Remedy daugiausia dėmesio skiria datuotiems medžiagų įrašams ir aplinkybėms dienoraštyje. I Am Sober remiasi kasdieniais įsipareigojimais ir blaivybės etapais. Abi programėlės dabar turi bendruomenės funkcijas, todėl vien bendruomenė jų neatskiria.
Parašė Remedy kurianti komanda. Patikrinome oficialius produktų aprašymus ir dabartinį Remedy veikimą. Tai redakcinis palyginimas, o ne klinikinis tyrimas ar nepriklausomas saugumo auditas. Rekomendacijos parodo funkcijų atitiktį užrašų vedimo poreikiams; jos nerikiuoja gydymo rezultatų.
Remedy: kiekvienos dienos įrašas
Remedy registruoja įvairių medžiagų vartojimą ir patvirtintas dienas be vartojimo, pateikia kalendorių ir aplinkybių dienoraštį. Įrašams naudojami dozės lygiai; išmatuotą kiekį ar produkto informaciją gali įrašyti pastaboje. Šie lygiai neapskaičiuoja saugios dozės ir nepakeičia alkoholio vienetų skaičiuoklės. Remedy taip pat turi Community. Vietiniai įrašai ir informacija, kurią pasirinkai skelbti Community, skiriasi tuo, kam ji prieinama.
Vesk kasdienius užrašus su Remedy
Žymėk vartojimą, dienas be vartojimo ir aplinkybes dienoraštyje.
I Am Sober: įsipareigojimai ir etapai
I Am Sober pristato kasdienius pasižadėjimus, etapų sekimą ir blaivybės bendruomenes. App Store apraše taip pat minimi užrašai ir vartojimą skatinantys veiksniai. Mokamas Sober Plus siūlo privačias grupes, programėlės užraktą ir atsargines kopijas debesijoje. Prieš pasikliaudamas funkcija patikrink dabartinį planą ir platformą.
Šią kryptį verta apsvarstyti, jei pasikartojantis įsipareigojimas ir kitų žmonių patirtys padeda susidėlioti dieną. Bendruomenės patirtys yra asmeniniai pasakojimai; jos neprognozuoja tavo abstinencijos simptomų eigos ir nepakeičia klinikinių patarimų.
Kaip pasirinkti
Išbandyk Remedy, jei nori apžvelgti įvairių medžiagų vartojimo ir nevartojimo dienas su aplinkybėmis. Išbandyk I Am Sober, jei kasdienis pasižadėjimas ir etapai yra tavo rutinos pagrindas. Nė viena rekomendacija nereiškia, kad įrodyti geresni vienos programėlės sveikimo rezultatai.
Kitus įrašų vedimo būdus rasi įvairių medžiagų programėlių palyginime, o į alkoholį orientuotus įrankius – alkoholio programėlių palyginime.
Išbandyk įrašus, kurių iš tiesų reikia
- Įvesk vartojimo dieną ir dieną be vartojimo, tada ištaisyk klaidą.
- Patikrink, ar laukai išsaugo tavo medžiagas, matavimo vienetus ir aplinkybes.
- Peržiūrėk saugojimą įrenginyje, paskyros sinchronizavimą, matomumą bendruomenėje ir trynimo nuostatas.
- Prieš mokėdamas patikrink dabartines vietines prenumeratos sąlygas, eksporto galimybes ir atšaukimą.
Registravimo programėlė nėra diagnozė, gydymo planas ar skubiosios pagalbos tarnyba. Jei reikia pagalbos dėl abstinencijos simptomų ar kitų sveikatos problemų, klausk kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto apie tinkamą priežiūrą.
