Το Remedy εστιάζει σε χρονολογημένες καταγραφές ουσιών και στο πλαίσιο του ημερολογίου. Το I Am Sober εστιάζει στις καθημερινές δεσμεύσεις και στα ορόσημα αποχής. Και τα δύο προσφέρουν πλέον λειτουργίες κοινότητας, οπότε η κοινότητα από μόνη της δεν τα διαφοροποιεί.
Συντάχθηκε από την ομάδα πίσω από το Remedy. Ελέγξαμε τις επίσημες περιγραφές προϊόντων και την τρέχουσα υλοποίηση του Remedy. Είναι σύγκριση από τη συντακτική ομάδα, όχι κλινική μελέτη ή ανεξάρτητος έλεγχος ασφάλειας. Οι προτάσεις μας περιγράφουν την αντιστοιχία λειτουργιών και αναγκών καταγραφής· δεν κατατάσσουν θεραπευτικά αποτελέσματα.
Remedy: μια καταγραφή για κάθε ημέρα
Το Remedy καταγράφει χρήση και επιβεβαιωμένες ημέρες χωρίς χρήση για διαφορετικές ουσίες, με ημερολόγιο και σημειώσεις για τις συνθήκες. Οι καταχωρίσεις χρησιμοποιούν επίπεδα δόσης· μπορείς να γράψεις μετρημένη ποσότητα ή στοιχεία προϊόντος σε μια σημείωση. Τα επίπεδα δεν υπολογίζουν ασφαλή δόση και δεν αντικαθιστούν εργαλείο υπολογισμού μονάδων αλκοόλ. Το Remedy διαθέτει και Community. Οι τοπικές καταγραφές και οι πληροφορίες που επιλέγεις να δημοσιεύσεις στο Community έχουν διαφορετικές συνέπειες για την κοινοποίηση.
Κράτα καθημερινές σημειώσεις με το Remedy
Κατέγραψε τη χρήση, τις ημέρες χωρίς χρήση και το καθημερινό πλαίσιο στο ημερολόγιο.
I Am Sober: δεσμεύσεις και ορόσημα
Το I Am Sober περιγράφει καθημερινές δεσμεύσεις, καταγραφή ορόσημων και κοινότητες γύρω από την αποχή. Η καταχώριση στο App Store αναφέρει επίσης σημειώσεις και ερεθίσματα. Το επί πληρωμή Sober Plus περιλαμβάνει επιλογές όπως ιδιωτικές ομάδες, κλείδωμα εφαρμογής και αντίγραφα ασφαλείας στο cloud. Έλεγξε το τρέχον πρόγραμμα και την πλατφόρμα πριν βασιστείς σε οποιαδήποτε λειτουργία.
Σκέψου αυτή την προσέγγιση αν μια επαναλαμβανόμενη δέσμευση και οι εμπειρίες άλλων σε βοηθούν να οργανώνεις την ημέρα σου. Οι εμπειρίες της κοινότητας είναι προσωπικές αφηγήσεις· δεν προβλέπουν την εξέλιξη των συμπτωμάτων στέρησης σε εσένα ούτε αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή.
Πώς να επιλέξεις
Δοκίμασε το Remedy αν θέλεις να εξετάζεις ημέρες χρήσης και χωρίς χρήση με το σχετικό πλαίσιο για διαφορετικές ουσίες. Δοκίμασε το I Am Sober αν η καθημερινή δέσμευση και τα ορόσημα είναι βασικά στη ρουτίνα σου. Καμία πρόταση δεν σημαίνει ότι μια εφαρμογή έχει αποδείξει καλύτερα αποτελέσματα ανάρρωσης.
Δες τη σύγκριση πολλών ουσιών για άλλους τρόπους καταγραφής ή τη σύγκριση αλκοόλ για εργαλεία με επίκεντρο τα ποτά.
Δοκίμασε την καταγραφή που πραγματικά χρειάζεσαι
- Καταχώρισε μια ημέρα χρήσης και μια ημέρα χωρίς χρήση και μετά διόρθωσε ένα λάθος.
- Έλεγξε αν τα πεδία διατηρούν τις ουσίες, τις μονάδες και το πλαίσιο που χρειάζεσαι.
- Έλεγξε την αποθήκευση στη συσκευή, τον συγχρονισμό λογαριασμού, την ορατότητα στην κοινότητα και τις ρυθμίσεις διαγραφής.
- Πριν πληρώσεις, έλεγξε τους τρέχοντες τοπικούς όρους συνδρομής, τις επιλογές εξαγωγής και την ακύρωση.
Μια εφαρμογή καταγραφής δεν αποτελεί διάγνωση, θεραπευτικό σχέδιο ή υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν χρειάζεσαι βοήθεια για συμπτώματα στέρησης ή άλλα θέματα υγείας, ρώτησε κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία υγείας για τη φροντίδα που χρειάζεσαι.
