Počnite od onoga što želite bilježiti. Remedy odgovara dnevnim zapisima različitih supstanci; I Am Sober i Sober Time naglašavaju prekretnice apstinencije i međusobnu podršku. Reframe i Sunnyside usmjereni su na alkohol. Brojač apstinencije, dnevnik upotrebe i program s coachingom odgovaraju na različita pitanja.
Tekst je napisao tim koji razvija Remedy. Provjerili smo službene opise proizvoda; nismo proveli kliničko ispitivanje ni nezavisnu reviziju sigurnosti. Navedena prikladnost opisuje naše kriterije odabira, a ne izmjereni zdravstveni ishod. Aktuelne ponude i dostupnost provjerite u lokalnoj prodavnici aplikacija.
Kako smo odabrali aplikacije
Uporedili smo navedeni obuhvat, način bilježenja, funkcije podrške i informacije koje trebate provjeriti prije registracije. Uključili smo alate za bilježenje upotrebe i alate za apstinenciju. Isključili smo nepotkrijepljene sigurnosne ocjene „da/ne“: izostavljanje funkcije na marketinškoj stranici ne dokazuje da je aplikacija nema.
| Aplikacija | Prikladna kada želite | Objavljeni fokus | Provjerite prije izbora |
|---|---|---|---|
| Remedy | Dnevne zapise različitih supstanci | Upotreba i dani bez upotrebe, dnevnik, kalendar i Zajednica | Pohranu, dijeljenje i trenutnu pretplatu |
| I Am Sober | Prekretnice apstinencije i podršku u održavanju obećanja | Dnevna obećanja, dani bez upotrebe i zajednica | Koje funkcije uključuje paket |
| Sober Time | Istaknut brojač apstinencije | Vrijeme, ciljevi, uštede, statistika i Talking Sober | Potrebne opcije brojača i izvoza |
| Reframe | Vođeni program za alkohol | Edukacija, dnevne aktivnosti, alati i zajednica | Pretplatu i dodatne troškove coachinga |
| Sunnyside | Praćenje alkohola s podrškom | Planiranje, coaching, zajednica i odvojena medicinska usluga | Uslove pristupa i sadržaj paketa |
Vodite dnevnu evidenciju uz Remedy
Bilježite dane s upotrebom i bez upotrebe supstanci te dodajte kontekst u dnevnik.
Remedy: praćenje obrazaca različitih supstanci
Remedy drži unose upotrebe, dane bez upotrebe i kontekst iz dnevnika na jednom mjestu. Bilješke o verzijama na App Storeu opisuju i Zajednicu. Prethodna verzija ovog poređenja pogrešno je navela da Remedy nema funkcije zajednice.
Odaberite ovaj način zapisivanja ako želite pregledati određenu sedmicu ili ponijeti vlastite bilješke na razgovor o podršci. Oznaka doze je lični zapis, a ne izračun medicinskog rizika. Prije bilježenja osjetljivih podataka pregledajte politiku privatnosti i postavke sinhronizacije i dijeljenja.
I Am Sober: obećanja i prekretnice apstinencije
I Am Sober opisuje dnevna obećanja, praćenje prekretnica i zajednice prema zavisnostima i fazama apstinencije. To može odgovarati nekome ko želi dnevnu obavezu i iskustva drugih. Isprobajte unos da provjerite obuhvata li potrebne detalje. Pogledajte poređenje Remedyja i I Am Sober.
Sober Time: vrijeme, ciljevi i zajednica
Sober Time naglašava brojač apstinencije u stvarnom vremenu, vlastite ciljeve, uštede, statistiku i zajednicu Talking Sober. Razmotrite ga ako vam je korisno pratiti kako vrijeme raste. Službena stranica opisuje statistiku, pa je ranija tvrdnja da nema analizu podataka bila preširoka.
Reframe i Sunnyside: podrška usmjerena na alkohol
Reframe opisuje edukaciju, aktivnosti i zajednicu za alkohol. Sunnyside opisuje praćenje i coaching, uz odvojenu medicinsku uslugu. Ove mogućnosti su relevantne ako je cilj vezan za alkohol i želite više strukture. Medicinske usluge imaju vlastite uslove pristupa i troškove.
Za dnevnike pića i alkoholne jedinice pogledajte zasebno poređenje aplikacija za alkohol. Za više supstanci pogledajte mogućnosti praćenja različitih supstanci.
Pitanja tokom probe
- Možete li zapisati dan s upotrebom i bez upotrebe bez gubitka konteksta?
- Prati li aplikacija supstance i jedinice koje stvarno trebate?
- Možete li pregledati, ispraviti, izvesti ili izbrisati zapise?
- Koji podaci ostaju lokalni, sinhronizuju se s računom ili postaju vidljivi zajednici?
- Šta uključuje lokalna pretplata i kako je otkazujete?
Aplikacija ne dijagnosticira poremećaj upotrebe supstanci i ne zamjenjuje liječenje. NIAAA navodi da osobama s teškim poremećajem upotrebe alkohola može trebati medicinska pomoć kako bi izbjegle apstinencijske simptome pri prestanku.
Izvor o proizvodu
Opis Remedyja i bilješke o verzijama na App Storeu. Službeni izvori drugih aplikacija povezani su u njihovim odjeljcima.