Birden fazla maddeyi takip ederken önce kullanım kaydına mı, bıraktıktan sonra geçen süreye mi, yoksa ikisine mi ihtiyaç duyduğunuzu belirleyin. Her alışkanlık için ayrı sayaç, notlarla tarihli kayıttan farklı bir soruyu yanıtlar. Bu yaklaşımları göstermek için Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzilla ve Sunflower’ı seçtik.
Remedy’yi geliştiren ekip tarafından yazılmıştır. Resmî ürün açıklamalarını ve Remedy’nin mevcut teknik işleyişini inceledik. Bu, klinik çalışma veya bağımsız güvenlik denetimi değil, editoryal karşılaştırmadır. Önerilerimiz özelliklerle kayıt ihtiyaçlarının uyumunu açıklar; tedavi sonuçlarını sıralamaz.
Kayıt yaklaşımını karşılaştırın
| Uygulama | Resmî açıklamadaki özellikler | Denemek için yararlı soru |
|---|---|---|
| Remedy | Kullanım/kullanmama günleri, doz düzeyleri, notlar, takvim, Community | Notlarınız gereken koşulları koruyabilir mi? |
| I Am Sober | Taahhütler, ayıklık dönüm noktaları, topluluk | Günlük taahhüdü hedefinize uyuyor mu? |
| Sober Time | Ayıklık sayaçları, hedefler, istatistikler, Talking Sober topluluğu | Ana kaydınız süre ve dönüm noktaları mı? |
| Quitzilla | Birden fazla alışkanlık, kullanmadan geçen süre, tasarruf, ödüller | Ayrı alışkanlık sayaçları ihtiyaçlarınızı karşılıyor mu? |
| Sunflower | Görsel bırakma ilerlemesi, alıştırmalar, AI Sponsor, topluluk | Sayacın yanında yönlendirmeli etkinlikler istiyor musunuz? |
Remedy ile günlük kayıt tutun
Kullanımı, kullanmadığınız günleri ve ilgili koşulları günlüğe kaydedin.
Kullanım ve koşulların kaydı
Remedy, farklı maddeler için kullanımı ve doğrulanmış kullanmama günlerini takvim ve günlükteki koşullarla kaydeder. Kayıtlar doz düzeylerini kullanır; ölçülen miktarı veya ürün ayrıntılarını nota yazabilirsiniz. Bu düzeyler güvenli doz hesaplamaz veya içki birimi hesaplayıcısının yerini almaz. Remedy’de Community de bulunur. Yerel takip ile Community’de yayımlamayı seçtiğiniz bilgiler paylaşım açısından farklı sonuçlar doğurur.
Sayaç veya destek aracı seçmek
Her adayda aynı örnek günü deneyin. Kullanmama döneminden sonra kullanım kaydedince ne olduğunu ve önceki geçmişi koruyup koruyamadığınızı kontrol edin. Ürün açıklamasında bir ayrıntının olmaması, uygulamada bulunmadığını kanıtlamaz. Desteklenmeyen evet/hayır güvenlik puanlarını ve doğrulanmamış sonuç karşılaştırmalarını kaldırdık.
Yalnızca alkole yönelik hedef için alkol uygulaması karşılaştırmamıza bakın. Günlük taahhütlere yakından bakmak için Remedy ve I Am Sober’ı inceleyin.
Gerçekten ihtiyaç duyduğunuz kaydı deneyin
- Kullanım olan ve olmayan birer gün girip bir hatayı düzeltin.
- Alanların maddelerinizi, birimleri ve koşulları koruyup korumadığını kontrol edin.
- Cihaz depolamasını, hesap eşitlemesini, topluluk görünürlüğünü ve silme ayarlarını inceleyin.
- Ödemeden önce güncel yerel abonelik koşullarını, dışa aktarma seçeneklerini ve iptali kontrol edin.
Takip uygulaması tanı, tedavi planı veya acil yardım hizmeti değildir. Yoksunluk ya da başka sağlık sorunları için yardıma ihtiyaç duyuyorsanız uygun bakım konusunda yetkin bir sağlık uzmanına danışın.
