Remedy तारीख वाले पदार्थ सेवन के रिकॉर्ड और जर्नल में परिस्थितियों पर केंद्रित है। I Am Sober दैनिक संकल्प और बिना सेवन के पड़ावों पर केंद्रित है। अब दोनों में कम्युनिटी सुविधाएँ हैं, इसलिए सिर्फ़ कम्युनिटी से उनके बीच फ़र्क नहीं किया जा सकता।
यह लेख Remedy बनाने वाली टीम ने लिखा है। हमने उत्पादों के आधिकारिक विवरण और Remedy का मौजूदा कार्यान्वयन जाँचा है। यह संपादकीय तुलना है, क्लिनिकल अध्ययन या स्वतंत्र सुरक्षा ऑडिट नहीं। हमारी सिफ़ारिशें सुविधाओं और रिकॉर्ड रखने की ज़रूरतों का मेल बताती हैं; वे उपचार के परिणामों की रैंकिंग नहीं करतीं।
Remedy: हर दिन का रिकॉर्ड
Remedy में कई पदार्थों का सेवन और पुष्टि किए गए बिना सेवन वाले दिन दर्ज किए जा सकते हैं, साथ में कैलेंडर और जर्नल में परिस्थितियाँ रहती हैं। प्रविष्टियों में खुराक की श्रेणियाँ इस्तेमाल होती हैं; मापी गई मात्रा या उत्पाद का विवरण आप नोट में लिख सकते हैं। ये श्रेणियाँ सुरक्षित खुराक की गणना नहीं करतीं और शराब की इकाइयों के कैलकुलेटर की जगह नहीं लेतीं। Remedy में कम्युनिटी भी है। स्थानीय ट्रैकिंग और कम्युनिटी में अपनी इच्छा से प्रकाशित जानकारी के साझा होने के मायने अलग हैं।
Remedy के साथ रोज़ का रिकॉर्ड रखें
सेवन, बिना सेवन वाले दिन और रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ अपने जर्नल में दर्ज करें।
I Am Sober: संकल्प और पड़ाव
I Am Sober दैनिक संकल्प, पड़ावों की ट्रैकिंग और सेवन से दूर रहने से जुड़ी कम्युनिटी का वर्णन करता है। इसकी App Store लिस्टिंग में नोट्स और ट्रिगर का भी वर्णन है। सशुल्क Sober Plus ऑफ़र में निजी समूह, ऐप लॉक और क्लाउड बैकअप जैसे विकल्प शामिल हैं। किसी सुविधा पर निर्भर होने से पहले मौजूदा योजना और प्लेटफ़ॉर्म जाँचें।
अगर बार-बार दोहराया गया संकल्प और दूसरे लोगों के अनुभव आपको अपना दिन व्यवस्थित करने में मदद करते हैं, तो इस तरीके पर विचार करें। कम्युनिटी के अनुभव निजी विवरण हैं; वे यह नहीं बता सकते कि आपके विदड्रॉल के लक्षण कैसे बदलेंगे और चिकित्सीय सलाह की जगह नहीं लेते।
कैसे चुनें
अगर आप कई पदार्थों के सेवन और बिना सेवन वाले दिनों को उनकी परिस्थितियों के साथ देखना चाहते हैं, तो Remedy आज़माएँ। अगर दैनिक संकल्प और पड़ाव आपकी दिनचर्या का मुख्य हिस्सा हैं, तो I Am Sober आज़माएँ। इनमें से किसी सिफ़ारिश का मतलब यह नहीं है कि किसी एक ऐप ने बेहतर रिकवरी परिणाम साबित किए हैं।
रिकॉर्ड रखने के दूसरे तरीकों के लिए कई पदार्थों की तुलना देखें, या पेय पर केंद्रित टूल के लिए शराब संबंधी तुलना देखें।
वह रिकॉर्ड आज़माएँ जिसकी आपको वास्तव में ज़रूरत है
- सेवन वाला दिन और बिना सेवन वाला दिन दर्ज करें, फिर गलती सुधारें।
- जाँचें कि फ़ील्ड में आपके पदार्थ, इकाइयाँ और परिस्थितियों की जानकारी बनी रहती है या नहीं।
- डिवाइस स्टोरेज, खाते से सिंक, कम्युनिटी में दृश्यता और मिटाने की सेटिंग जाँचें।
- भुगतान से पहले मौजूदा स्थानीय सदस्यता शर्तें, एक्सपोर्ट के विकल्प और रद्द करने की प्रक्रिया जाँचें।
ट्रैकिंग ऐप निदान, उपचार योजना या आपातकालीन सेवा नहीं है। अगर आपको विदड्रॉल या किसी अन्य स्वास्थ्य चिंता के लिए मदद चाहिए, तो उपयुक्त देखभाल के बारे में योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें।
