Започнете с това, което искате да записвате. Remedy подхожда на ежедневни записи за различни вещества; I Am Sober и Sober Time наблягат на етапи на въздържание и взаимна подкрепа. Reframe и Sunnyside са насочени към алкохола. Броячът на въздържание, дневникът на употребата и програмата с коучинг отговарят на различни въпроси.
Текстът е написан от екипа, който разработва Remedy. Проверихме официалните описания на продуктите; не сме провеждали клинично изпитване или независим одит на сигурността. Посочената пригодност описва критериите ни за избор, а не измерен здравен резултат. Проверете актуалните оферти и наличността в магазина за вашия регион.
Как избрахме приложенията
Сравнихме заявения обхват, начина на записване, функциите за подкрепа и информацията за проверка преди регистрация. Включихме инструменти за записване на употребата и за въздържание. Изключихме неподкрепени оценки за сигурност „да/не“: липсата на функция в маркетинговата страница не доказва, че приложението я няма.
| Приложение | Подхожда, когато искате | Публикуван фокус | Проверете преди избора |
|---|---|---|---|
| Remedy | Ежедневни записи за различни вещества | Употреба и дни без употреба, дневник, календар и общност | Съхранение, споделяне и актуален абонамент |
| I Am Sober | Етапи на въздържание и подкрепа за спазване на обещания | Ежедневни обещания, дни без употреба и общност | Функциите, включени в плана |
| Sober Time | Ясно видим брояч на въздържанието | Време, цели, спестявания, статистики и Talking Sober | Нужните възможности за брояча и експортиране |
| Reframe | Програма за алкохол с насоки | Образование, ежедневни дейности, инструменти и общност | Абонамент и допълнителни разходи за коучинг |
| Sunnyside | Проследяване на алкохол с подкрепа | Планиране, коучинг, общност и отделна медицинска услуга | Условия за достъп и съдържание на плановете |
Водете ежедневните си записки с Remedy
Записвайте употребата, дните без употреба и контекста в дневника на едно място.
Remedy: записи за модели на употреба на различни вещества
Remedy събира записите за употреба, дните без употреба и контекста от дневника. Бележките за версиите в App Store описват и общността. Предишната версия на това сравнение погрешно твърдеше, че Remedy няма функции на общност.
Изберете този начин на записване, ако искате да прегледате определена седмица или да донесете свои бележки в разговор за подкрепа. Етикетът за доза е личен запис, а не изчисление на медицински риск. Прегледайте политиката за поверителност и настройките за синхронизиране и споделяне, преди да записвате чувствителни подробности.
I Am Sober: обещания и етапи на въздържание
I Am Sober описва ежедневни обещания, проследяване на важни етапи и общности, организирани около зависимости и етапи на въздържание. Това може да подхожда на човек, който иска ежедневно обещание и разкази от други хора. Изпробвайте въвеждането, за да проверите дали запазва нужните подробности. Вижте сравнението на Remedy и I Am Sober.
Sober Time: време, цели и общност
Sober Time поставя акцент върху брояч на въздържанието в реално време, лични цели, спестявания, статистики и общността Talking Sober. Обмислете го, ако следенето на изминалото време ви е полезно. Официалният сайт описва статистики, затова предишното твърдение, че няма анализ на данни, е било твърде общо.
Reframe и Sunnyside: подкрепа, насочена към алкохола
Reframe описва образование, дейности и общност, насочени към алкохола. Sunnyside описва проследяване и коучинг с отделна медицинска услуга. Те са приложими, ако целта ви е свързана с алкохол и искате повече структура. Медицинските услуги имат собствени условия за достъп и цени.
За дневници на напитки и алкохолни единици използвайте отделното сравнение на приложения за алкохол. За повече вещества вижте възможностите за проследяване на различни вещества.
Въпроси по време на пробата
- Можете ли да запишете ден с употреба и без употреба, без да губите контекст?
- Следи ли приложението нужните вещества и мерни единици?
- Можете ли да преглеждате, поправяте, експортирате и изтривате записите?
- Кои данни остават локални, синхронизират се с акаунт или стават видими в общност?
- Какво включва местният абонамент и как се прекратява?
Приложението не диагностицира разстройство, свързано с употреба на вещества, и не замества лечение. NIAAA посочва, че хората с тежко разстройство, свързано с употребата на алкохол, може да се нуждаят от медицинска помощ, за да избегнат симптоми на отнемане при спиране.
Източник за продукта
Описание на Remedy и бележки за версиите в App Store. Официалните източници за другите приложения са свързани в съответните раздели.