पदार्थ के सेवन की ट्रैकिंग के बेहतरीन ऐप की तुलना

शुरुआत इससे करें कि आप क्या दर्ज करना चाहते हैं। Remedy अलग-अलग पदार्थों का दैनिक रिकॉर्ड रखने के लिए उपयुक्त है; I Am Sober और Sober Time बिना सेवन वाले पड़ावों और समान अनुभव वाले लोगों के सहयोग पर ज़ोर देते हैं। Reframe और Sunnyside शराब पर केंद्रित हैं। बिना सेवन के समय का काउंटर, सेवन का रिकॉर्ड और कोचिंग वाला कार्यक्रम अलग-अलग सवालों का जवाब देते हैं।

यह लेख Remedy विकसित करने वाली टीम ने लिखा है। हमने उत्पादों के आधिकारिक विवरण जाँचे हैं; हमने न तो क्लिनिकल ट्रायल किया है और न ही स्वतंत्र सुरक्षा ऑडिट। “किसके लिए सबसे उपयुक्त” हमारे चयन के मानदंड बताता है, मापा गया स्वास्थ्य परिणाम नहीं। मौजूदा ऑफ़र और उपलब्धता के लिए अपने स्थानीय ऐप स्टोर में जाँचें।

हमने ये ऐप कैसे चुने

हमने बताए गए दायरे, रिकॉर्ड रखने के तरीके, सहयोग की सुविधाओं और साइन अप करने से पहले जाँचने योग्य जानकारी की तुलना की। हमने सेवन दर्ज करने वाले और सेवन से दूर रहने पर केंद्रित, दोनों तरह के टूल शामिल किए। बिना आधार वाली हाँ/नहीं सुरक्षा रेटिंग शामिल नहीं कीं: मार्केटिंग पेज पर किसी सुविधा का उल्लेख न होना यह साबित नहीं करता कि ऐप में वह सुविधा नहीं है।

Remedy के साथ रोज़ का रिकॉर्ड रखें

सेवन, बिना सेवन वाले दिन और रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ अपने जर्नल में दर्ज करें।

Remedy: अलग-अलग पदार्थों के पैटर्न दर्ज करना

Remedy में सेवन की प्रविष्टियाँ, बिना सेवन वाले दिन और जर्नल की परिस्थितियाँ साथ रखी जा सकती हैं। इसके App Store रिलीज़ नोट्स में कम्युनिटी का भी वर्णन है। इस तुलना के पिछले संस्करण में गलत कहा गया था कि Remedy में कम्युनिटी सुविधाएँ नहीं हैं।

अगर आप किसी खास हफ़्ते की समीक्षा करना चाहते हैं या सहयोग के लिए बातचीत में अपने नोट्स ले जाना चाहते हैं, तो यह रिकॉर्ड रखने का तरीका चुनें। खुराक का लेबल निजी रिकॉर्ड है; यह चिकित्सीय जोखिम की गणना नहीं है। संवेदनशील जानकारी दर्ज करने से पहले गोपनीयता नीति और साझा करने की सेटिंग पढ़ें।

I Am Sober: संकल्प और बिना सेवन के पड़ाव

I Am Sober दैनिक संकल्प, पड़ावों की ट्रैकिंग और लत व सेवन से दूर रहने के चरणों के अनुसार व्यवस्थित कम्युनिटी का वर्णन करता है। यह उन लोगों को उपयुक्त लग सकता है जो दैनिक संकल्प और समान अनुभव वाले लोगों की कहानियाँ चाहते हैं। प्रविष्टि बनाकर देखें कि क्या उसमें आपके ज़रूरी विवरण आ पाते हैं। हमारी Remedy और I Am Sober की तुलना देखें।

Sober Time: समय, लक्ष्य और कम्युनिटी

Sober Time बिना सेवन के समय के लाइव काउंटर, अपने लक्ष्य, बचत, आँकड़ों और Talking Sober कम्युनिटी पर ज़ोर देता है। अगर समय बढ़ते देखना आपके लिए उपयोगी है, तो इस पर विचार किया जा सकता है। इसकी आधिकारिक साइट आँकड़ों का वर्णन करती है, इसलिए पहले यह कहना कि इसमें डेटा विश्लेषण नहीं था, बहुत व्यापक दावा था।

Reframe और Sunnyside: शराब पर केंद्रित सहयोग

Reframe शराब पर केंद्रित जानकारी, गतिविधियों और कम्युनिटी का वर्णन करता है। Sunnyside अलग चिकित्सीय सेवा के साथ ट्रैकिंग और कोचिंग का वर्णन करता है। अगर आपका लक्ष्य शराब से जुड़ा है और आप अधिक व्यवस्थित सहायता चाहते हैं, तो ये प्रासंगिक हैं। चिकित्सीय सेवाओं की पात्रता और लागत की अपनी शर्तें होती हैं।

पेय के रिकॉर्ड और शराब की इकाइयों के लिए अलग शराब ट्रैकिंग ऐप की तुलना देखें। कई पदार्थों के रिकॉर्ड के लिए अलग-अलग पदार्थों की ट्रैकिंग के विकल्प देखें।

ट्रायल के दौरान जाँचने योग्य सवाल

• क्या आप परिस्थितियों की जानकारी खोए बिना सेवन वाला दिन और बिना सेवन वाला दिन दर्ज कर सकते हैं?
• क्या ऐप वह पदार्थ और इकाइयाँ ट्रैक करता है जिनकी आपको सच में ज़रूरत है?
• क्या आप रिकॉर्ड की समीक्षा, सुधार, एक्सपोर्ट या मिटाने का काम कर सकते हैं?
• कौन सा डेटा स्थानीय रहता है, खाते से सिंक होता है या कम्युनिटी में दिखाई देता है?
• आपकी स्थानीय सदस्यता में क्या शामिल है और उसे रद्द कैसे करते हैं?

ऐप पदार्थ के सेवन के विकार का निदान नहीं करता और उपचार की जगह नहीं लेता। NIAAA बताता है कि गंभीर शराब सेवन विकार वाले लोगों को सेवन बंद करते समय विदड्रॉल के लक्षणों से बचने के लिए चिकित्सीय सहायता की ज़रूरत हो सकती है।

उत्पाद का स्रोत

App Store में Remedy का विवरण और रिलीज़ नोट्स। बाकी ऐप के आधिकारिक स्रोत उनके संबंधित हिस्सों में जुड़े हैं।