Cuando registras más de una sustancia, decide primero si necesitas un historial de consumo, el tiempo desde que lo dejaste o ambos. Un contador separado para cada hábito responde a una pregunta distinta de un diario fechado con notas. Elegimos Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzilla y Sunflower para ilustrar esos enfoques.
Escrito por el equipo que crea Remedy. Comprobamos las descripciones oficiales y la implementación actual de Remedy. Es una comparativa editorial, no un estudio clínico ni una auditoría de seguridad independiente. Las recomendaciones relacionan funciones con necesidades de registro; no clasifican resultados de tratamiento.
Compara la forma de registrar
| Aplicación | Funciones descritas oficialmente | Pregunta útil para la prueba |
|---|---|---|
| Remedy | Días de consumo/sin consumo, niveles de dosis, notas, calendario, Community | ¿Pueden tus notas conservar el contexto que necesitas? |
| I Am Sober | Compromisos, hitos de abstinencia, comunidad | ¿Encaja su compromiso diario con tu objetivo? |
| Sober Time | Contadores de abstinencia, objetivos, estadísticas, comunidad Talking Sober | ¿Son el tiempo y los hitos tu registro principal? |
| Quitzilla | Varios hábitos, tiempo de abstinencia, ahorro, recompensas | ¿Cubren tus necesidades los contadores separados por hábito? |
| Sunflower | Progreso visual al dejar el consumo, ejercicios, AI Sponsor, comunidad | ¿Quieres actividades guiadas junto con un contador? |
Lleva un registro diario con Remedy
Registra el consumo, los días sin consumo y el contexto en tu diario.
Registrar el consumo y el contexto
Remedy registra consumo y días sin consumo confirmados de distintas sustancias, con calendario y contexto en el diario. Las entradas usan niveles de dosis; puedes añadir una cantidad medida o detalles del producto en una nota. Esos niveles no calculan una dosis segura ni sustituyen una calculadora de unidades de alcohol. Remedy también tiene Community. El registro local y la información que decides publicar en Community tienen implicaciones distintas para el uso compartido.
Elegir un contador o una herramienta de apoyo
Prueba el mismo día de ejemplo en cada aplicación candidata. Comprueba qué sucede al registrar consumo después de un periodo de abstinencia y si puedes conservar el historial anterior. Que falte un detalle en la descripción no demuestra que la aplicación carezca de él. Hemos retirado valoraciones de seguridad de «sí/no» sin fundamento y comparaciones de resultados no verificadas.
Si tu objetivo se limita al alcohol, consulta la comparativa de aplicaciones de alcohol. Para examinar los compromisos diarios con más detalle, consulta Remedy e I Am Sober.
Prueba el registro que realmente necesitas
- Introduce un día de consumo y uno sin consumo; después, corrige un error.
- Comprueba si los campos conservan tus sustancias, unidades y contexto.
- Revisa el almacenamiento en el dispositivo, la sincronización de cuenta, la visibilidad en la comunidad y los ajustes de borrado.
- Antes de pagar, comprueba las condiciones actuales de suscripción en tu región, las opciones de exportación y la cancelación.
Una aplicación de registro no es un diagnóstico, un plan de tratamiento ni un servicio de urgencias. Si necesitas ayuda con síntomas de abstinencia u otros problemas de salud, pregunta a un profesional sanitario cualificado por la atención adecuada.
