Tosaíonn an meastachán is úsáidí ar chostas an óil le do chaiteachas féin. Tá praghsanna, nósanna agus buiséid ró-éagsúil le go n-inseodh “gnáthóltóir” cumtha duit cé mhéad a choigleofá. Scar an t-airgead a d’íoc tú ó éifeachtaí eile ar mhaith leat machnamh a dhéanamh orthu.
Bailigh sonraí do sheachtain ionadaíoch
Cuir ceannacháin alcóil le chéile ó admhálacha nó ráitis. Ansin liostaigh caiteachas gaolmhar is mian leat a chur san áireamh, mar thicéad breise, béile nó costas iompair. Ná cuir san áireamh ach costais a bhaineann tú féin leis an ócáid sin, agus ná comhair an bille céanna faoi dhó. Níor cheart ceannachán do roinnt seachtainí a áireamh go hiomlán mar chostas úsáide seachtaine amháin.
Ansin meas cad a chaithfeá ar dheochanna nó gníomhaíochtaí ionaid. Ní bhíonn turas saor in aisce go huathoibríoch toisc go roghnaíonn tú gan alcól a ól. Is costas bailí fós é iompar sábháilte atá riachtanach; ná glac leis go bhfágann athrú ar an ól tiomáint oiriúnach.
Cuir costais airgid seachtainiúla i gcomparáid
Is é an ríomh caiteachas ar alcól + caiteachas gaolmhar atá san áireamh − caiteachas ar roghanna ionaid. Ciallaíonn toradh diúltach go gcosnaíonn an plean ionaid níos mó. Glactar le 52 seachtain chomhionanna sna méideanna bliantúla; is cásanna samplacha iad, ní réamhaisnéisí ná torthaí infheistíochta.
Mar shampla, is ionann 30 USD + 5 USD − 10 USD agus 25 USD sa tseachtain. Má dhéantar an difríocht chéanna arís ar feadh 52 seachtain, is é 1,300 USD an toradh. D’fhéadfadh do chaiteachas iarbhír athrú de réir laethanta saoire, ceannachán agus pleananna. Soláthraíonn NIAAA áireamhán caiteachais ar alcól freisin le haghaidh meastachán bunaithe ar líon deochanna.
Coinnigh éifeachtaí eile ar leith
B’fhéidir gur mhaith leat gníomhaíochtaí a chaill tú, tuirse nó imní faoi chaidrimh a thaifeadadh. Tá siad tábhachtach gan pá uaire cumtha a chur orthu. Ní féidir le háireamhán caiteachais billí leighis duine sa todhchaí a mheas, díobháil a bhaineann le halcól a dhiagnóisiú ná sprioc óil oiriúnach a shocrú.
Úsáid an toradh le haghaidh cinneadh praiticiúil
Roghnaigh úsáid shonrach d’aon difríocht iarbhír, mar íoc as gníomhaíocht eile nó airgead a fhágáil i do bhuiséad. Seiceáil na hadmhálacha arís níos déanaí seachas glacadh leis gur coigilteas é an meastachán. Is féidir caiteachas a choinneáil in uirlis bhuiséid agus comhthéacs i ndialann; ní mórleabhar airgeadais ná réimse do chainníocht bheacht deochanna iad leibhéil dáileoige Remedy.
Tugann NIAAA rabhadh go bhféadfadh aistarraingt a chuireann beatha i mbaol tarlú má stoptar go tobann tar éis tréimhse fhada d’ól trom. Más féidir go mbaineann sé seo leat, faigh comhairle leighis faoi phlean sula ndéanann tú athrú. Ní féidir le dúshlán, dialann ná aip an riosca sin a mheas.
Le haghaidh uirlisí taifeadta, féach ár gcomparáid aipeanna alcóil.
Coinnigh taifead laethúil le Remedy
Taifead úsáid, laethanta gan úsáid agus cúinsí an lae i do dhialann.
