减害包括旨在减少伤害、帮助人们获得支持的实用服务。获得照护不必以先达到戒用为前提。不同服务处理不同风险，一个应用评分或使用次数无法代表全部风险。
服务示例
CDC 介绍的注射器服务项目提供无菌器具及废弃处理、传染病检测或疫苗接种，并衔接治疗。这些社区服务在预防和获得照护方面有明确作用。
及时使用纳洛酮可以逆转阿片类药物过量。它不能逆转兴奋剂的作用。SAMHSA 过量应对工具包介绍了预防、紧急应对及后续照护的衔接。可用性和项目详情因地区而异，请向当地公共卫生服务机构了解提供的内容。
为什么要区分结果
预防感染方面的结果，不会自动等同于所有过量风险的结果；使用频率变化也不是对健康风险的直接测量。本文旧版曾声称，饮酒量减半也会使肝脏、癌症和心血管风险减半。我们已删除这个错误推断。
询问服务的目的、服务对象、支持证据及如何衔接其他照护。你的健康状况、药物、物质暴露和个人环境可能需要个别评估。
日记可以发挥什么作用
日记可以整理日期、物质、备注和问题。它不能检测药物成分、预防过量、提供无菌器具或代替临床照护。记录到更少次数可能与目标有关，但不能证明使用已变得安全。
不同记录方式的示例见应用比较。开始交流的方法见寻求支持的实用第一步。
何时应优先立即求助
在美国怀疑过量或出现紧急医疗情况时，请拨打911；其他地区请使用当地急救号码。长期大量饮酒后突然停止，也可能引发危险戒断，因此如果这可能适用于你，请就改变饮酒寻求医疗建议。
用 Remedy 记录每一天
记录使用情况、未使用的日子和当天的背景。
