Má thaifeadann tú níos mó ná substaint amháin, socraigh ar dtús an dteastaíonn taifead úsáide, an t-am ó stop tú, nó an dá rud uait. Freagraíonn cuntar ar leith do gach nós ceist eile seachas loga dátaithe le nótaí. Roghnaíomar Remedy, I Am Sober, Sober Time, Quitzilla agus Sunflower chun na cuir chuige sin a léiriú.
Is í an fhoireann a dhéanann Remedy a scríobh an t-alt seo. Sheiceálamar na tuairiscí oifigiúla ar na táirgí agus cur i bhfeidhm reatha Remedy. Comparáid eagarthóireachta atá anseo, seachas staidéar cliniciúil nó iniúchadh neamhspleách slándála. Baineann ár moltaí leis an gcaoi a oireann na gnéithe do riachtanais taifeadta; ní rangú ar thorthaí cóireála iad.
Déan comparáid idir na modhanna taifeadta
| Aip | Gnéithe a luaitear go hoifigiúil | Ceist úsáideach le tástáil |
|---|---|---|
| Remedy | Laethanta úsáide agus gan úsáid, leibhéil dáileoige, nótaí, féilire, Pobal | An gcaomhnaíonn na nótaí an comhthéacs atá uait? |
| I Am Sober | Gealltanais, garspriocanna staonta, pobal | An oireann gealltanas laethúil do do sprioc? |
| Sober Time | Cuntair staonta, spriocanna, staitisticí, pobal Talking Sober | An iad am agus garspriocanna do phríomhthaifead? |
| Quitzilla | Nósanna éagsúla, am staonta, coigilteas, luaíochtaí | An leor cuntair ar leith do do chuid nósanna? |
| Sunflower | Léiriú amhairc ar dhul chun cinn ó stopadh, cleachtaí, AI Sponsor, pobal | An dteastaíonn gníomhaíochtaí treoraithe uait in éineacht le cuntar? |
Coinnigh do thaifead laethúil le Remedy
Taifead úsáid, laethanta gan úsáid agus comhthéacs i do dhialann.
Úsáid agus comhthéacs a thaifeadadh
Taifeadann Remedy úsáid agus laethanta dearbhaithe gan úsáid do shubstaintí éagsúla, le féilire agus comhthéacs dialainne. Úsáidtear leibhéil dáileoige sna hiontrálacha; is féidir méid tomhaiste nó sonraí táirge a scríobh i nóta. Ní ríomhann na leibhéil sin dáileog shábháilte agus ní ghlacann siad áit áireamháin aonad alcóil. Tá Pobal ag Remedy freisin. Tá impleachtaí éagsúla maidir le comhroinnt ag taifeadadh áitiúil agus eolas a roghnaíonn tú a fhoilsiú sa Phobal.
Cuntair agus uirlisí tacaíochta a roghnú
Bain triail as an lá samplach céanna i ngach aip. Seiceáil cad a tharlaíonn nuair a thaifeadann tú úsáid tar éis tréimhse staonta agus an féidir an stair roimhe sin a choinneáil. Ní chruthaíonn easpa sonra i gcur síos ar tháirge nach bhfuil an ghné sin san aip. Bhaineamar rátálacha slándála neamhbhunaithe de chineál „tá/níl” agus comparáidí neamhfhíoraithe ar thorthaí.
Má bhaineann do sprioc le halcól amháin, féach ar ár gcomparáid idir aipeanna alcóil. Chun gealltanais laethúla a scrúdú níos mine, féach ar Remedy agus I Am Sober.
Bain triail as an taifead atá uait i ndáiríre
- Cuir isteach lá úsáide agus lá gan úsáid, agus ceartaigh botún ansin.
- Seiceáil an gcaomhnaíonn na réimsí do shubstaintí, d’aonaid agus do chomhthéacs.
- Scrúdaigh stóráil ar an ngléas, sioncronú cuntais, infheictheacht sa phobal agus socruithe scriosta.
- Seiceáil na téarmaí síntiúis áitiúla reatha, roghanna easpórtála agus cealú sula n-íocann tú.
Ní diagnóis, plean cóireála ná seirbhís éigeandála í aip taifeadta. Má theastaíonn cabhair uait maidir le hairíonna aistarraingthe nó imní eile faoi do shláinte, cuir ceist ar ghairmí sláinte cáilithe faoin gcúram cuí.