हानि में कमी में व्यावहारिक सेवाएँ शामिल हैं जिनका उद्देश्य नुकसान घटाना और लोगों को सहयोग से जोड़ना है। देखभाल तक पहुँच के लिए यह ज़रूरी नहीं कि व्यक्ति पहले सेवन से पूरी तरह दूर हो जाए। अलग सेवाएँ अलग जोखिमों पर काम करती हैं; ऐप का एक स्कोर या सेवन की संख्या उन सभी को नहीं दिखा सकती।
सेवाओं के उदाहरण
CDC सिरिंज सेवा कार्यक्रमों का वर्णन करता है जो स्टेराइल उपकरण, इस्तेमाल किए गए उपकरणों का निपटान, संक्रामक रोगों की जाँच या टीकाकरण और उपचार से जुड़ाव उपलब्ध कराते हैं। ये सामुदायिक सेवाएँ हैं जिनकी रोकथाम और देखभाल तक पहुँच में तय भूमिका है।
समय पर दिया गया नालोक्सोन ओपिओइड ओवरडोज़ के असर को पलट सकता है। यह उत्तेजक पदार्थों के असर को नहीं पलटता। SAMHSA की ओवरडोज़ टूलकिट रोकथाम, आपातकालीन कार्रवाई और लगातार देखभाल से जुड़ने का वर्णन करती है। उपलब्धता और कार्यक्रमों के विवरण जगह के अनुसार बदलते हैं; स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाओं से पूछें कि वे क्या उपलब्ध कराती हैं।
देखा जा रहा परिणाम क्यों मायने रखता है
संक्रमण की रोकथाम का परिणाम अपने-आप सभी ओवरडोज़ जोखिमों का परिणाम नहीं बनता, और सेवन की आवृत्ति में बदलाव स्वास्थ्य जोखिम का सीधा माप नहीं है। इस लेख के पुराने संस्करण में कहा गया था कि पेय की संख्या आधी करने से लिवर, कैंसर और हृदय व रक्तवाहिका संबंधी जोखिम भी आधे हो जाते हैं। हमने वह गलत निष्कर्ष हटा दिया है।
पूछें कि सेवा का उद्देश्य क्या है, वह किसके लिए है, कौन से प्रमाण उसका समर्थन करते हैं और वह दूसरी देखभाल से कैसे जुड़ती है। आपकी स्वास्थ्य स्थितियों, दवाओं, पदार्थों के संपर्क और परिस्थितियों के लिए व्यक्तिगत आकलन ज़रूरी हो सकता है।
जर्नल कहाँ उपयोगी हो सकता है
जर्नल तारीखें, पदार्थ, नोट्स और सवाल व्यवस्थित कर सकता है। वह किसी नशीले पदार्थ की सामग्री की जाँच, ओवरडोज़ की रोकथाम, स्टेराइल उपकरण उपलब्ध कराने या चिकित्सीय देखभाल की जगह लेने का काम नहीं कर सकता। कम संख्या दर्ज होना आपके लक्ष्य से जुड़ा हो सकता है, लेकिन इससे यह साबित नहीं होता कि सेवन सुरक्षित हो गया है।
रिकॉर्ड रखने के तरीकों के उदाहरणों के लिए हमारी ऐप तुलना देखें। बातचीत शुरू करने के लिए सहयोग की ओर व्यावहारिक पहले कदम देखें।
जब तुरंत मदद प्राथमिकता हो
अमेरिका में ओवरडोज़ का संदेह या तत्काल चिकित्सीय आपात स्थिति हो तो 911 पर कॉल करें; अन्य जगह स्थानीय आपातकालीन नंबर का उपयोग करें। लंबे समय तक बहुत शराब पीने के बाद अचानक बंद करने से खतरनाक विदड्रॉल भी हो सकता है, इसलिए अगर यह आप पर लागू हो सकता है, तो बदलाव के बारे में चिकित्सीय सलाह लें।
Remedy के साथ रोज़ का रिकॉर्ड रखें
सेवन, बिना सेवन वाले दिन और रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ अपने जर्नल में दर्ज करें।
