Remedy нуди дневен запис за различни супстанции. Reframe нуди програма насочена кон алкохол со едукативни материјали и активности. Почни со тоа дали ти треба флексибилен дневник, структурирана поддршка за алкохол или двете.
Напишано од тимот што го создава Remedy. Ги проверивме официјалните описи на производите и тековната имплементација на Remedy. Ова е уредувачка споредба, а не клиничка студија или независна безбедносна ревизија. Препораките опишуваат усогласеност меѓу функциите и потребите за записи; не ги рангираат исходите од лекувањето.
Remedy: бележење и контекст
Remedy бележи употреба и потврдени денови без употреба за различни супстанции, со календар и контекст во дневникот. Записите користат нивоа на доза; можеш да ставиш измерена количина или детали за производот во белешка. Тие нивоа не пресметуваат безбедна доза и не заменуваат калкулатор за алкохолни единици. Remedy има и Community. Локалните записи и информациите што избираш да ги објавиш во Community имаат различни последици за споделувањето.
Води дневни записи со Remedy
Забележувај употреба, денови без употреба и секојдневни околности во дневникот.
Reframe: програма насочена кон алкохол
Reframe опишува едукативна содржина, дневни активности, следење напредок и алатки за заедница. Описот во App Store наведува и одделна понуда за коучинг. Провери кои услуги ги вклучува претплатата и дали коучингот се плаќа дополнително.
Содржината на програмата може да одговара на некој што сака поттици и активности покрај следењето. Должината на програмата не утврдува колку трае закрепнувањето. Reframe наведува дека апликацијата не е наменета за лекување нарушување од употреба на алкохол; не изедначувај едукативна претплата со медицинска грижа.
Спореди ја дневната рутина
Во Remedy, тестирај дали записите и белешките во дневникот го опфаќаат твојот вистински ден. Во Reframe, разгледај пример за дневна содржина и потребното време. Ако следиш и други супстанции освен алкохол, потврди како секоја апликација ги опфаќа пред да се претплатиш.
Нашата споредба на апликации за алкохол опфаќа и дневници за пијалаци. Споредбата за повеќе супстанции опфаќа други дневници и бројачи.
Пробај го записот што навистина ти треба
- Внеси ден со употреба и ден без употреба, па исправи грешка.
- Провери дали полињата ги зачувуваат твоите супстанции, единици и контекст.
- Прегледај ги складирањето на уредот, синхронизацијата на сметката, видливоста во заедницата и поставките за бришење.
- Пред да платиш, провери ги тековните локални услови за претплата, извозот и откажувањето.
Апликација за следење не е дијагноза, план за лекување или служба за итна помош. Ако ти треба помош за апстиненцијални симптоми или други здравствени проблеми, прашај квалификуван здравствен работник за соодветна грижа.
