Remedy pakub eri ainete igapäevast kirjapanekut. Reframe pakub alkoholile keskenduvat programmi õppematerjalide ja tegevustega. Alusta sellest, kas vajad paindlikku päevikut, struktureeritud tuge alkoholiga seoses või mõlemat.
Artikli kirjutas Remedy meeskond. Kontrollisime ametlikke tootekirjeldusi ja Remedy praegust teostust. See on toimetuslik võrdlus, mitte kliiniline uuring või sõltumatu turvaaudit. Soovitused kirjeldavad funktsioonide ja kirjapaneku vajaduste sobivust; need ei järjesta ravitulemusi.
Remedy: kirjapanek ja taust
Remedy talletab eri ainete tarbimise ja kinnitatud tarbimiseta päevad koos kalendri ja päevikumärkmetega. Kirjed kasutavad annuse tasemeid; mõõdetud koguse või toote üksikasjad saad lisada märkmesse. Tasemed ei arvuta ohutut annust ega asenda alkoholiühikute kalkulaatorit. Remedyl on ka Community. Kohalike tarbimiskirjete hoidmine ja enda valitud teabe avaldamine Communitys tähendavad erinevat andmete jagamist.
Pea Remedyga igapäevast arvestust
Pane kirja tarbimine ja tarbimiseta päevad ning lisa päevikusse igapäevane taust.
Reframe: alkoholile keskenduv programm
Reframe kirjeldab õppesisu, igapäevaseid tegevusi, edusammude jälgimist ja kogukonnatööriistu. App Store’i kirje kirjeldab ka eraldi juhendamisteenust. Kontrolli, millised teenused sinu tellimuses sisalduvad ja kas juhendamine maksab lisaks.
Programmi sisu võib sobida inimesele, kes soovib kirjapaneku kõrvale suunavaid ülesandeid ja tegevusi. Programmi pikkus ei määra, kui kaua taastumine kestab. Reframe ütleb, et rakendus pole mõeldud alkoholitarvitamise häire raviks; ära samasta harivat tellimust arstiabiga.
Võrdle igapäevast rutiini
Proovi Remedys, kas kirjed ja päevikumärkmed annavad edasi sinu tegeliku päeva. Vaata Reframe’is näidispäeva sisu ja selleks kuluvat aega. Kui jälgid peale alkoholi ka teisi aineid, kontrolli enne tellimist, kuidas iga kaalutav rakendus nendega toime tuleb.
Meie alkoholirakenduste võrdlus käsitleb ka joogipäevikuid. Mitme aine võrdlus käsitleb muid päevikuid ja loendureid.
Proovi kirjeid, mida päriselt vajad
- Sisesta tarbimisega päev ja tarbimiseta päev ning seejärel paranda viga.
- Kontrolli, kas väljad säilitavad sinu ained, ühikud ja tausta.
- Vaata üle seadmesse salvestamine, kontosünkroonimine, kogukonna nähtavus ja kustutamise seaded.
- Enne maksmist kontrolli kohalikke kehtivaid tellimustingimusi, ekspordivõimalusi ja tühistamist.
Jälgimisrakendus ei ole diagnoos, raviplaan ega hädaabiteenus. Kui vajad abi võõrutusnähtude või muude tervisemuredega, küsi sobiva ravi kohta kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt.
