Commence par ce que tu souhaites noter. Remedy convient à un relevé quotidien de plusieurs substances ; I Am Sober et Sober Time mettent l’accent sur les étapes sans consommation et le soutien entre pairs. Reframe et Sunnyside se concentrent sur l’alcool. Un compteur d’abstinence, un journal de consommation et un programme accompagné répondent à des questions différentes.
Cet article est écrit par l’équipe qui développe Remedy. Nous avons vérifié les descriptions officielles des produits ; nous n’avons réalisé ni essai clinique ni audit de sécurité indépendant. « Le mieux adapté à » décrit nos critères de sélection, pas un résultat de santé mesuré. Vérifie les offres et la disponibilité actuelles dans ta boutique locale.
Comment nous avons sélectionné ces applications
Nous avons comparé le périmètre annoncé, le mode de saisie, les fonctions de soutien et les informations à vérifier avant l’inscription. Nous avons inclus des outils pour noter la consommation ainsi que des outils axés sur l’abstinence. Nous avons écarté les évaluations de sécurité oui/non sans fondement : l’absence d’une fonction sur une page marketing ne prouve pas que l’application en est dépourvue.
| Application | Adaptée si tu souhaites | Fonctions mises en avant | À vérifier avant de choisir |
|---|---|---|---|
| Remedy | Un relevé quotidien de plusieurs substances | Consommation et jours sans consommation, journal, calendrier, Communauté | Réglages de stockage et de partage ; offre d’abonnement actuelle |
| I Am Sober | Des étapes sans consommation et un engagement soutenu par les pairs | Engagements quotidiens, jours sans consommation, communauté | Les fonctions incluses dans ton offre |
| Sober Time | Un compteur d’abstinence bien visible | Temps, objectifs, économies, statistiques, communauté Talking Sober | Les options de compteur et d’export qui comptent pour toi |
| Reframe | Un programme guidé sur l’alcool | Information, activités quotidiennes, outils, communauté | Abonnement et éventuels frais de coaching supplémentaires |
| Sunnyside | Un suivi de l’alcool avec du soutien | Planification, coaching, communauté ; service médical distinct | Conditions d’accès et offre couvrant tes besoins |
Tiens un journal quotidien avec Remedy
Note ta consommation, les jours sans consommation et le contexte dans ton journal.
Remedy : noter les habitudes de consommation de plusieurs substances
Remedy permet de regrouper les notes de consommation, les jours sans consommation et le contexte du journal. Ses notes de version dans l’App Store décrivent aussi la Communauté. La version précédente de ce comparatif indiquait à tort que Remedy n’avait pas de fonctions communautaires.
Choisis ce mode de saisie si tu veux revoir une semaine précise ou apporter tes propres notes à une conversation de soutien. Une catégorie de dose est une note personnelle ; ce n’est pas un calcul du risque médical. Lis la politique de confidentialité et vérifie les réglages de partage avant de noter des détails sensibles.
I Am Sober : engagements et étapes sans consommation
I Am Sober décrit des engagements quotidiens, un suivi des étapes et des communautés organisées par addiction et stade d’abstinence. Cela peut convenir à une personne qui souhaite un engagement quotidien et des récits de pairs. Essaie la saisie pour voir si elle conserve les détails que tu souhaites. Consulte notre comparatif de Remedy et I Am Sober.
Sober Time : temps, objectifs et communauté
Sober Time met en avant un compteur d’abstinence en temps réel, des objectifs personnalisés, des économies, des statistiques et sa communauté Talking Sober. Tu peux l’envisager si voir le temps s’accumuler t’est utile. Son site officiel décrit des statistiques ; l’ancienne affirmation selon laquelle il ne proposait aucune analyse de données était donc trop générale.
Reframe et Sunnyside : un soutien centré sur l’alcool
Reframe décrit des contenus éducatifs sur l’alcool, des activités et une communauté. Sunnyside décrit le suivi et le coaching, avec un service médical distinct. Ces outils sont pertinents si ton objectif concerne l’alcool et que tu souhaites davantage de structure. Les services médicaux ont leurs propres conditions d’accès et de coût.
Pour les journaux de boissons et les unités d’alcool, consulte le comparatif des applications de suivi de l’alcool. Pour noter plusieurs substances, consulte les options de suivi de plusieurs substances.
Questions à résoudre pendant un essai
- Peux-tu noter un jour avec consommation et un jour sans consommation en conservant le contexte ?
- L’application suit-elle les substances et les unités dont tu as réellement besoin ?
- Peux-tu consulter, corriger, exporter ou supprimer tes notes ?
- Quelles données restent locales, sont synchronisées avec un compte ou deviennent visibles dans une communauté ?
- Que comprend ton abonnement local et comment l’annuler ?
Une application ne pose pas de diagnostic de trouble de l’usage de substances et ne remplace pas un traitement. Le NIAAA indique que les personnes ayant un trouble sévère de l’usage de l’alcool peuvent avoir besoin d’une aide médicale pour éviter les symptômes de sevrage lorsqu’elles arrêtent.
Source sur le produit
Description et notes de version de Remedy dans l’App Store. Les sources officielles des autres applications sont liées dans leurs sections respectives.
