Remedyjev blog

Praktični vodiči Remedyjeva tima za bilježenje konzumacije tvari, usporedbe aplikacija, svakodnevne navike i podršku u oporavku.

Vodiči

Najbolje aplikacije za praćenje alkohola u 2026.

Usporedi bilježenje pića, jedinice, dane bez alkohola, podršku i zajednicu: Remedy, Reframe, Sunnyside, Less, DrinkControl i I Am Sober.

Usporedba aplikacija

Najbolje aplikacije za praćenje više tvari

Usporedi dnevnike konzumacije tvari, brojače vremena bez konzumacije i alate za praćenje navika prema zapisima i podršci koje nude.

Usporedba aplikacija

Remedy ili I Am Sober: dnevnici i prekretnice bez konzumacije

Usporedi Remedyjeve dnevne zapise o tvarima s obvezama, prekretnicama i zajednicom u I Am Sober. Provjeri privatnost i pojedinosti plana prije odabira.

Usporedba aplikacija

Remedy ili Reframe: dnevno praćenje i podrška vezana uz alkohol

Usporedi dnevni zapis o više tvari s Reframeovom edukacijom, aktivnostima, zajednicom i mogućnostima podrške usmjerenima na alkohol.

Usporedba aplikacija

Remedy ili Sunnyside: zapisi o tvarima i podrška vezana uz alkohol

Usporedi Remedyjeve dnevne zapise o tvarima sa Sunnysideovim planiranjem, podrškom vezanom uz alkohol i zasebnom medicinskom uslugom.

Usporedba aplikacija

Remedy ili Sunflower: zapisi o tvarima i podrška pri prestanku

Usporedi dnevne zapise o tvarima sa Sunflowerovim vizualnim prikazom napretka pri prestanku, vježbama, AI Sponsorom i zajednicom.

Podaci i zdravlje

Metamfetamin u SAD-u: kako tumačiti podatke

Razlikuj anketne procjene konzumacije metamfetamina od kategorija predoziranja, uz datirane podatke CDC-ja i informacije o podršci.

Sigurnost

Predoziranje metamfetaminom: što učiniti u hitnom slučaju

Upute za SAD pri sumnji na predoziranje stimulansima: nazovi 911, slijedi upute dispečera i upoznaj ograničenja naloksona.

Podrška

Liječenje i podrška za konzumaciju metamfetamina u SAD-u

Pronađi službe za upućivanje na liječenje u SAD-u i pripremi pitanja o skrbi. Te službe nisu zamjena za hitnu pomoć.

Druženje

15 ideja za spojeve bez alkohola i zajedničko vrijeme

Petnaest ideja za spoj bez alkohola, od kafića ili šetnje do kuhanja kod kuće, uz jednostavan način predlaganja plana.

Podrška

Kako razgovarati s liječnikom o konzumaciji tvari

Pripremi opažanja i pitanja o konzumaciji, lijekovima, apstinencijskim simptomima i podršci. Za traženje pomoći ne trebaš savršen zapis ni završen izazov.

Privatnost

Kako bi trebalo izgledati privatno praćenje konzumacije tvari

Pitaj gdje se čuvaju zapisi, što se dijeli i što znače tvrdnje o šifriranju. Upoznaj lokalnu pohranu, sigurnosne kopije i granice Zajednice u Remedyju.

Navike

Novi početak vikendom bez razmišljanja sve ili ništa

Planiraj jednu korisnu aktivnost i nekoliko opažanja. Promjena rutine nije detoks, pokus za utvrđivanje uzroka ni zamjena za stručnu podršku.

Planiranje

Plan od 31 dana za Sober October: praktičan vodič

Organiziraj listopad uz pripremu, dnevne bilješke, rutine i podršku. Tjedni zadaci okvir su za planiranje, a ne biološki raspored oporavka.

Podrška

Što učiniti kad se tijekom izazova Sober October pojavi žudnja

Pripremi praktičan odgovor na žudnju za alkoholom, prepoznaj potrebu za podrškom i odvoji hitna apstinencijska stanja od neobveznih vježbi.

Samosvijest

Kako pratiti svoj napredak tijekom listopada bez alkohola

Kratko bilježi konzumaciju, dane bez konzumacije, žudnju i okolnosti. Ocjene su osobna opažanja; jasno označi nedostajuće podatke i pripremi pitanja.

Planiranje

Što učiniti nakon izazova Sober October

Pregledaj bilješke iz listopada, odaberi koristan sljedeći korak i razmotri podršku. Kraj izazova ne traži povratak alkoholu niti dokazuje zdravstveni oporavak.

Informacije

Što znači sober curious? Pitanja i praktični prvi koraci

Sober curious neformalan je način istraživanja odnosa s alkoholom. Razmotri ciljeve, druženja i podršku bez samodijagnoze ili obećanja rezultata.

San

Kako alkohol utječe na san i što zabilježiti

Alkohol može izazvati pospanost, a zatim poremetiti san. Bilježi korisna opažanja i razgovaraj o trajnim simptomima bez pretpostavke o fiksnom roku oporavka.

Planiranje

Dry January i Sober October: planiranje mjeseca bez alkohola

Planiraj mjesec bez alkohola uz realne ciljeve, podršku i korisne bilješke. Razumij rizike apstinencijskih simptoma bez obećanja roka oporavka.

Troškovi

Koliko te pijenje košta? Jednostavna procjena troškova

Vlastitim računima usporedi alkohol, povezane troškove i zamjenske aktivnosti. Jasan tjedni i godišnji izračun bez obećane uštede.

Informacije

Smanjenje štete: usluge, podrška i granice praćenja

Upoznaj usluge smanjenja štete i povezivanje sa skrbi. Manje zabilježenih konzumacija ne znači izravno smanjenje rizika za određeni postotak.

Društveni život

Kako odbiti piće na društvenim događajima

Pripremi kratak odgovor, bezalkoholnu mogućnost i odlazak ako pritisak potraje. Praktični primjeri bez obećane stope uspjeha.

Praćenje

Praćenje konzumacije kanabisa: što zabilježiti

Praktičan dnevnik kanabisa: zabilježi dane konzumacije, podatke o proizvodu, okolnosti i osjećaje, uz razumijevanje mogućnosti i granica praćenja.

Primjeri uporabe

Primjene aplikacije za praćenje tvari: što bilježiti i zašto

Pogledaj primjere bilježenja konzumacije i okolnosti. Upoznaj razine doze u Remedyju, sigurnosne kopije, dijeljenje u Zajednici i granice aplikacije.

Usporedba aplikacija

Usporedba najboljih aplikacija za praćenje konzumacije tvari

Usporedi bilježenje, prekretnice bez konzumacije, zajednicu, podršku vezanu uz alkohol i privatnost. Pronađi alat koji odgovara tvojem cilju.

Informacije

Mitovi o dopaminskom detoksu i praktične promjene navika

Pauza od navike ne uklanja dopamin niti dokazuje ponovno postavljanje mozga. Upoznaj granice opažanja i zašto promjene konzumacije mogu tražiti medicinsku podršku.