Ein alkoholfreies Date kann einen einfachen Plan, Zeit zum Reden und etwas bieten, das ihr gemeinsam genießt. Ob du eine Trinkpause machst, ein Leben ohne Alkohol erkundest oder einfach einen anderen Abend möchtest: Wählt eine Aktivität, die euch beiden gefällt.
Fünf entspannte Ideen für Gespräche
- Besucht ein Café und teilt euch ein Dessert, das ihr sonst nicht selbst machen würdet.
- Spaziert durch ein Viertel, das ihr beide nicht gut kennt.
- Stöbert in einer Buchhandlung und sucht ein Buch füreinander aus.
- Probiert eine Verkostung von Tee, Kaffee oder Sprudelwasser.
- Kocht ein neues Rezept zu einer gemeinsam ausgewählten Playlist.
Fünf Ideen mit mehr Aktivität
- Spielt Minigolf, Bowling oder ein Arcade-Spiel.
- Besucht einen Tanz-, Töpfer- oder Kochkurs für Anfänger.
- Geht ins Museum und wählt jeweils ein Objekt zum Besprechen aus.
- Besucht einen Markt und sucht Essen für ein Picknick aus.
- Probiert Hallenklettern, Schwimmen oder eine Radtour, wenn ihr euch beide damit wohlfühlt.
Fünf Dates zu Hause
- Mixt alkoholfreie Getränke mit Kräutern, Zitrusfrüchten und Sprudelwasser.
- Wählt einen Film, den ihr beide noch nicht gesehen habt, und plant ein dazu passendes Abendessen.
- Legt ein Puzzle und hört dabei ein ganzes Album.
- Organisiert eine Blindverkostung von Snacks oder Obst.
- Plant mit Karten und einem gemeinsamen Budget einen Tagesausflug.
So schlägst du einen Plan vor
Du kannst dich kurzfassen: „Ich lasse den Alkohol weg und möchte Zeit mit dir verbringen. Sollen wir ein Café ausprobieren oder Abendessen kochen?“ Schlage eine konkrete Option vor und einigt euch auf Zeit, Anfahrt und Budget. Du schuldest niemandem eine ausführliche persönliche Erklärung dafür, dass du nicht trinken möchtest.
Behalte bei, was euch gefallen hat
Notiere danach, was du wiederholen möchtest: den Ort, das Gespräch, die Aktivität oder den Preis. Deine eigenen Beobachtungen können den nächsten Plan erleichtern, ohne das Date zu einer Prüfung zu machen. Mehr Hintergrund findest du zum Erkunden eines Sober-Curious-Ansatzes oder zum Ablehnen von Alkohol bei sozialen Anlässen.
Remedy kann einen Eintrag ohne Konsum und persönliche Notizen zum Tag festhalten. Prüfe deine Speicher- und Freigabeeinstellungen, bevor du sensible Angaben ergänzt. Ein Tagebuch zu nutzen ist freiwillig.
Führe mit Remedy täglich Aufzeichnungen
Halte Konsum, konsumfreie Tage und den Kontext im Tagebuch fest.
