Ha többféle szert követsz, először döntsd el, használati naplóra, az abbahagyás óta eltelt időre vagy mindkettőre van-e szükséged. A szokásonként külön számláló más kérdésre válaszol, mint egy dátumozott, jegyzetekkel ellátott napló. E megközelítések bemutatására a Remedyt, az I Am Sobert, a Sober Time-ot, a Quitzillát és a Sunflowert választottuk.
A Remedy készítőcsapata írta. Ellenőriztük a hivatalos termékleírásokat és a Remedy jelenlegi megvalósítását. Ez szerkesztői összehasonlítás, nem klinikai vizsgálat vagy független biztonsági audit. Ajánlásaink azt írják le, hogyan illeszkednek a funkciók a nyilvántartási igényekhez; nem rangsorolják a kezelési eredményeket.
Hasonlítsd össze a nyilvántartás módját
| Alkalmazás | Hivatalosan leírt funkciók | Hasznos kérdés a kipróbáláshoz |
|---|---|---|
| Remedy | Használati és használat nélküli napok, adagkategóriák, jegyzetek, naptár, Community | Megőrzik a jegyzeteid a szükséges körülményeket? |
| I Am Sober | Fogadalmak, józansági mérföldkövek, közösség | Illik a napi vállalás a célodhoz? |
| Sober Time | Józanságszámlálók, célok, statisztikák, Talking Sober közösség | Az idő és a mérföldkövek a legfontosabb feljegyzéseid? |
| Quitzilla | Többféle szokás, használat nélkül eltelt idő, megtakarítások, jutalmak | Lefedik az igényeidet a külön szokásszámlálók? |
| Sunflower | Az abbahagyás utáni előrehaladás látványa, gyakorlatok, AI Sponsor, közösség | Szeretnél irányított feladatokat a számláló mellé? |
Vezess napi feljegyzéseket a Remedyvel
Rögzítsd a szerhasználatot, a használat nélküli napokat és a körülményeket a naplódban.
Használat és körülmények rögzítése
A Remedy többféle szer használatát és a megerősített használat nélküli napokat rögzíti, naptárral és naplóbeli háttérinformációkkal. A bejegyzések adagkategóriákat használnak; a mért mennyiséget vagy a termék adatait jegyzetben adhatod meg. Ezek a kategóriák nem számolnak biztonságos adagot, és nem helyettesítik az alkoholegység-kalkulátort. A Remedy Community funkciót is kínál. A helyi nyilvántartásnak és a Communityben általad közzétett információknak eltérő megosztási következményei vannak.
Számláló vagy támogató eszköz választása
Próbáld ki ugyanazt a mintanapot minden jelöltnél. Ellenőrizd, mi történik, amikor egy használat nélküli időszak után szerhasználatot rögzítesz, és megmaradnak-e a korábbi adatok. Ha egy részlet hiányzik a termékleírásból, az nem bizonyítja, hogy az alkalmazásban sincs ilyen funkció. Eltávolítottuk az alá nem támasztott igen/nem biztonsági minősítéseket és az ellenőrizetlen eredmény-összehasonlításokat.
Ha a célod kizárólag az alkoholra vonatkozik, lásd az alkoholfogyasztást követő alkalmazások összehasonlítását. A napi vállalásokat részletesebben a Remedy és I Am Sober cikkében ismerheted meg.
Próbáld ki a ténylegesen szükséges nyilvántartást
- Rögzíts egy használati és egy használat nélküli napot, majd javíts ki egy hibát.
- Ellenőrizd, hogy a mezők megőrzik-e a szereket, mértékegységeket és körülményeket.
- Nézd át az eszközön tárolás, fiókszinkronizálás, közösségi láthatóság és törlés beállításait.
- Fizetés előtt ellenőrizd az aktuális helyi előfizetési feltételeket, exportálást és lemondást.
Egy nyilvántartó alkalmazás nem diagnózis, kezelési terv vagy sürgősségi szolgálat. Ha elvonással vagy más egészségi panasszal kapcsolatban segítségre van szükséged, kérdezz képzett egészségügyi szakembert a megfelelő ellátásról.
