Is féidir le haireachas a bheith mar chuid de chur chuige níos leithne tacaíochta, ach ní hionann cleachtadh gairid machnaimh agus clár cóireála struchtúrtha. Braitheann torthaí taighde ar an gclár, na rannpháirtithe agus an chóireáil chomparáide. Ní ráthaíonn siad tairbhe do chách.
Cad a deir an fhianaise
Déanann forbhreathnú NCCIH cur síos ar staidéir inar laghdaigh cur chuige aireachais dúil, agus ar anailís nár aimsigh go raibh cosc athiompaithe bunaithe ar aireachas níos fearr ná cóireálacha eile chun filleadh ar úsáid a chosc. Leagann a achoimre ar thaighde maidir le húsáid substaintí béim freisin ar líon beag rannpháirtithe, fadhbanna modheolaíochta agus torthaí nár deimhníodh go comhsheasmhach i staidéir eile.
Bhaineamar céatadán ginearálta de laghdú ar fhilleadh ar úsáid agus maímh faoi athruithe inchinne ráthaithe den alt seo. Ní féidir toradh fabhrach i staidéar ar leith a iompú ina thoradh geallta ó dhialann a úsáid nó cleachtadh a thriail leat féin.
Cleachtadh gairid roghnach chun aird a thabhairt ar an nóiméad
Más mian leat nóiméad aire a thriail, roghnaigh áit chompordach. Tabhair braistint neodrach faoi deara, mar do chosa ag teagmháil leis an urlár. Tabhair smaoineamh nó mothúchán faoi deara gan gá é a mhíniú. Ansin socraigh cén gníomh praiticiúil atá uait, mar shos a ghlacadh nó teagmháil a dhéanamh le duine a thugann tacaíocht duit.
Is sampla eagarthóireachta é seo, ní prótacal coiscthe athiompaithe bunaithe ar aireachas. Stop má chuireann sé anacair ort nó mura gcabhraíonn sé leat. D’fhéadfadh cur chuige treoraithe le gairmí cáilithe a bheith níos oiriúnaí do do chúinsí; ní gá duit leanúint le cleachtadh nach n-oireann duit.
Déan cinntí cóireála le d’fhoireann cúraim
Ná cuir machnamh in áit cóireála ordaithe nó cúraim phráinnigh. Má tá tacaíocht á fáil agat cheana féin, fiafraigh conas a d’fhéadfadh cleachtadh aire a bheith oiriúnach agus cad ba cheart a dhéanamh má thugann sé eispéiris dheacra chun cuimhne. Is pointe tosaigh í ár dtreoir maidir le cabhair a fháil má theastaíonn cúram uait.
Taifead breathnuithe gan scór a thabhairt dóibh
Más úsáideach é, taifead an suíomh, cad a thriail tú agus conas a mhothaigh tú ina dhiaidh. Ná caith le suaimhneas mar thástáil téarnaimh ná le seisiún deacair mar theip. Déanann dialann cur síos ar do bhreathnuithe; ní thomhaiseann sí athruithe inchinne. Féach an treoir maidir le nósanna chun gnáthamh beag taifeadta a thógáil.
Coinnigh taifead laethúil le Remedy
Taifead úsáid, laethanta gan úsáid agus cúinsí an lae i do dhialann.
