Remedyは、日付ごとの物質使用と日記に残す状況を重視しています。I Am Soberは、日々の決意と使用をやめてからの節目を重視しています。現在は両方にコミュニティ機能があるため、コミュニティの有無だけでは区別できません。
Remedyを開発するチームが執筆しました。公式の製品説明とRemedyの現在の実装を確認しています。これは編集上の比較であり、臨床研究や独立したセキュリティ監査ではありません。ここでのおすすめは、機能と記録の目的との相性を示すもので、治療成績の順位ではありません。
Remedy：一日ごとの記録
Remedyでは、複数の物質について、使用した日と使用しなかったことを確認した日を、カレンダーや日記の状況とともに記録できます。入力には使用量の段階を使います。測定した量や製品の詳細はメモに書けます。これらの段階は安全な量を計算するものではなく、アルコール単位の計算機の代わりにもなりません。RemedyにはCommunityもあります。端末内の記録と、自分でCommunityに投稿する情報では、共有のされ方が異なります。
Remedyで日々の記録をつける
使用した日、使用しなかった日、その日の状況を日記に記録しましょう。
I Am Sober：日々の決意と節目
I Am Soberは、日々の誓い、達成の節目の記録、使用をやめることに関するコミュニティを紹介しています。App Storeの説明には、メモや使用のきっかけの記録もあります。有料のSober Plusには、非公開グループ、アプリのロック、クラウドバックアップなどの機能があります。その機能を使うつもりで選ぶ場合は、現在のプランと対応環境を確認してください。
日々の決意やほかの人の経験が一日の組み立てに役立つなら、この方法を検討できます。コミュニティの経験談は個人の体験です。自分の離脱症状の経過を予測するものでも、医療者の助言に代わるものでもありません。
選び方
複数の物質について、使用した日と使用しなかった日を状況とともに振り返りたい場合は、Remedyを試せます。日々の誓いと節目が習慣の中心なら、I Am Soberを試せます。どちらの提案も、一方のアプリでよりよい回復結果が実証されたことを意味しません。
ほかの記録方式は複数の物質を扱うアプリの比較を、飲酒に絞ったツールは飲酒アプリの比較をご覧ください。
必要な記録を実際に試す
- 使用した日と使用しなかった日を入力し、その後で入力ミスを修正してみましょう。
- 物質、単位、状況を必要な形で残せるか確認しましょう。
- 端末内保存、アカウントの同期、コミュニティでの公開範囲、削除設定を確認しましょう。
- 支払う前に、利用地域での最新の購読条件、書き出し機能、解約方法を確認しましょう。
記録アプリは、診断、治療計画、救急サービスではありません。離脱症状やほかの健康上の問題で助けが必要な場合は、適切なケアを資格のある医療専門職に相談してください。
