Begin met wat je wilt vastleggen. Remedy past bij een dagelijks overzicht van verschillende middelen; I Am Sober en Sober Time leggen de nadruk op mijlpalen zonder gebruik en steun van lotgenoten. Reframe en Sunnyside richten zich op alcohol. Een abstinentieteller, een gebruikslogboek en een begeleid programma beantwoorden verschillende vragen.
Geschreven door het team dat Remedy ontwikkelt. We controleerden officiële productbeschrijvingen; we voerden geen klinisch onderzoek of onafhankelijke beveiligingsaudit uit. «Beste voor» beschrijft onze selectiecriteria, geen gemeten gezondheidsuitkomst. Controleer actuele aanbiedingen en beschikbaarheid in je lokale appwinkel.
Hoe we deze apps selecteerden
We vergeleken het beschreven doel, de registratiemethode, ondersteuningsfuncties en informatie die je vóór aanmelding moet controleren. We namen hulpmiddelen voor gebruiksregistratie en voor abstinentie op. We lieten ongefundeerde ja/nee-beoordelingen van beveiliging weg: een ontbrekende functie op een marketingpagina bewijst niet dat een app die functie mist.
| App | Past als je dit wilt | Gepubliceerde focus | Controleer vóór je kiest |
|---|---|---|---|
| Remedy | Een dagelijks overzicht van verschillende middelen | Gebruik en dagen zonder gebruik, dagboek, kalender, Community | Opslag- en deelinstellingen; actueel abonnementsaanbod |
| I Am Sober | Mijlpalen zonder gebruik en verantwoording aan lotgenoten | Dagelijkse toezeggingen, dagen zonder gebruik, community | Welke functies je abonnement bevat |
| Sober Time | Een opvallende abstinentieteller | Tijd, doelen, besparingen, statistieken, Talking Sober-community | Teller- en exportopties die voor jou belangrijk zijn |
| Reframe | Een begeleid alcoholprogramma | Informatie, dagelijkse activiteiten, hulpmiddelen, community | Abonnement en eventuele extra coachingkosten |
| Sunnyside | Alcohol bijhouden met ondersteuning | Planning, coaching, community; afzonderlijke medische dienst | Toelatingsvoorwaarden en welk abonnement je behoeften dekt |
Houd dagelijks een overzicht bij met Remedy
Noteer gebruik, dagen zonder gebruik en de omstandigheden in je dagboek.
Remedy: patronen in verschillende middelen vastleggen
Met Remedy kun je gebruiksregistraties, dagen zonder gebruik en context in je dagboek bij elkaar bewaren. De App Store-versiegeschiedenis beschrijft ook Community. De vorige versie van deze vergelijking beweerde ten onrechte dat Remedy geen communityfuncties had.
Kies deze registratiestijl als je een bepaalde week wilt bekijken of je eigen notities wilt meenemen naar een ondersteuningsgesprek. Een dosislabel is een persoonlijke registratie; het berekent geen medisch risico. Bekijk het privacybeleid en je deelinstellingen voordat je gevoelige details noteert.
I Am Sober: toezeggingen en mijlpalen zonder gebruik
I Am Sober beschrijft dagelijkse toezeggingen, mijlpalen en communities georganiseerd rond verslavingen en fasen van abstinentie. Dat kan passen bij iemand die een dagelijkse toezegging en verhalen van lotgenoten zoekt. Probeer het invoerproces om te zien of je de gewenste details kunt vastleggen. Lees onze vergelijking van Remedy en I Am Sober.
Sober Time: tijd, doelen en community
Sober Time benadrukt een abstinentieteller in realtime, eigen doelen, besparingen, statistieken en de Talking Sober-community. Het kan het overwegen waard zijn als je het nuttig vindt de tijd te zien oplopen. De officiële site beschrijft statistieken; de eerdere claim dat de app geen data-analyse had, was dus te algemeen.
Reframe en Sunnyside: ondersteuning gericht op alcohol
Reframe beschrijft informatie, activiteiten en een community gericht op alcohol. Sunnyside beschrijft registratie en coaching, met een afzonderlijke medische dienst. Deze zijn relevant als je doel om alcohol draait en je meer structuur wilt. Medische diensten hebben eigen toelatingsvoorwaarden en kosten.
Gebruik voor drankregistraties en alcoholeenheden de afzonderlijke vergelijking van alcoholregistratieapps. Voor registraties van verschillende middelen lees je opties om meerdere middelen bij te houden.
Vragen voor een proefperiode
- Kun je een dag met gebruik en een dag zonder gebruik vastleggen zonder context te verliezen?
- Registreert de app het middel en de eenheden die je werkelijk nodig hebt?
- Kun je je registraties bekijken, corrigeren, exporteren of verwijderen?
- Welke gegevens blijven lokaal, synchroniseren met een account of worden zichtbaar in een community?
- Wat bevat je lokale abonnement en hoe zeg je het op?
Een app stelt geen diagnose van een stoornis in middelengebruik en vervangt geen behandeling. NIAAA meldt dat mensen met een ernstige stoornis in alcoholgebruik medische hulp nodig kunnen hebben om ontwenningsverschijnselen bij het stoppen te voorkomen.
Productbron
De App Store-beschrijving en versiegeschiedenis van Remedy. Officiële bronnen voor de andere apps staan in hun eigen secties gelinkt.
