Када пратиш више од једне супстанце, прво одлучи да ли ти треба запис употребе, време од престанка или обоје. Одвојени бројач за сваку навику одговара на друго питање од датираног дневника са белешкама. Изабрали смо Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzilla и Sunflower да прикажемо те приступе.
Написао је тим који прави Remedy. Проверили смо званичне описе производа и тренутну имплементацију Remedy-ја. Ово је уредничко поређење, а не клиничка студија или независна ревизија безбедности. Наше препоруке описују подударање функција са потребама бележења; не рангирају исходе лечења.
Упореди приступ бележењу
| Апликација | Званично описане функције | Корисно питање за проверу |
|---|---|---|
| Remedy | Дани са употребом и без ње, нивои дозирања, белешке, календар, Заједница | Могу ли твоје белешке да сачувају околности које ти требају? |
| I Am Sober | Обећања, прекретнице трезвености, заједница | Да ли свакодневно обећање одговара твом циљу? |
| Sober Time | Бројачи трезвености, циљеви, статистика, заједница Talking Sober | Да ли су време и прекретнице твој главни запис? |
| Quitzilla | Више навика, време апстиненције, уштеде, награде | Да ли одвојени бројачи навика покривају твоје потребе? |
| Sunflower | Визуелни напредак од престанка, вежбе, AI Sponsor, заједница | Желиш ли вођене активности уз бројач? |
Води дневне белешке уз Remedy
Забележи употребу, дане без употребе и околности у дневнику.
Бележење употребе и околности
Remedy бележи употребу и потврђене дане без употребе за различите супстанце, са календаром и околностима у дневнику. Уноси користе нивое дозирања; измерену количину или податке о производу можеш да унесеш у белешку. Ти нивои не израчунавају безбедну дозу и не замењују калкулатор алкохолних јединица. Remedy има и Заједницу. Локално праћење и информације које одлучиш да објавиш у Заједници имају различите последице по дељење.
Избор бројача или алата за подршку
Испробај исти пример дана у сваком кандидату. Провери шта се дешава када забележиш употребу после периода апстиненције и да ли можеш да задржиш ранију историју. Недостатак детаља у опису производа не доказује да га апликација нема. Уклонили смо непоткрепљене оцене безбедности типа да/не и непроверена поређења исхода.
За циљ усмерен само на алкохол погледај наше поређење апликација за алкохол. За ближи поглед на свакодневна обећања погледај Remedy и I Am Sober.
Испробај запис који ти заиста треба
- Унеси дан са употребом и дан без ње, па исправи грешку.
- Провери да ли поља чувају твоје супстанце, јединице и околности.
- Прегледај чување на уређају, синхронизацију налога, видљивост у заједници и подешавања брисања.
- Пре плаћања провери актуелне локалне услове претплате, опције извоза и отказивање.
Апликација за праћење није дијагноза, план лечења или служба хитне помоћи. Ако ти треба помоћ са апстиненцијалним симптомима или другим здравственим проблемима, питај квалификованог здравственог стручњака о одговарајућој нези.
