Pradėk nuo to, ką nori registruoti. Remedy tinka kasdieniams įvairių medžiagų įrašams; I Am Sober ir Sober Time akcentuoja blaivybės etapus ir tarpusavio pagalbą. Reframe ir Sunnyside orientuojasi į alkoholį. Blaivybės laikmatis, vartojimo žurnalas ir konsultavimo programa atsako į skirtingus klausimus.
Parašė Remedy kurianti komanda. Tikrinome oficialius produktų aprašymus; neatlikome klinikinio tyrimo ar nepriklausomo saugumo audito. „Kam tinka“ apibūdina mūsų atrankos kriterijus, o ne išmatuotą sveikatos rezultatą. Dabartinius pasiūlymus ir prieinamumą tikrink vietinėje parduotuvėje.
Kaip atrinkome šias programėles
Palyginome nurodytą aprėptį, registravimo būdą, pagalbos funkcijas ir informaciją, kurią reikia patikrinti prieš registruojantis. Įtraukėme vartojimo ir nevartojimo įrankius. Atsisakėme nepagrįstų saugumo vertinimų „taip/ne“: rinkodaros puslapyje nepaminėta funkcija neįrodo, kad programėlė jos neturi.
| Programėlė | Tinka, kai nori | Oficialiai aprašyta kryptis | Patikrink prieš pasirinkdamas |
|---|---|---|---|
| Remedy | Kasdienių įrašų apie įvairias medžiagas | Vartojimo ir nevartojimo įrašai, dienoraštis, kalendorius, Community | Saugojimo ir dalijimosi nuostatos; dabartinis prenumeratos pasiūlymas |
| I Am Sober | Blaivybės etapų ir tarpusavio atsakomybės | Kasdieniai pasižadėjimai, blaivių dienų registravimas, bendruomenė | Kurios funkcijos įtrauktos į tavo planą |
| Sober Time | Aiškiai matomo blaivybės skaitiklio | Laikas, tikslai, sutaupymai, statistika, Talking Sober bendruomenė | Tau svarbios skaitiklio ir eksporto galimybės |
| Reframe | Alkoholio programos su gairėmis | Švietimas, kasdienės veiklos, įrankiai, bendruomenė | Prenumerata ir papildoma konsultavimo kaina |
| Sunnyside | Alkoholio registravimo su pagalba | Planavimas, ugdomasis konsultavimas, bendruomenė; atskira medicinos paslauga | Paslaugos tinkamumo sąlygos ir poreikius apimantis planas |
Vesk kasdienius užrašus su Remedy
Žymėk vartojimą, dienas be vartojimo ir aplinkybes dienoraštyje.
Remedy: įvairių medžiagų vartojimo dėsningumų registravimas
Remedy leidžia kartu saugoti vartojimo įrašus, dienas be vartojimo ir aplinkybes dienoraštyje. App Store versijų pastabose taip pat aprašyta Community. Ankstesnėje šio palyginimo versijoje klaidingai teigta, kad Remedy neturi bendruomenės funkcijų.
Rinkis tokį registravimo būdą, jei nori apžvelgti konkrečią savaitę ar atsinešti savo užrašus į pokalbį dėl pagalbos. Dozės žyma yra asmeninis įrašas, o ne medicininės rizikos skaičiavimas. Prieš žymėdamas jautrią informaciją peržiūrėk privatumo politiką ir dalijimosi nuostatas.
I Am Sober: pasižadėjimai ir blaivybės etapai
I Am Sober aprašo kasdienius pasižadėjimus, etapų registravimą ir bendruomenes pagal priklausomybes bei blaivybės etapus. Tai gali tikti norinčiam kasdienio įsipareigojimo ir kitų patirčių. Išbandyk įvedimą, kad suprastum, ar jis išsaugo norimas detales. Skaityk Remedy ir I Am Sober palyginimą.
Sober Time: laikas, tikslai ir bendruomenė
Sober Time akcentuoja blaivybės skaitiklį realiuoju laiku, individualius tikslus, sutaupymus, statistiką ir Talking Sober bendruomenę. Ją verta svarstyti, jei naudinga stebėti, kaip kaupiasi laikas. Oficialioje svetainėje aprašyta statistika, todėl ankstesnis teiginys, kad nėra duomenų analizės, buvo pernelyg platus.
Reframe ir Sunnyside: pagalba dėl alkoholio
Reframe aprašo švietimą apie alkoholį, veiklas ir bendruomenę. Sunnyside aprašo registravimą ir ugdomąjį konsultavimą su atskira medicinos paslauga. Tai aktualu, jei tikslas susijęs su alkoholiu ir nori daugiau struktūros. Medicinos paslaugoms taikomi atskiri tinkamumo ir kainos reikalavimai.
Gėrimų žurnalams ir alkoholio vienetams skirtas atskiras alkoholio registravimo programėlių palyginimas. Apie įvairių medžiagų įrašus skaityk kelių medžiagų registravimo galimybių apžvalgą.
Klausimai bandymo laikotarpiu
- Ar gali užregistruoti vartojimo ir nevartojimo dieną neprarasdamas aplinkybių?
- Ar programėlė registruoja tau iš tiesų reikalingas medžiagas ir vienetus?
- Ar gali peržiūrėti, taisyti, eksportuoti ar ištrinti įrašus?
- Kurie duomenys lieka įrenginyje, sinchronizuojami su paskyra ar matomi bendruomenėje?
- Kas įtraukta į vietinę prenumeratą ir kaip ją atšaukti?
Programėlė nediagnozuoja medžiagų vartojimo sutrikimo ir nepakeičia gydymo. NIAAA nurodo, kad esant sunkiam alkoholio vartojimo sutrikimui gali reikėti medikų pagalbos, kad nutraukiant būtų išvengta abstinencijos simptomų.
Produkto šaltinis
Remedy App Store aprašymas ir versijų pastabos. Kitų programėlių oficialūs šaltiniai pateikti jų skiltyse.
