Izlazak bez alkohola može imati jednostavan plan, vrijeme za razgovor i nešto u čemu ćete zajedno uživati. Bilo da pravite pauzu od pića, istražujete život bez alkohola ili samo želite drugačiju večer, izaberite aktivnost koja se sviđa oboma.
Pet opuštenih ideja za razgovor
- Posjetite kafić i podijelite desert koji inače ne pripremate.
- Prošetajte naseljem koje nijedno od vas ne poznaje dobro.
- Razgledajte knjižaru i izaberite knjigu jedno za drugo.
- Probajte degustaciju čaja, kafe ili gazirane vode.
- Pripremite novi recept uz listu pjesama koju odaberete zajedno.
Pet ideja s više aktivnosti
- Igrajte mini-golf, kuglanje ili igre na arkadnim automatima.
- Pohađajte početni čas plesa, grnčarstva ili kuhanja.
- Posjetite muzej i izaberite po jedan predmet o kojem ćete razgovarati.
- Otiđite na pijacu i odaberite hranu za piknik.
- Probajte penjanje u zatvorenom, plivanje ili vožnju biciklom ako oboma to odgovara.
Pet ideja za zajedničko vrijeme kod kuće
- Napravite bezalkoholna pića s biljem, citrusima i gaziranom vodom.
- Izaberite film koji nijedno od vas nije gledalo i isplanirajte tematsku večeru.
- Slažite slagalicu dok slušate cijeli muzički album.
- Organizujte degustaciju grickalica ili voća naslijepo.
- Isplanirajte jednodnevni izlet uz karte i zajednički budžet.
Kako predložiti plan
Možete biti kratki: „Trenutno ne pijem alkohol i želim da provedemo vrijeme zajedno. Hoćemo li na kafu ili da skuhamo večeru?“ Ponudite konkretan prijedlog i dogovorite vrijeme, prijevoz i budžet. Ne dugujete detaljno lično objašnjenje za odluku da ne pijete.
Sačuvajte ono u čemu ste uživali
Poslije zabilježite šta biste željeli ponoviti: ambijent, razgovor, aktivnost ili prihvatljiv trošak. Vlastita zapažanja mogu usmjeriti sljedeći plan, a da izlazak ne pretvore u test. Za više konteksta pročitajte o istraživanju života bez alkohola ili odbijanju pića na društvenim okupljanjima.
U Remedy možete zabilježiti dan bez upotrebe i lične napomene o tom danu. Prije unošenja osjetljivih detalja provjerite postavke pohrane i dijeljenja podataka. Vođenje dnevnika nije obavezno.
Vodite dnevnu evidenciju uz Remedy
Bilježite dane s upotrebom i bez upotrebe supstanci te dodajte kontekst u dnevnik.
