Remedy засяроджваецца на запісах пра рэчывы з датамі і кантэкстам дзённіка. I Am Sober робіць акцэнт на штодзённых абяцаннях і важных этапах устрымання. Абедзве праграмы прапануюць супольнасць, таму адна гэтая функцыя іх не адрознівае.
Артыкул напісала каманда, якая распрацоўвае Remedy. Мы праверылі афіцыйныя апісанні прадуктаў і цяперашнюю рэалізацыю Remedy. Гэта рэдакцыйнае параўнанне, а не клінічнае даследаванне ці незалежны аўдыт бяспекі. Рэкамендацыі супастаўляюць функцыі з патрэбамі ў вядзенні запісаў; яны не ранжыруюць вынікі лячэння.
Remedy: запіс кожнага дня
Remedy запісвае ўжыванне і пацверджаныя дні без ужывання розных рэчываў, з календаром і кантэкстам дзённіка. У запісах выкарыстоўваюцца катэгорыі ўзроўню дозы; вымераную колькасць або звесткі пра прадукт можна дадаць у нататку. Гэтыя катэгорыі не разлічваюць бяспечную дозу і не замяняюць калькулятар алкагольных адзінак. У Remedy таксама ёсць супольнасць. Лакальныя запісы, неабавязковая сінхранізацыя з воблакам і звесткі, якія вы вырашыце апублікаваць у супольнасці, па-рознаму ўплываюць на тое, з кім вы дзеліцеся данымі.
Вядзіце штодзённыя запісы ў Remedy
Запісвайце ўжыванне, дні без ужывання і кантэкст дзённіка ў адным месцы.
I Am Sober: абяцанні і важныя этапы
I Am Sober апісвае штодзённыя абяцанні, адсочванне важных этапаў і супольнасці, звязаныя з устрыманнем. У апісанні App Store таксама згадваюцца нататкі і правакавальныя фактары. Платны план Sober Plus уключае, напрыклад, прыватныя групы, блакіроўку праграмы і рэзервовую копію ў воблаку. Праверце актуальны план і платформу, перш чым разлічваць на пэўную функцыю.
Разгледзьце гэты падыход, калі рэгулярнае абяцанне і досвед іншых людзей дапамагаюць вам арганізаваць дзень. Апавяданні ў супольнасці — гэта асабісты досвед; яны не прадказваюць, як будуць праходзіць вашы сімптомы адмены, і не замяняюць медыцынскую параду.
Як выбраць
Выпрабуйце Remedy, калі хочаце праглядаць дні з ужываннем і без ужывання разам з кантэкстам для розных рэчываў. Выпрабуйце I Am Sober, калі штодзённае абяцанне і важныя этапы ляжаць у аснове вашага распарадку. Ніводная рэкамендацыя не азначае, што праграма даказала лепшыя вынікі аднаўлення.
Іншыя спосабы запісу глядзіце ў параўнанні для розных рэчываў, а сродкі, засяроджаныя на напоях, — у параўнанні для алкаголю.
Выпрабуйце запісы, якія вам сапраўды патрэбныя
- Дадайце дзень з ужываннем і дзень без ужывання, а потым выпраўце памылку.
- Праверце, ці захоўваюць палі патрэбныя рэчывы, адзінкі вымярэння і кантэкст.
- Прагледзьце захоўванне на прыладзе, сінхранізацыю ўліковага запісу, бачнасць у супольнасці і налады выдалення.
- Перад аплатай праверце актуальныя ўмовы падпіскі ў вашым рэгіёне, магчымасці экспарту і скасавання падпіскі.
Праграма для адсочвання не з’яўляецца дыягназам, планам лячэння або экстранай службай. Калі вам патрэбная дапамога пры сімптомах адмены ці іншых праблемах са здароўем, абмяркуйце належную дапамогу з кваліфікаваным медыцынскім спецыялістам.