21-dagenmythe, vaste signalen en praktisch dagelijks bijhouden, zonder een hersteltijdlijn te beloven.
Zelfinzicht
Triggers begrijpen: een praktische gids om context vast te leggen
Noteer situaties, gedachten en trek zonder één oorzaak aan te nemen. Gebruik patronen als vragen voor ondersteuning en ken de grenzen van je dagboek.
Welzijn
Vijf dagelijkse routines om verandering in middelengebruik te ondersteunen
Probeer praktische routines voor beweging, maaltijden, rust, notities en contact. Ze kunnen het dagelijks leven ondersteunen zonder behandeling te vervangen.
Trends
Generatie Z en alcohol: wat Amerikaanse enquêtes vertellen
Lees gedateerde Amerikaanse drinkcijfers met hun beperkingen, onderscheid leeftijdsgroepen van generaties en verken alcoholvrije keuzes zonder stereotypen.
Herstel
Hulp zoeken bij verslaving: praktische eerste stappen
Bereid een eerste gesprek voor, zoek passende ondersteuning en maak nuttige notities zonder een app of checklist als behandelplan te zien.