Remedy предлага ежедневни записи за различни вещества. Reframe предлага програма, насочена към алкохола, с образователни материали и дейности. Започнете с въпроса дали ви трябва гъвкав дневник, структурирана подкрепа за намаляване или спиране на пиенето или и двете.
Материалът е написан от екипа, който разработва Remedy. Проверихме официалните описания на продуктите и текущата реализация на Remedy. Това е редакционно сравнение, а не клинично проучване или независим одит на сигурността. Препоръките ни съпоставят функции с нуждите при водене на записки; те не класират резултатите от лечение.
Remedy: записи и контекст
Remedy записва употребата и потвърдените дни без употреба на различни вещества, с календар и контекст от дневника. Записите използват категории за нивото на дозата; измереното количество или подробностите за продукта могат да се добавят в бележка. Тези категории не изчисляват безопасна доза и не заместват калкулатор за алкохолни единици. Remedy има и общност. Локалното проследяване, синхронизирането с облака по избор и информацията, която решите да публикувате в общността, имат различни последици за споделянето на данни.
Водете ежедневните си записки с Remedy
Записвайте употребата, дните без употреба и контекста в дневника на едно място.
Reframe: програма, насочена към алкохола
Reframe описва образователно съдържание, ежедневни дейности, проследяване на напредъка и инструменти на общността. Описанието в App Store посочва и отделна услуга за индивидуална подкрепа, наречена коучинг. Проверете кои услуги включва абонаментът ви и дали коучингът се заплаща допълнително.
Съдържанието на програмата може да подхожда на човек, който иска насоки и дейности наред с проследяването. Продължителността на програмата не определя колко време отнема възстановяването. Reframe посочва, че приложението не е предназначено за лечение на разстройство, свързано с употребата на алкохол; не приравнявайте образователния абонамент с медицинска помощ.
Сравнете ежедневната рутина
В Remedy проверете дали записите и бележките в дневника отразяват действителния ви ден. В Reframe прегледайте съдържанието за примерен ден и необходимото време. Ако проследявате и други вещества освен алкохол, преди абониране проверете как всяко приложение ги обработва.
Сравнението на приложения за алкохол обхваща и дневници за напитки. Сравнението за различни вещества обхваща други дневници и броячи.
Изпробвайте записите, които действително ви трябват
- Въведете ден с употреба и ден без употреба, след което поправете грешка.
- Проверете дали полетата запазват нужните вещества, мерни единици и контекст.
- Прегледайте съхранението на устройството, синхронизирането на акаунта, видимостта в общността и настройките за изтриване.
- Преди плащане проверете актуалните местни условия на абонамента, възможностите за експортиране и отказването от абонамента.
Приложението за проследяване не е диагноза, план за лечение или спешна служба. Ако имате нужда от помощ за симптоми на отнемане или други здравни проблеми, обсъдете подходящите грижи с квалифициран медицински специалист.