Mulailah dari hal yang ingin Anda catat. Remedy cocok untuk catatan harian lintas zat; I Am Sober dan Sober Time untuk pencapaian bebas zat dan dukungan sebaya. Reframe dan Sunnyside berfokus pada alkohol. Penghitung waktu, jurnal, dan program dengan pendampingan menjawab pertanyaan yang berbeda.
Ditulis oleh tim pengembang Remedy. Kami memeriksa deskripsi produk resmi; kami tidak melakukan uji klinis atau audit keamanan independen. “Terbaik untuk” menjelaskan kriteria pemilihan kami, bukan hasil kesehatan yang diukur. Periksa penawaran dan ketersediaan terkini di toko aplikasi wilayah Anda.
Cara kami memilih aplikasi
Kami membandingkan cakupan yang dijelaskan, metode pencatatan, fitur dukungan, dan hal yang perlu diperiksa sebelum mendaftar. Kami menyertakan alat berfokus pada penggunaan maupun abstinensi dan menghapus penilaian keamanan ya/tidak tanpa dasar. Fitur yang tidak disebut di laman pemasaran belum tentu tidak ada dalam aplikasi.
| Aplikasi | Cocok jika Anda menginginkan | Fokus yang dipublikasikan | Periksa sebelum memilih |
|---|---|---|---|
| Remedy | Catatan harian untuk berbagai zat | Penggunaan/tanpa penggunaan, jurnal, kalender, Community | Pengaturan penyimpanan dan berbagi, penawaran langganan terkini |
| I Am Sober | Pencapaian bebas zat dan akuntabilitas bersama rekan | Komitmen harian, hari bebas zat, komunitas | Fitur yang termasuk dalam paket |
| Sober Time | Penghitung waktu bebas zat yang menonjol | Waktu, tujuan, penghematan, statistik, Talking Sober | Pilihan penghitung dan ekspor |
| Reframe | Program alkohol terpandu | Edukasi, kegiatan harian, alat, komunitas | Biaya langganan dan pendampingan tambahan |
| Sunnyside | Pencatatan alkohol dengan dukungan | Perencanaan, pendampingan, komunitas; layanan medis terpisah | Kelayakan layanan dan paket yang diperlukan |
Buat catatan harian dengan Remedy
Catat penggunaan, hari tanpa penggunaan, dan konteksnya dalam jurnal.
Remedy: mencatat pola berbagai zat
Remedy menyatukan hari penggunaan, hari tanpa penggunaan, dan entri jurnal. Catatan rilis App Store juga menjelaskan fitur Community, sehingga pernyataan kami sebelumnya bahwa aplikasi ini tidak memiliki fitur komunitas tidak benar.
Pilih jika Anda ingin meninjau seminggu atau membawa catatan ke percakapan dukungan. Pencatatan dosis adalah catatan pribadi, bukan kalkulator risiko medis. Tinjau pengaturan privasi dan berbagi sebelum memasukkan rincian sensitif.
I Am Sober: komitmen dan pencapaian bebas zat
I Am Sober menjelaskan komitmen harian, pencapaian, serta komunitas seputar berbagai adiksi dan tahap bebas zat. Ini mungkin sesuai jika Anda menghargai komitmen harian dan cerita sesama. Coba apakah tingkat perincian entri sesuai tujuan Anda. Lihat juga Remedy dan I Am Sober.
Sober Time: waktu, tujuan, dan komunitas
Sober Time menjelaskan penghitung waktu langsung, tujuan khusus, penghematan, statistik, dan komunitas Talking Sober. Pertimbangkan jika melihat waktu berlalu membantu Anda. Statistik resmi itu berarti klaim kami sebelumnya bahwa aplikasi ini “tidak memiliki analisis data” terlalu luas.
Reframe dan Sunnyside: dukungan khusus alkohol
Reframe menjelaskan edukasi, kegiatan, dan komunitas. Sunnyside menjelaskan pencatatan, pendampingan, dan layanan medis terpisah. Keduanya relevan bila tujuan Anda terkait alkohol dan Anda menginginkan struktur tambahan. Kelayakan layanan medis dan biayanya merupakan pertimbangan terpisah.
Untuk catatan minuman dan unit alkohol, lihat panduan aplikasi pencatat alkohol. Untuk beberapa zat, lihat perbandingan aplikasi pencatat berbagai zat.
Pertanyaan saat mencoba
- Bisakah saya mencatat hari penggunaan dan tanpa penggunaan tanpa kehilangan konteks?
- Apakah aplikasi mendukung zat dan satuan yang benar-benar saya perlukan?
- Bisakah saya meninjau, memperbaiki, mengekspor, atau menghapus entri?
- Apakah data disimpan lokal, disinkronkan melalui akun, atau terlihat oleh komunitas?
- Apa yang termasuk dalam langganan di wilayah saya, dan bagaimana cara membatalkannya?
Aplikasi tidak mendiagnosis gangguan penggunaan zat atau menggantikan pengobatan. NIAAA menyarankan bahwa orang dengan gangguan penggunaan alkohol berat mungkin membutuhkan bantuan medis untuk menghindari putus alkohol saat berhenti minum.
Sumber produk
Fitur Remedy diperiksa melalui deskripsi dan catatan rilis App Store. Sumber resmi lainnya ditautkan di bagian terkait.
