Remedy býður daglega skráningu margra efna. Reframe býður áfengismiðað prógramm með fræðsluefni og verkefnum. Byrjaðu á því að ákveða hvort þú þarft sveigjanlega skrá, skipulagðan stuðning vegna áfengis eða hvort tveggja.
Skrifað af teyminu sem býr til Remedy. Við skoðuðum opinberar vörulýsingar og núverandi útfærslu Remedy. Þetta er ritstjórnarlegur samanburður, ekki klínísk rannsókn eða óháð öryggisúttekt. Ráðleggingar okkar lýsa því hvernig eiginleikar henta skráningarþörfum; þær raða ekki meðferðarárangri.
Remedy: skráning og samhengi
Remedy skráir notkun og staðfesta daga án notkunar fyrir mörg efni, með dagatali og samhengi úr dagbók. Færslur nota skammtaflokka; þú getur sett mælt magn eða upplýsingar um vöru í athugasemd. Þessir flokkar reikna ekki öruggan skammt og koma ekki í stað reiknivélar fyrir áfengiseiningar. Remedy býður líka upp á Community. Staðbundin skráning og upplýsingar sem þú velur að birta í Community hafa ólíkar afleiðingar hvað varðar miðlun upplýsinga.
Haltu daglega skrá með Remedy
Skráðu notkun, daga án notkunar og samhengi í dagbókina.
Reframe: prógramm með áherslu á áfengi
Reframe lýsir fræðsluefni, daglegum verkefnum, framvinduskráningu og samfélagsverkfærum. App Store-lýsingin nefnir einnig sérstaka þjálfunarþjónustu. Athugaðu hvaða þjónusta er innifalin í áskriftinni og hvort þjálfun kostar aukalega.
Efni prógrammsins gæti hentað þeim sem vilja leiðbeinandi verkefni samhliða skráningu. Lengd prógramms segir ekki til um hve langan tíma bati tekur. Reframe tekur fram að appinu sé ekki ætlað að meðhöndla áfengisneysluröskun; ekki leggja fræðsluáskrift að jöfnu við læknisþjónustu.
Berðu saman daglega rútínu
Í Remedy skaltu prófa hvort færslur og dagbókarnótur nái utan um daginn þinn eins og hann var. Í Reframe skaltu skoða dæmi um efni eins dags og tímann sem það krefst. Ef þú skráir önnur efni en áfengi skaltu staðfesta hvernig hvert app meðhöndlar þau áður en þú gerist áskrifandi.
Samanburður okkar á áfengisöppum fjallar líka um drykkjadagbækur. Samanburður á skráningu margra efna fjallar um aðrar skrár og teljara.
Prófaðu skráninguna sem þú þarft í raun
- Skráðu dag með notkun og dag án notkunar og leiðréttu síðan mistök.
- Athugaðu hvort reitirnir varðveiti efnin, einingarnar og samhengið sem þú þarft.
- Farðu yfir geymslu á tæki, samstillingu reiknings, sýnileika í samfélagi og eyðingarstillingar.
- Athugaðu gildandi áskriftarskilmála á þínu svæði, útflutning gagna og uppsögn áður en þú borgar.
Skráningarapp er hvorki greining, meðferðaráætlun né neyðarþjónusta. Ef þú þarft aðstoð vegna fráhvarfa eða annarra heilsufarsvandamála skaltu spyrja hæfan heilbrigðisstarfsmann um viðeigandi umönnun.
