Fillo nga ajo që dëshiron të shënosh. Remedy i përshtatet një ditari për disa substanca; I Am Sober dhe Sober Time theksojnë arritjet gjatë qëndrimit pa përdorim dhe mbështetjen mes përdoruesve. Reframe dhe Sunnyside përqendrohen te alkooli. Një numërues kohe pa përdorim, një regjistër përdorimi dhe një program me udhëzim u përgjigjen pyetjeve të ndryshme.
Shkruar nga ekipi që zhvillon Remedy. Kontrolluam përshkrimet zyrtare të produkteve; nuk kryem provë klinike apo auditim të pavarur sigurie. “Më i përshtatshëm për” përshkruan kriteret tona të zgjedhjes, jo një rezultat të matur shëndetësor. Kontrollo dyqanin tënd lokal për ofertat dhe disponueshmërinë aktuale.
Si i zgjodhëm aplikacionet
Krahasuam fushën e deklaruar, mënyrën e shënimit, funksionet e mbështetjes dhe informacionin që duhet të kontrollosh përpara regjistrimit. Përfshimë mjete për shënimin e përdorimit dhe për abstinencën. Përjashtuam vlerësime sigurie po/jo pa prova: mungesa e një funksioni në faqen e marketingut nuk vërteton se aplikacioni nuk e ka.
| Aplikacioni | I përshtatshëm kur dëshiron | Fokusi i deklaruar | Çfarë të kontrollosh para zgjedhjes |
|---|---|---|---|
| Remedy | Shënime të përditshme për disa substanca | Përdorimi dhe ditët pa përdorim, ditari, kalendari, Komuniteti | Cilësimet e ruajtjes e të ndarjes; oferta aktuale e abonimit |
| I Am Sober | Arritje pa përdorim dhe mbështetje për zotimet | Zotime ditore, ndjekje e ditëve pa përdorim, komunitet | Cilat funksione përfshihen në planin tënd |
| Sober Time | Një numërues të dukshëm kohe pa përdorim | Koha, objektivat, kursimet, statistikat, komuniteti Talking Sober | Opsionet e numëruesit dhe eksportit që kanë rëndësi për ty |
| Reframe | Një program të udhëzuar për alkoolin | Edukimi, aktivitetet ditore, mjetet, komuniteti | Abonimi dhe çdo kosto shtesë për orientim individual |
| Sunnyside | Ndjekjen e alkoolit me mbështetje | Planifikimi, orientimi individual, komuniteti; shërbim mjekësor i veçantë | Kushtet e pranimit dhe plani që përmban nevojat e tua |
Mbaj shënime të përditshme me Remedy
Shëno përdorimin, ditët pa përdorim dhe rrethanat në ditar.
Remedy: shënimi i modeleve për disa substanca
Remedy të lejon të mbash së bashku shënimet e përdorimit, ditët pa përdorim dhe rrethanat në ditar. Shënimet e versioneve në App Store përshkruajnë edhe Komunitetin. Versioni i mëparshëm i këtij krahasimi thoshte gabimisht se Remedy nuk kishte funksione komuniteti.
Zgjidhe këtë mënyrë shënimi nëse dëshiron të rishikosh një javë të caktuar ose t’i marrësh shënimet e tua në një bisedë për mbështetje. Etiketa e dozimit është shënim personal; nuk është llogaritje e rrezikut mjekësor. Shqyrto politikën e privatësisë dhe cilësimet e ndarjes përpara se të shënosh hollësi të ndjeshme.
I Am Sober: zotime dhe arritje pa përdorim
I Am Sober përshkruan zotime ditore, ndjekje të arritjeve dhe komunitete të organizuara sipas varësive dhe fazave të qëndrimit pa përdorim. Kjo mund t’i përshtatet dikujt që dëshiron një zotim të përditshëm dhe histori nga njerëz me përvoja të ngjashme. Provo procesin e shënimit për të parë nëse kap hollësitë që dëshiron. Shiko krahasimin tonë mes Remedy dhe I Am Sober.
Sober Time: koha, objektivat dhe komuniteti
Sober Time thekson numëruesin në kohë reale të qëndrimit pa përdorim, objektivat personale, kursimet, statistikat dhe komunitetin Talking Sober. Mund ta marrësh parasysh nëse të ndihmon të shohësh kohën që grumbullohet. Faqja zyrtare përshkruan statistika, ndaj pretendimi i mëparshëm se nuk kishte analizë të të dhënave ishte tepër i gjerë.
Reframe dhe Sunnyside: mbështetje me fokus alkoolin
Reframe përshkruan edukim, aktivitete dhe komunitet të përqendruar tek alkooli. Sunnyside përshkruan ndjekje dhe orientim individual, me një shërbim mjekësor të veçantë. Janë të rëndësishme nëse objektivi yt lidhet me alkoolin dhe dëshiron më shumë strukturë. Shërbimet mjekësore kanë kushtet dhe kostot e tyre të pranimit.
Për shënimet e pijeve dhe njësitë e alkoolit, përdor krahasimin e veçantë të aplikacioneve për ndjekjen e alkoolit. Për shënime për disa substanca, shiko opsionet e ndjekjes së disa substancave.
Pyetje për t’u përgjigjur gjatë provës
- A mund të shënosh një ditë me përdorim dhe një ditë pa përdorim pa humbur rrethanat?
- A e ndjek aplikacioni substancën dhe njësitë që të duhen realisht?
- A mund t’i shqyrtosh, korrigjosh, eksportosh ose fshish shënimet?
- Cilat të dhëna mbeten lokale, sinkronizohen me një llogari ose bëhen të dukshme në komunitet?
- Çfarë përfshin abonimi yt lokal dhe si e anulon?
Një aplikacion nuk diagnostikon çrregullim nga përdorimi i substancave dhe nuk zëvendëson trajtimin. NIAAA-ja këshillon se njerëzit me çrregullim të rëndë nga përdorimi i alkoolit mund të kenë nevojë për ndihmë mjekësore për të shmangur simptomat e tërheqjes kur e ndërpresin.
Burimi për produktin
Përshkrimi i Remedy dhe shënimet e versioneve në App Store. Burimet zyrtare për aplikacionet e tjera lidhen në seksionet e tyre.
