Stuðningur við manneskju í bata getur byrjað með hlustun og einu hagnýtu tilboði um hjálp. Spurðu hvað myndi hjálpa, segðu skýrt hvað þú getur veitt og gefðu viðkomandi svigrúm til að taka eigin ákvarðanir. Þér getur verið annt um manneskjuna án þess að verða meðferðaraðili hennar eða bera ábyrgð á öllum niðurstöðum.
Byrjaðu samtal sem gefur svigrúm til svars
SAMHSA mælir með opnum spurningum, fordómalausri hlustun og að staðfesta skilning. Veldu næði og lýstu tilteknu áhyggjuefni án stimplunar eða ásakana. Til dæmis: „Mér fannst mikið á þér í gær. Er eitthvað sem þú vilt aðstoð við að skipuleggja?“ Ef viðkomandi vill ekki tala strax getur boðið staðið áfram.
Biddu um leyfi áður en þú gefur ráð eða hefur samband við einhvern fyrir hönd viðkomandi. Semjið um hvort og hvenær manneskjan vilji að þú hafir aftur samband. Endurtekið tilboð þýðir ekki að þrýsta á um persónulegar upplýsingar.
Bjóddu eitthvað afmarkað
- Hjálpaðu við að finna upplýsingar um viðtalstíma eða bera saman ferðakosti.
- Bjóddu félagsskap í viðtali eða á fundi ef þér er boðið með.
- Skipuleggið áfengislausa athöfn sem þið hafið bæði ánægju af.
- Hjálpaðu við umsamið hagnýtt verkefni meðan viðkomandi sækir meðferð.
- Spurðu hvers konar hvatning gagnast viðkomandi.
Skráningartæki er líka valkostur. Þú getur deilt appsamanburði okkar ef viðkomandi vill, en ekki krefjast aðgangs að færslum eða nota samfellda dagaröð til að dæma batann.
Settu mörk um eigin athafnir
Vertu skýr um tíma þinn, peninga og öryggi. Til dæmis: „Ég get hjálpað þér að komast í viðtal; ég get ekki lánað peninga.“ Veldu mörk sem þú getur miðlað og fylgt eftir á öruggan hátt. Þau lýsa því sem þú gerir, en eru ekki leið til að þvinga fram hegðun annarrar manneskju. Stuðningur krefst þess ekki að þú verðir áfram í óöruggum aðstæðum.
Ef aðstæður breytast
Ef viðkomandi byrjar aftur að nota vímuefni eða heilsan breytist, hvettu til sambands við meðferðarteymið. Ekki gera ráð fyrir að bakslag sé skaðlaust eða reyna að takast á við neyð án aðstoðar. Að hætta skyndilega eftir langvarandi mikla áfengisnotkun getur valdið hættulegu fráhvarfi; læknisráð gætu verið nauðsynleg. Hringdu í 911 við bráða læknisfræðilega neyð í Bandaríkjunum eða í staðbundið neyðarnúmer annars staðar.
Leitaðu líka stuðnings fyrir þig
Gefðu eigin samböndum og þörfum tíma. Ráðgjafi eða stuðningshópur fjölskyldna getur gagnast. Í Bandaríkjunum veitir National Helpline SAMHSA trúnaðarupplýsingar um meðferð og tilvísanir án endurgjalds í síma 1-800-662-HELP (4357), einnig fyrir fjölskyldur. Þjónustan veitir ekki ráðgjöf eða bráðaþjónustu.
Þetta eru hagnýtar samtalshugmyndir, ekki meðferðarferli. Enginn samtalstexti tryggir bata annarrar manneskju.
Haltu daglega skrá með Remedy
Skráðu notkun, daga án notkunar og samhengi í dagbókina.
