En alkoholfri dejt kan ha en enkel plan, tid för samtal och något att njuta av tillsammans. Oavsett om du tar en paus från alkohol, utforskar ett liv utan alkohol eller bara vill ha en annorlunda kväll, välj något som tilltalar er båda.
Fem avspända idéer med plats för samtal
- Besök ett kafé och dela en efterrätt som ni vanligtvis inte skulle göra själva.
- Promenera genom ett område som ingen av er känner särskilt väl.
- Titta runt i en bokhandel och välj en bok åt varandra.
- Ordna en provning av te, kaffe eller kolsyrat vatten.
- Laga en rätt efter ett nytt recept till en spellista ni väljer tillsammans.
Fem idéer med mer aktivitet
- Spela minigolf, bowling eller ett arkadspel.
- Gå en nybörjarkurs i dans, keramik eller matlagning.
- Besök ett museum och välj varsitt föremål att prata om.
- Gå till en marknad och välj mat till en picknick.
- Prova inomhusklättring, simning eller en cykeltur om ni båda känner er bekväma med det.
Fem dejter hemma
- Gör alkoholfria drycker med örter, citrus och kolsyrat vatten.
- Välj en film ingen av er har sett och planera en middag på samma tema.
- Lägg ett pussel medan ni lyssnar på ett helt album.
- Ordna en blindprovning av snacks eller frukt.
- Planera en dagsutflykt med kartor och en gemensam budget.
Så föreslår du en plan
Du kan hålla det kort: ”Jag hoppar över alkohol och vill gärna umgås. Ska vi prova ett kafé eller laga middag?” Föreslå ett konkret alternativ och kom överens om tid, resa och budget. Du är inte skyldig att ge en utförlig personlig förklaring till att du väljer bort alkohol.
Behåll det ni uppskattade
Anteckna efteråt vad du vill göra igen: miljön, samtalet, aktiviteten eller kostnaden. Dina egna observationer kan vägleda nästa plan utan att dejten blir ett prov. För mer bakgrund kan du läsa om att utforska sober curious eller att tacka nej till alkohol i sociala sammanhang.
Remedy kan spara en post för en dag utan bruk och personliga anteckningar om dagen. Kontrollera inställningarna för lagring och delning innan du lägger till känsliga detaljer. Att använda en dagbok är frivilligt.
För dagliga anteckningar med Remedy
Registrera substansbruk, dagar utan bruk och sammanhang i dagboken.
