Remedyは、複数の物質の日々の記録に使えます。Reframeは、学習資料と活動を含む、飲酒に焦点を当てたプログラムを提供します。柔軟な記録、体系的な飲酒に関する支援、またはその両方のどれが必要かを考えることから始めましょう。
Remedyを開発するチームが執筆しました。公式の製品説明とRemedyの現在の実装を確認しています。これは編集上の比較であり、臨床研究や独立したセキュリティ監査ではありません。ここでのおすすめは、機能と記録の目的との相性を示すもので、治療成績の順位ではありません。
Remedy：記録と状況
Remedyでは、複数の物質について、使用した日と使用しなかったことを確認した日を、カレンダーや日記の状況とともに記録できます。入力には使用量の段階を使います。測定した量や製品の詳細はメモに書けます。これらの段階は安全な量を計算するものではなく、アルコール単位の計算機の代わりにもなりません。RemedyにはCommunityもあります。端末内の記録と、自分でCommunityに投稿する情報では、共有のされ方が異なります。
Remedyで日々の記録をつける
使用した日、使用しなかった日、その日の状況を日記に記録しましょう。
Reframe：飲酒に焦点を当てたプログラム
Reframeは、学習コンテンツ、日々の活動、経過の記録、コミュニティ機能を紹介しています。App Storeの説明には、別のコーチングサービスもあります。購読に含まれるサービスと、コーチングの追加料金の有無を確認してください。
記録に加えて課題や活動がほしい人には、このプログラムが合う場合があります。プログラムの期間は、回復に必要な期間を決めるものではありません。Reframeは、アプリがアルコール使用障害の治療を目的としていないと説明しています。学習サービスの購読を医療と同じものと考えないでください。
日々の使い方を比較する
Remedyでは、入力と日記のメモで実際の一日を残せるか試してください。Reframeでは、一日分のコンテンツ例と必要な時間を確認してください。アルコール以外の物質も記録する場合は、購読前に候補のアプリがどう扱うかを確認しましょう。
当サイトの飲酒アプリの比較では飲酒日記も取り上げています。複数の物質を扱うアプリの比較では、ほかの記録ツールやカウンターを紹介しています。
必要な記録を実際に試す
- 使用した日と使用しなかった日を入力し、その後で入力ミスを修正してみましょう。
- 物質、単位、状況を必要な形で残せるか確認しましょう。
- 端末内保存、アカウントの同期、コミュニティでの公開範囲、削除設定を確認しましょう。
- 支払う前に、利用地域での最新の購読条件、書き出し機能、解約方法を確認しましょう。
記録アプリは、診断、治療計画、救急サービスではありません。離脱症状やほかの健康上の問題で助けが必要な場合は、適切なケアを資格のある医療専門職に相談してください。
