Kad pratiš više od jedne tvari, prvo odluči trebaš li zapis o konzumaciji, vrijeme od prestanka ili oboje. Zaseban brojač za svaku naviku odgovara na drukčije pitanje od datiranog dnevnika s bilješkama. Odabrali smo Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzillu i Sunflower kako bismo prikazali te pristupe.
Napisao tim koji razvija Remedy. Provjerili smo službene opise proizvoda i trenutačnu implementaciju Remedyja. Ovo je urednička usporedba, a ne klinička studija ili neovisna sigurnosna revizija. Naše preporuke opisuju podudaranje značajki i potreba bilježenja; ne rangiraju ishode liječenja.
Usporedi pristup bilježenju
| Aplikacija | Službeno opisane značajke | Korisno pitanje za provjeru |
|---|---|---|
| Remedy | Dani s konzumacijom i bez nje, kategorije doze, bilješke, kalendar, Zajednica | Mogu li tvoje bilješke sačuvati potrebne podatke o okolnostima? |
| I Am Sober | Dnevne obveze, prekretnice bez konzumacije, zajednica | Odgovara li dnevna obveza tvojem cilju? |
| Sober Time | Brojači vremena bez konzumacije, ciljevi, statistika, zajednica Talking Sober | Jesu li vrijeme i prekretnice tvoj glavni zapis? |
| Quitzilla | Više navika, vrijeme apstinencije, uštede, nagrade | Pokrivaju li zasebni brojači navika tvoje potrebe? |
| Sunflower | Vizualni napredak pri prestanku, vježbe, AI Sponsor, zajednica | Želiš li vođene aktivnosti uz brojač? |
Vodi dnevne bilješke uz Remedy
Zabilježi konzumaciju, dane bez konzumacije i okolnosti u dnevniku.
Bilježenje konzumacije i okolnosti
Remedy bilježi konzumaciju i potvrđene dane bez konzumacije za različite tvari, uz kalendar i okolnosti u dnevniku. Unosi koriste kategorije doze; izmjerenu količinu ili pojedinosti o proizvodu možeš upisati u bilješku. Te kategorije ne izračunavaju sigurnu dozu niti zamjenjuju kalkulator alkoholnih jedinica. Remedy ima i Zajednicu. Lokalno praćenje i informacije koje odlučiš objaviti u Zajednici imaju različite posljedice za dijeljenje podataka.
Odabir brojača ili alata za podršku
Isprobaj isti ogledni dan u svakoj aplikaciji koju razmatraš. Provjeri što se događa kad zabilježiš konzumaciju nakon razdoblja apstinencije i možeš li zadržati prethodnu povijest. Ako pojedinost nedostaje u opisu proizvoda, to ne dokazuje da je aplikacija nema. Uklonili smo neutemeljene sigurnosne ocjene da/ne i neprovjerene usporedbe ishoda.
Za cilj vezan samo uz alkohol pogledaj našu usporedbu aplikacija za alkohol. Za detaljniji pregled dnevnih obveza pogledaj Remedy i I Am Sober.
Isprobaj zapis koji zaista trebaš
- Unesi dan s konzumacijom i dan bez nje, a zatim ispravi pogrešku.
- Provjeri čuvaju li polja tvoje tvari, jedinice i podatke o okolnostima.
- Pregledaj pohranu na uređaju, sinkronizaciju računa, vidljivost u zajednici i postavke brisanja.
- Prije plaćanja provjeri trenutačne lokalne uvjete pretplate, mogućnosti izvoza i otkazivanje.
Aplikacija za praćenje nije dijagnoza, plan liječenja ni hitna služba. Ako trebaš pomoć zbog apstinencijskih simptoma ili drugih zdravstvenih briga, pitaj kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka o prikladnoj skrbi.
