Si të mbështesësh dikë gjatë rikuperimit

Mbështetja e dikujt gjatë rikuperimit mund të nisë me dëgjimin dhe një ofertë praktike. Pyet çfarë do të ndihmonte, thuaj qartë çfarë mund të ofrosh dhe lëri hapësirë personit të marrë vendimet e veta. Mund të kujdesesh për të pa u bërë mjeku i tij ose pa marrë përgjegjësi për çdo rezultat.

Nis një bisedë që lë hapësirë për përgjigje

SAMHSA rekomandon pyetje të hapura, dëgjim pa gjykim dhe kontroll nëse e ke kuptuar saktë. Zgjidh një moment privat dhe përshkruaj një shqetësim konkret pa etiketa ose akuza. Për shembull: “Dje dukej se ishe i mbingarkuar. A ka diçka që do të doje të të ndihmoja ta organizoje?” Nëse nuk është gati të flasë, mund ta lësh ftesën të hapur.

Kërko leje para se të japësh këshilla ose të kontaktosh dikë në emër të tij. Bini dakord nëse dhe kur dëshiron ta pyesësh si po shkon. Përsëritja e ofertës nuk nënkupton presion për të ndarë hollësi private.

Ofro diçka konkrete

Ndihmo për të gjetur hollësitë e vizitës ose për të krahasuar mundësitë e transportit.
Ofro shoqërim në vizitë ose takim, nëse të fton.
Planifiko një aktivitet pa alkool që ju pëlqen të dyve.
Ndihmo me një detyrë praktike të rënë dakord ndërsa personi merr kujdes.
Pyet çfarë lloj inkurajimi i duket i dobishëm.

Edhe ditari është zgjedhje. Mund të ndash krahasimin tonë të aplikacioneve nëse personi dëshiron një të tillë, por mos kërko qasje te shënimet dhe mos përdor një seri ditësh për të gjykuar rikuperimin e tij.

Vendos kufij për veprimet e tua

Ji konkret për kohën, paratë dhe sigurinë tënde. Për shembull: “Mund të të ndihmoj të shkosh në vizitë; nuk mund të të jap para hua.” Zgjidh një kufi që mund ta komunikosh dhe ta zbatosh në mënyrë të sigurt. Ai përshkruan çfarë do të bësh ti, jo një mënyrë për ta detyruar tjetrin të sillet ndryshe. Mbështetja nuk kërkon të qëndrosh në një situatë të pasigurt.

Nëse rrethanat ndryshojnë

Nëse personi rikthehet te përdorimi ose shëndeti i tij ndryshon, nxite të kontaktojë ekipin e kujdesit. Mos supozo se rikthimi është i padëmshëm dhe mos u përpiq ta menaxhosh një urgjencë vetëm. Ndërprerja e menjëhershme pas pirjes së rëndë për një kohë të gjatë mund të shkaktojë simptoma të rrezikshme të tërheqjes; mund të duhet këshillë mjekësore. Telefono 911 për urgjencë mjekësore të menjëhershme në SHBA ose numrin lokal të urgjencës diku tjetër.

Kërko mbështetje edhe për veten

Ruaj kohë për marrëdhëniet dhe nevojat e tua. Një këshillues ose grup mbështetës për familjet mund të jetë i dobishëm. Në SHBA, linja kombëtare e SAMHSA-së ofron informacion dhe referime konfidenciale e falas për trajtim në 1-800-662-HELP (4357), edhe për familjet. Nuk ofron këshillim apo kujdes urgjent.

Këto janë sugjerime praktike për bisedën, jo protokoll trajtimi. Nuk ka skenar që garanton rikuperimin e një personi tjetër.