Parti da ciò che vuoi registrare. Remedy si presta a un diario quotidiano di più sostanze; I Am Sober e Sober Time ai traguardi di sobrietà e al sostegno tra pari. Reframe e Sunnyside si concentrano sull’alcol. Un contatore, un diario e un programma con accompagnamento rispondono a domande diverse.
Articolo scritto dal team che sviluppa Remedy. Abbiamo verificato le descrizioni ufficiali dei prodotti; non abbiamo svolto uno studio clinico né una verifica indipendente della sicurezza. “Ideale per” descrive i nostri criteri di scelta, non un esito di salute misurato. Controlla offerte e disponibilità attuali nel tuo store locale.
Come abbiamo scelto queste app
Abbiamo confrontato ambito dichiarato, metodo di registrazione, funzioni di sostegno e controlli da fare prima dell’iscrizione. Abbiamo incluso strumenti orientati sia al consumo sia all’astinenza ed escluso valutazioni sì/no sulla sicurezza prive di riscontri. L’assenza di una funzione nella pagina promozionale non dimostra che manchi nell’app.
| App | Può essere adatta se cerchi | Focus dichiarato | Da controllare prima di scegliere |
|---|---|---|---|
| Remedy | Un diario quotidiano di più sostanze | Consumo/assenza di consumo, diario, calendario, Community | Impostazioni di archiviazione e condivisione, offerta di abbonamento attuale |
| I Am Sober | Traguardi di sobrietà e impegno condiviso con altri | Impegni quotidiani, giorni di sobrietà, community | Funzioni incluse nel piano |
| Sober Time | Un contatore di sobrietà in evidenza | Tempo, obiettivi, risparmi, statistiche, Talking Sober | Opzioni del contatore e di esportazione |
| Reframe | Un programma guidato sull’alcol | Contenuti educativi, attività quotidiane, strumenti, community | Abbonamento e costo del coaching aggiuntivo |
| Sunnyside | Registrazione dell’alcol con sostegno | Pianificazione, coaching, community; servizio medico separato | Requisiti di accesso al servizio e piano necessario |
Tieni un diario quotidiano con Remedy
Registra il consumo, i giorni senza consumo e il contesto nel diario.
Remedy: registrare gli schemi di consumo di più sostanze
Remedy riunisce giorni di consumo, giorni senza consumo e voci del diario. Le note di rilascio dell’App Store descrivono anche le funzioni Community: la nostra precedente affermazione secondo cui non aveva funzioni di community era quindi errata.
Sceglila se vuoi rivedere la settimana o portare appunti a un colloquio di sostegno. La registrazione della dose è un appunto personale, non un calcolatore del rischio medico. Controlla le impostazioni di privacy e condivisione prima di inserire dettagli sensibili.
I Am Sober: impegni e traguardi di sobrietà
I Am Sober descrive impegni quotidiani, traguardi e community dedicate a diverse dipendenze e fasi della sobrietà. Può essere adatta se apprezzi l’impegno giornaliero e le storie di altre persone. Prova se il dettaglio delle registrazioni è adeguato al tuo obiettivo. Vedi anche Remedy e I Am Sober.
Sober Time: tempo, obiettivi e community
Sober Time descrive un contatore in tempo reale, obiettivi personalizzati, risparmi, statistiche e la community Talking Sober. Valutala se vedere il tempo trascorso ti aiuta. Le statistiche ufficialmente descritte rendono troppo ampia la nostra precedente affermazione “nessuna analisi dei dati”.
Reframe e Sunnyside: sostegno dedicato all’alcol
Reframe descrive contenuti educativi, attività e community. Sunnyside descrive registrazione, coaching e un servizio medico separato. Possono essere pertinenti se il tuo obiettivo riguarda l’alcol e desideri maggiore struttura. Requisiti di accesso alle cure mediche e costi sono questioni separate.
Per diari delle bevande e unità alcoliche, consulta la guida alle app per registrare l’alcol. Per più sostanze, leggi il confronto delle app per registrare più sostanze.
Domande durante la prova
- Posso registrare giorni di consumo e senza consumo mantenendo il contesto?
- Supporta le sostanze e le unità di cui ho davvero bisogno?
- Posso rivedere, correggere, esportare o eliminare le voci?
- I dati restano locali, sono sincronizzati con un account o sono visibili alla community?
- Cosa include l’abbonamento nel mio paese e come si annulla?
Un’app non diagnostica un disturbo da uso di sostanze e non sostituisce il trattamento. Il NIAAA indica che chi ha un disturbo grave da uso di alcol può aver bisogno di assistenza medica per evitare l’astinenza alcolica quando smette di bere.
Fonte sul prodotto
Le funzioni di Remedy sono state verificate nella descrizione e nelle note di rilascio dell’App Store. Le altre fonti ufficiali sono collegate nelle rispettive sezioni.
