无酒精约会可以有简单的计划、聊天的时间，以及共同享受的活动。无论你是在暂停饮酒、探索不饮酒的生活，还是只想换一种方式度过夜晚，都可以选择双方都感兴趣的活动。
五个轻松聊天的点子
- 去咖啡馆，分享一份平时不会自己做的甜点。
- 在双方都不熟悉的街区散步。
- 逛书店，为彼此挑一本书。
- 尝试品鉴茶、咖啡或气泡水。
- 一起挑选歌单，边听边做一道新菜。
五个更有活动量的点子
- 玩迷你高尔夫、保龄球或街机游戏。
- 参加舞蹈、陶艺或烹饪入门课。
- 参观博物馆，各选一件展品来聊聊。
- 去市场，为野餐挑选食物。
- 如果双方都觉得合适，可以尝试室内攀岩、游泳或骑行。
五个在家约会的点子
- 用香草、柑橘和气泡水制作无酒精饮品。
- 选一部双方都没看过的电影，并安排主题晚餐。
- 一边听完整张专辑，一边拼拼图。
- 安排一次零食或水果盲品。
- 用地图和共同预算规划一日游。
如何提出计划
可以简单地说：“我最近不喝酒，想和你一起待一会儿。去家咖啡馆，还是一起做晚饭？”提出具体选项，并商量时间、交通和预算。选择不饮酒，并不意味着必须详细解释个人原因。
保留喜欢的部分
之后可以记下想再次体验的部分：环境、聊天、活动或费用。你自己的观察可以帮助规划下次约会，不必把约会当作测试。如果想了解更多，可以阅读探索 sober curious 的方式或在社交活动中拒绝饮酒。
Remedy 可以保存未使用物质日的记录，以及当天的个人备注。添加敏感细节之前，请检查存储和分享设置。是否使用日记由你决定。
用 Remedy 记录每一天
记录使用情况、未使用的日子和当天的背景。
