여러 물질을 기록한다면 먼저 사용 기록, 중단 후 경과 시간, 또는 둘 다 필요한지 결정하세요. 습관별 카운터는 메모가 있는 날짜별 기록과 다른 질문에 답합니다. 이 차이를 보여주기 위해 Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzilla, Sunflower를 선정했습니다.
Remedy를 만드는 팀이 작성했습니다. 공식 제품 설명과 Remedy의 현재 구현을 확인했습니다. 이 글은 편집 목적의 비교이며 임상 연구나 독립 보안 감사가 아닙니다. 추천은 기능과 기록 요구의 적합성을 설명하며 치료 결과의 순위를 매기지 않습니다.
기록 방식을 비교하세요
| 앱 | 공식 설명에 나오는 기능 | 시험해 볼 질문 |
|---|---|---|
| Remedy | 사용일/비사용일, 용량 수준, 메모, 달력, Community | 메모에 필요한 상황을 담을 수 있나요? |
| I Am Sober | 다짐, 비사용 목표 단계, 커뮤니티 | 매일의 다짐이 목표에 맞나요? |
| Sober Time | 비사용 기간 카운터, 목표, 통계, Talking Sober 커뮤니티 | 시간과 목표 단계가 주된 기록인가요? |
| Quitzilla | 여러 습관, 비사용 기간, 절감액, 보상 | 습관별 카운터로 필요한 내용을 담을 수 있나요? |
| Sunflower | 시각적 비사용 경과, 연습, AI Sponsor, 커뮤니티 | 카운터와 함께 안내 활동도 원하나요? |
Remedy로 일상을 기록하세요
사용한 날, 사용하지 않은 날, 일상의 상황을 일지에 남기세요.
사용과 상황 기록하기
Remedy는 여러 물질의 사용과 확인된 비사용일을 달력 및 일지의 상황 메모와 함께 기록합니다. 입력에는 용량 수준을 사용하며, 측정한 양이나 제품 세부 정보는 메모에 남길 수 있습니다. 이 수준은 안전한 용량을 계산하거나 표준잔 계산기를 대신하지 않습니다. Remedy에는 Community도 있습니다. 로컬 기록과 Community에 직접 게시하기로 선택한 정보는 공유 범위가 다릅니다.
카운터나 지원 도구 선택하기
각 후보 앱에 같은 하루의 예시를 입력해 보세요. 비사용 기간 뒤에 사용을 기록하면 어떻게 되는지, 이전 이력을 유지할 수 있는지 확인하세요. 제품 설명에서 세부 사항을 찾지 못했다고 해서 해당 기능이 없다는 뜻은 아닙니다. 근거 없는 보안 기능 유무 평가와 검증되지 않은 결과 비교를 삭제했습니다.
음주만을 목표로 한다면 음주 앱 비교를 참고하세요. 매일의 다짐을 자세히 보려면 Remedy와 I Am Sober 비교를 읽어보세요.
실제로 필요한 기록을 시험해 보세요
- 사용한 날과 사용하지 않은 날을 입력한 뒤 오류를 수정해 보세요.
- 입력 항목이 사용하는 물질, 단위, 상황을 담을 수 있는지 확인하세요.
- 기기 저장소, 계정 동기화, 커뮤니티 공개 범위, 삭제 설정을 확인하세요.
- 결제 전에 현재 거주 지역의 구독 조건, 내보내기 옵션, 해지 방법을 확인하세요.
기록 앱은 진단, 치료 계획, 응급 서비스가 아닙니다. 금단이나 다른 건강 문제에 도움이 필요하다면 자격을 갖춘 의료 전문가에게 적합한 진료를 문의하세요.
