Sostenere una persona nel recupero può iniziare dall’ascolto e da un’offerta pratica. Chiedi cosa aiuterebbe, chiarisci cosa puoi dare e lascia spazio alle sue decisioni. Puoi tenerci senza diventare il suo curante o assumerti la responsabilità di ogni esito.
Avvia un colloquio che lasci spazio a una risposta
SAMHSA raccomanda domande aperte, ascolto senza giudizio e verifica della comprensione. Scegli un momento riservato e descrivi una preoccupazione specifica senza etichette o accuse. Per esempio: “Ieri sembravi sotto pressione. C’è qualcosa che vorresti che ti aiutassi a organizzare?” Se la persona non è pronta a parlare, puoi lasciare aperto l’invito.
Chiedi il permesso prima di dare consigli o contattare qualcuno per suo conto. Concordate se e quando desidera che tu ti faccia risentire. Ripetere un’offerta non significa fare pressione per ottenere dettagli privati.
Offri qualcosa di concreto
- Aiuta a trovare i dettagli dell’appuntamento o a confrontare le opzioni di viaggio.
- Offri compagnia a un appuntamento o incontro se ti viene chiesto.
- Organizzate un’attività senza alcol che piaccia a entrambi.
- Aiuta con un compito pratico concordato mentre la persona riceve le cure.
- Chiedi quale tipo di incoraggiamento trova utile.
Anche un’app per registrare il consumo è una scelta. Puoi condividere il nostro confronto delle app se lo desidera, ma non pretendere accesso alle sue registrazioni e non usare una serie di giorni consecutivi per giudicarne il recupero.
Stabilisci limiti sulle tue azioni
Sii concreto riguardo al tuo tempo, denaro e sicurezza. Per esempio: “Posso aiutarti a raggiungere l’appuntamento; non posso prestarti denaro.” Scegli un limite che puoi comunicare e rispettare in sicurezza. Descrive ciò che farai, non un modo per imporre il comportamento altrui. Sostenere non richiede di restare in una situazione pericolosa.
Se le circostanze cambiano
Se la persona riprende a consumare o la sua salute cambia, incoraggiala a contattare chi la cura. Non presumere che una ricaduta sia innocua e non gestire da solo un’emergenza. Interrompere all’improvviso un consumo elevato e prolungato di alcol può provocare un’astinenza pericolosa; può servire un parere medico. Negli Stati Uniti chiama il 911 per un’emergenza medica immediata, oppure il numero locale di emergenza negli altri paesi.
Cerca sostegno anche per te
Riserva tempo per le tue relazioni e necessità. Un consulente o un gruppo di sostegno per familiari può essere utile. Negli Stati Uniti la National Helpline di SAMHSA fornisce informazioni sui trattamenti e orientamento ai servizi, gratuiti e riservati, al numero 1-800-662-HELP (4357), anche per le famiglie. Non offre consulenza psicologica né assistenza d’emergenza.
Sono suggerimenti pratici per conversare, non un protocollo terapeutico. Nessuna formula di dialogo garantisce il recupero di un’altra persona.
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