Alusta sellest, mida soovid kirja panna. Remedy sobib eri ainete igapäevaseks kirjapanekuks; I Am Sober ja Sober Time rõhutavad kainuse vahe-eesmärke ja vastastikust tuge. Reframe ja Sunnyside keskenduvad alkoholile. Kainuse loendur, tarbimispäevik ja juhendamisega programm vastavad erinevatele küsimustele.
Artikli kirjutas Remedy arendusmeeskond. Kontrollisime ametlikke tootekirjeldusi; me ei teinud kliinilist uuringut ega sõltumatut turvaauditit. „Parim millekski” kirjeldab meie valikukriteeriume, mitte mõõdetud tervisetulemust. Kontrolli praegusi pakkumisi ja saadavust oma piirkonna rakendusepoes.
Kuidas need rakendused valisime
Võrdlesime kirjeldatud kasutusala, kirjapaneku viisi, tugifunktsioone ja teavet, mida tuleks enne liitumist kontrollida. Kaasasime nii tarbimise kirjapaneku kui ka tarbimisest hoidumise tööriistu. Jätsime välja tõendamata jah/ei-turvahinnangud: turunduslehel mainimata funktsioon ei tõenda, et rakendusel seda pole.
| Rakendus | Sobib, kui soovid | Kirjeldatud fookus | Kontrolli enne valimist |
|---|---|---|---|
| Remedy | Eri ainete igapäevast kirjapanekut | Tarbimise ja tarbimiseta päevade kirjapanek, päevik, kalender, Community | Salvestus- ja jagamisseaded; praegune tellimuspakkumine |
| I Am Sober | Kainuse vahe-eesmärke ja vastastikust tuge lubadustest kinnipidamisel | Igapäevased lubadused, kainete päevade jälgimine, kogukond | Millised funktsioonid sinu paketis sisalduvad |
| Sober Time | Selgelt nähtavat kainuse loendurit | Aeg, eesmärgid, säästud, statistika, Talking Soberi kogukond | Sulle olulised loenduri- ja ekspordivõimalused |
| Reframe | Juhendatud alkoholiprogrammi | Teave, igapäevased tegevused, tööriistad, kogukond | Tellimus ja võimalikud täiendavad juhendamiskulud |
| Sunnyside | Alkoholi kirjapanekut koos toega | Planeerimine, juhendamine, kogukond; eraldi meditsiiniteenus | Teenuse kasutamise tingimused ja sinu vajadusi kattev pakett |
Pea Remedyga igapäevast arvestust
Pane kirja tarbimine ja tarbimiseta päevad ning lisa päevikusse igapäevane taust.
Remedy: eri ainete tarbimismustrite kirjapanek
Remedys saad koos hoida tarbimiskirjeid, tarbimiseta päevi ja päevikusse märgitud tausta. App Store’i väljalaskemärkmed kirjeldavad ka Community funktsiooni. Selle võrdluse varasem versioon väitis ekslikult, et Remedyl pole kogukonnafunktsioone.
Vali selline kirjapaneku viis, kui soovid üle vaadata kindla nädala või võtta oma märkmed kaasa toetavale vestlusele. Annuse taseme märge on isiklik ülestähendus; see ei arvuta meditsiinilist riski. Enne tundlike üksikasjade kirjapanekut vaata üle privaatsuspoliitika ja jagamisseaded.
I Am Sober: lubadused ja kainuse vahe-eesmärgid
I Am Sober kirjeldab igapäevaseid lubadusi, vahe-eesmärkide jälgimist ning sõltuvuste ja kainuse etappide järgi korraldatud kogukondi. See võib sobida inimesele, kes soovib igapäevast pühendumist ja teiste kogemusi. Proovi sissekande tegemist, et näha, kas see talletab soovitud üksikasjad. Vaata meie Remedy ja I Am Soberi võrdlust.
Sober Time: aeg, eesmärgid ja kogukond
Sober Time rõhutab reaalajas kainuse loendurit, isiklikke eesmärke, sääste, statistikat ja Talking Soberi kogukonda. Seda tasub kaaluda, kui möödunud aja jälgimine sind aitab. Ametlik veebileht kirjeldab statistikat, seega oli varasem väide andmeanalüüsi puudumise kohta liiga üldine.
Reframe ja Sunnyside: alkoholile keskenduv tugi
Reframe kirjeldab alkoholile keskenduvat teavet, tegevusi ja kogukonda. Sunnyside kirjeldab kirjapanekut ja juhendamist koos eraldi meditsiiniteenusega. Need on asjakohased, kui sinu eesmärk puudutab alkoholi ja soovid rohkem struktuuri. Meditsiiniteenustel on eraldi kasutustingimused ja kulud.
Jookide ja alkoholiühikute kirjapanekuks kasuta eraldi alkoholi jälgimise rakenduste võrdlust. Mitme aine kirjapanekuks vaata mitme aine jälgimise võimalusi.
Küsimused prooviperioodiks
- Kas saad kirja panna tarbimisega päeva ja tarbimiseta päeva, ilma et taust kaoks?
- Kas rakendus jälgib ainet ja ühikuid, mida tegelikult vajad?
- Kas saad oma kirjeid üle vaadata, parandada, eksportida või kustutada?
- Millised andmed jäävad seadmesse, sünkroonitakse kontoga või muutuvad kogukonnas nähtavaks?
- Mida sinu piirkonna tellimus sisaldab ja kuidas seda tühistada?
Rakendus ei diagnoosi aine tarvitamise häiret ega asenda ravi. NIAAA selgitab, et raske alkoholitarvitamise häirega inimesed võivad joomise lõpetamisel vajada arstiabi võõrutusnähtude vältimiseks.
Tooteallikas
Remedy App Store’i kirjeldus ja väljalaskemärkmed. Teiste rakenduste ametlikud allikad on lingitud nende jaotistes.
