Remedy keskittyy päivättyihin käyttömerkintöihin ja päiväkirjan tilanteisiin. I Am Sober keskittyy päivittäisiin sitoumuksiin ja käytöstä pidättäytymisen virstanpylväisiin. Molemmissa on nykyään yhteisötoimintoja, joten yhteisö yksin ei erota niitä toisistaan.
Kirjoittajana on Remedyä kehittävä tiimi. Tarkistimme viralliset tuotekuvaukset ja Remedyn nykyisen toteutuksen. Tämä on toimituksellinen vertailu, ei kliininen tutkimus tai riippumaton tietoturva-auditointi. Suosituksemme kuvaavat ominaisuuksien sopivuutta kirjaamistarpeisiin; ne eivät vertaile hoitotuloksia.
Remedy: merkinnät jokaisesta päivästä
Remedyssä voi kirjata eri aineiden käyttöä ja vahvistettuja päiviä ilman käyttöä sekä tarkastella kalenteria ja päiväkirjaan merkittyjä tilanteita. Merkinnät käyttävät annosluokkia; mitatun määrän tai tuotetietoja voi kirjoittaa muistiinpanoon. Nämä luokat eivät laske turvallista annosta eivätkä korvaa alkoholiannoslaskuria. Remedyssä on myös Yhteisö. Paikallisella seurannalla ja tiedoilla, jotka päätät julkaista Yhteisössä, on erilaiset seuraukset tietojen jakamisen kannalta.
Pidä päivittäisiä muistiinpanoja Remedyllä
Kirjaa käyttö, päivät ilman käyttöä ja arjen tilanteet päiväkirjaan.
I Am Sober: sitoumukset ja virstanpylväät
I Am Sober kuvaa päivittäisiä lupauksia, virstanpylväiden seurantaa ja käytöstä pidättäytymiseen liittyviä yhteisöjä. Sen App Store -kuvaus kertoo myös muistiinpanoista ja käyttöä laukaisevista tekijöistä. Maksullinen Sober Plus tarjoaa esimerkiksi yksityisiä ryhmiä, sovelluslukituksen ja pilvivarmuuskopion. Tarkista ajantasainen tilaus ja alusta ennen kuin luotat tietyn ominaisuuden saatavuuteen.
Harkitse tätä tapaa, jos toistuva sitoumus ja muiden kokemukset auttavat sinua jäsentämään päivääsi. Yhteisön kokemukset ovat henkilökohtaisia kertomuksia; ne eivät ennusta vieroitusoireidesi kulkua eivätkä korvaa lääketieteellistä neuvontaa.
Miten valita
Kokeile Remedyä, jos haluat tarkastella eri aineiden käyttöpäiviä ja päiviä ilman käyttöä tilanteiden tietoineen. Kokeile I Am Soberia, jos päivittäinen lupaus ja virstanpylväät ovat rutiinisi keskiössä. Kumpikaan suositus ei tarkoita, että jonkin sovelluksen olisi osoitettu tuottavan parempia toipumistuloksia.
Katso muita kirjaamistapoja eri aineiden seurantasovellusten vertailusta tai juomiseen keskittyviä työkaluja alkoholivertailusta.
Kokeile tarvitsemaasi kirjaustapaa
- Kirjaa käyttöpäivä ja päivä ilman käyttöä ja korjaa sitten virhe.
- Tarkista, säilyvätkö tarvitsemasi aineet, yksiköt ja tilanteiden tiedot kentissä.
- Tarkista laitteen tallennus, tilisynkronointi, yhteisön näkyvyys ja poistamisasetukset.
- Tarkista ajantasaiset paikalliset tilausehdot, vientivaihtoehdot ja peruminen ennen maksamista.
Seurantasovellus ei ole diagnoosi, hoitosuunnitelma tai hätäpalvelu. Jos tarvitset apua vieroitusoireisiin tai muihin terveyshuoliin, kysy pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta sopivasta hoidosta.
