Remedy कई पदार्थों का दैनिक रिकॉर्ड रखने की सुविधा देता है। Reframe जानकारी और गतिविधियों वाला शराब पर केंद्रित कार्यक्रम देता है। पहले तय करें कि आपको लचीला रिकॉर्ड, शराब संबंधी व्यवस्थित सहयोग या दोनों चाहिए।
यह लेख Remedy बनाने वाली टीम ने लिखा है। हमने उत्पादों के आधिकारिक विवरण और Remedy का मौजूदा कार्यान्वयन जाँचा है। यह संपादकीय तुलना है, क्लिनिकल अध्ययन या स्वतंत्र सुरक्षा ऑडिट नहीं। हमारी सिफ़ारिशें सुविधाओं और रिकॉर्ड रखने की ज़रूरतों का मेल बताती हैं; वे उपचार के परिणामों की रैंकिंग नहीं करतीं।
Remedy: रिकॉर्ड और परिस्थितियाँ
Remedy में कई पदार्थों का सेवन और पुष्टि किए गए बिना सेवन वाले दिन दर्ज किए जा सकते हैं, साथ में कैलेंडर और जर्नल में परिस्थितियाँ रहती हैं। प्रविष्टियों में खुराक की श्रेणियाँ इस्तेमाल होती हैं; मापी गई मात्रा या उत्पाद का विवरण आप नोट में लिख सकते हैं। ये श्रेणियाँ सुरक्षित खुराक की गणना नहीं करतीं और शराब की इकाइयों के कैलकुलेटर की जगह नहीं लेतीं। Remedy में कम्युनिटी भी है। स्थानीय ट्रैकिंग और कम्युनिटी में अपनी इच्छा से प्रकाशित जानकारी के साझा होने के मायने अलग हैं।
Remedy के साथ रोज़ का रिकॉर्ड रखें
सेवन, बिना सेवन वाले दिन और रोज़मर्रा की परिस्थितियाँ अपने जर्नल में दर्ज करें।
Reframe: शराब पर केंद्रित कार्यक्रम
Reframe जानकारी देने वाली सामग्री, दैनिक गतिविधियों, प्रगति की ट्रैकिंग और कम्युनिटी टूल का वर्णन करता है। इसकी App Store लिस्टिंग में अलग कोचिंग ऑफ़र भी है। जाँचें कि आपकी सदस्यता में कौन सी सेवाएँ शामिल हैं और क्या कोचिंग की अतिरिक्त लागत है।
कार्यक्रम की सामग्री उन लोगों को उपयुक्त लग सकती है जो ट्रैकिंग के साथ सोचने के लिए संकेत और गतिविधियाँ चाहते हैं। कार्यक्रम की अवधि यह तय नहीं करती कि रिकवरी में कितना समय लगता है। Reframe बताता है कि उसका ऐप शराब सेवन विकार का उपचार करने के लिए नहीं है; जानकारी देने वाली सदस्यता को चिकित्सीय देखभाल के बराबर न मानें।
दैनिक दिनचर्या की तुलना करें
Remedy में जाँचें कि प्रविष्टियाँ और जर्नल नोट्स आपके वास्तविक दिन को दर्ज कर पाते हैं या नहीं। Reframe में एक उदाहरण वाले दिन की सामग्री और उसमें लगने वाला समय देखें। अगर आप शराब के अलावा दूसरे पदार्थ ट्रैक करते हैं, तो सदस्यता लेने से पहले पुष्टि करें कि हर संभावित ऐप उन्हें कैसे संभालता है।
हमारी शराब संबंधी ऐप की तुलना में पेय के रिकॉर्ड भी शामिल हैं। कई पदार्थों की तुलना में दूसरे रिकॉर्ड और काउंटर शामिल हैं।
वह रिकॉर्ड आज़माएँ जिसकी आपको वास्तव में ज़रूरत है
- सेवन वाला दिन और बिना सेवन वाला दिन दर्ज करें, फिर गलती सुधारें।
- जाँचें कि फ़ील्ड में आपके पदार्थ, इकाइयाँ और परिस्थितियों की जानकारी बनी रहती है या नहीं।
- डिवाइस स्टोरेज, खाते से सिंक, कम्युनिटी में दृश्यता और मिटाने की सेटिंग जाँचें।
- भुगतान से पहले मौजूदा स्थानीय सदस्यता शर्तें, एक्सपोर्ट के विकल्प और रद्द करने की प्रक्रिया जाँचें।
ट्रैकिंग ऐप निदान, उपचार योजना या आपातकालीन सेवा नहीं है। अगर आपको विदड्रॉल या किसी अन्य स्वास्थ्य चिंता के लिए मदद चाहिए, तो उपयुक्त देखभाल के बारे में योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें।
