Podrška osobi u oporavku može početi slušanjem i jednom praktičnom ponudom. Pitajte šta bi pomoglo, jasno recite šta možete pružiti i ostavite osobi prostor za vlastite odluke. Možete brinuti o njoj bez preuzimanja uloge njenog ljekara ili odgovornosti za svaki ishod.
Započnite razgovor i ostavite prostor za odgovor
SAMHSA preporučuje otvorena pitanja, slušanje bez osuđivanja i provjeru jeste li dobro razumjeli. Izaberite trenutak kada možete razgovarati nasamo i opišite konkretnu zabrinutost bez etiketiranja ili optuživanja. Naprimjer: „Jučer ti je, čini mi se, bilo previše svega. Želiš li da ti pomognem nešto organizovati?“ Ako osoba nije spremna razgovarati, možete ostaviti poziv otvorenim.
Tražite dozvolu prije davanja savjeta ili kontaktiranja nekoga u njeno ime. Dogovorite želi li da joj se ponovo javite i kada. Ponavljanje ponude ne znači pritisak da podijeli privatne detalje.
Ponudite nešto konkretno
- Pomozite pronaći informacije o terminu ili uporediti mogućnosti prijevoza.
- Ponudite društvo na pregledu ili sastanku ako vas osoba pozove.
- Isplanirajte aktivnost bez alkohola u kojoj oboje uživate.
- Pomozite s dogovorenim praktičnim zadatkom dok osoba odlazi na liječenje.
- Pitajte kakvo joj ohrabrenje koristi.
Aplikacija za praćenje također je stvar izbora. Možete podijeliti naše poređenje aplikacija ako osoba to želi, ali ne zahtijevajte pristup njenim zapisima i ne procjenjujte njen oporavak prema nizu dana bez upotrebe.
Postavite granice za vlastite postupke
Budite konkretni u pogledu svog vremena, novca i sigurnosti. Naprimjer: „Mogu ti pomoći da odeš na pregled; ne mogu ti posuditi novac.“ Izaberite granicu koju možete sigurno objasniti i provesti. Ona opisuje šta ćete vi uraditi, umjesto načina da prisilite drugu osobu na određeno ponašanje. Podrška ne zahtijeva ostajanje u nesigurnoj situaciji.
Ako se okolnosti promijene
Ako se osoba vrati upotrebi ili joj se zdravlje promijeni, ohrabrite je da kontaktira svoj tim za liječenje. Nemojte pretpostavljati da je ponovna upotreba bezazlena niti pokušavati sami rješavati hitnu situaciju. Nagli prestanak dugotrajne upotrebe velikih količina alkohola može izazvati opasan apstinencijski sindrom; može biti potreban medicinski savjet. Za neposrednu medicinsku hitnu situaciju u SAD-u nazovite 911, a drugdje lokalni broj hitne pomoći.
Potražite podršku i za sebe
Odvojite vrijeme za vlastite odnose i potrebe. Savjetnik ili grupa podrške za porodice može biti koristan izbor. U SAD-u SAMHSA-ina nacionalna telefonska linija pruža povjerljive, besplatne informacije o liječenju i upućivanje na usluge putem broja 1-800-662-HELP (4357), uključujući i pomoć porodicama. Ona ne pruža savjetovanje niti hitnu medicinsku pomoć.
Ovo su praktični prijedlozi za razgovor, a ne protokol liječenja. Ne postoji scenarij koji garantuje oporavak druge osobe.
Vodite dnevnu evidenciju uz Remedy
Bilježite dane s upotrebom i bez upotrebe supstanci te dodajte kontekst u dnevnik.
