Το Remedy προσφέρει καθημερινή καταγραφή διαφορετικών ουσιών. Το Reframe προσφέρει πρόγραμμα με επίκεντρο το αλκοόλ, εκπαιδευτικό υλικό και δραστηριότητες. Ξεκίνα αποφασίζοντας αν χρειάζεσαι ευέλικτο ημερολόγιο, οργανωμένη υποστήριξη για το αλκοόλ ή και τα δύο.
Συντάχθηκε από την ομάδα πίσω από το Remedy. Ελέγξαμε τις επίσημες περιγραφές προϊόντων και την τρέχουσα υλοποίηση του Remedy. Είναι σύγκριση από τη συντακτική ομάδα, όχι κλινική μελέτη ή ανεξάρτητος έλεγχος ασφάλειας. Οι προτάσεις μας περιγράφουν την αντιστοιχία λειτουργιών και αναγκών καταγραφής· δεν κατατάσσουν θεραπευτικά αποτελέσματα.
Remedy: καταγραφή και πλαίσιο
Το Remedy καταγράφει χρήση και επιβεβαιωμένες ημέρες χωρίς χρήση για διαφορετικές ουσίες, με ημερολόγιο και σημειώσεις για τις συνθήκες. Οι καταχωρίσεις χρησιμοποιούν επίπεδα δόσης· μπορείς να γράψεις μετρημένη ποσότητα ή στοιχεία προϊόντος σε μια σημείωση. Τα επίπεδα δεν υπολογίζουν ασφαλή δόση και δεν αντικαθιστούν εργαλείο υπολογισμού μονάδων αλκοόλ. Το Remedy διαθέτει και Community. Οι τοπικές καταγραφές και οι πληροφορίες που επιλέγεις να δημοσιεύσεις στο Community έχουν διαφορετικές συνέπειες για την κοινοποίηση.
Κράτα καθημερινές σημειώσεις με το Remedy
Κατέγραψε τη χρήση, τις ημέρες χωρίς χρήση και το καθημερινό πλαίσιο στο ημερολόγιο.
Reframe: πρόγραμμα με επίκεντρο το αλκοόλ
Το Reframe περιγράφει εκπαιδευτικό περιεχόμενο, καθημερινές δραστηριότητες, παρακολούθηση προόδου και εργαλεία κοινότητας. Η καταχώριση στο App Store περιγράφει επίσης ξεχωριστή υπηρεσία καθοδήγησης. Έλεγξε ποιες υπηρεσίες περιλαμβάνει η συνδρομή σου και αν η καθοδήγηση χρεώνεται επιπλέον.
Το περιεχόμενο του προγράμματος μπορεί να ταιριάζει σε κάποιον που θέλει προτροπές και δραστηριότητες παράλληλα με την καταγραφή. Η διάρκεια ενός προγράμματος δεν καθορίζει πόσο διαρκεί η ανάρρωση. Το Reframe δηλώνει ότι η εφαρμογή δεν προορίζεται για τη θεραπεία της διαταραχής χρήσης αλκοόλ· μην εξισώνεις μια εκπαιδευτική συνδρομή με ιατρική φροντίδα.
Σύγκρινε την καθημερινή ρουτίνα
Στο Remedy, δοκίμασε αν οι καταχωρίσεις και οι σημειώσεις του ημερολογίου αποτυπώνουν την πραγματική σου ημέρα. Στο Reframe, εξέτασε το περιεχόμενο μιας ενδεικτικής ημέρας και τον χρόνο που απαιτεί. Αν καταγράφεις άλλες ουσίες εκτός από αλκοόλ, επιβεβαίωσε πώς τις χειρίζεται κάθε υποψήφια εφαρμογή πριν εγγραφείς.
Η σύγκριση εφαρμογών αλκοόλ περιλαμβάνει και ημερολόγια ποτών. Η σύγκριση πολλών ουσιών καλύπτει άλλες καταγραφές και μετρητές.
Δοκίμασε την καταγραφή που πραγματικά χρειάζεσαι
- Καταχώρισε μια ημέρα χρήσης και μια ημέρα χωρίς χρήση και μετά διόρθωσε ένα λάθος.
- Έλεγξε αν τα πεδία διατηρούν τις ουσίες, τις μονάδες και το πλαίσιο που χρειάζεσαι.
- Έλεγξε την αποθήκευση στη συσκευή, τον συγχρονισμό λογαριασμού, την ορατότητα στην κοινότητα και τις ρυθμίσεις διαγραφής.
- Πριν πληρώσεις, έλεγξε τους τρέχοντες τοπικούς όρους συνδρομής, τις επιλογές εξαγωγής και την ακύρωση.
Μια εφαρμογή καταγραφής δεν αποτελεί διάγνωση, θεραπευτικό σχέδιο ή υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν χρειάζεσαι βοήθεια για συμπτώματα στέρησης ή άλλα θέματα υγείας, ρώτησε κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία υγείας για τη φροντίδα που χρειάζεσαι.
