Почніть із того, що хочете записувати. Remedy підходить для щоденних записів про різні речовини; I Am Sober та Sober Time наголошують на етапах тверезості й підтримці людей із подібним досвідом. Reframe та Sunnyside зосереджені на алкоголі. Лічильник тверезості, щоденник вживання й програма з коучингом відповідають на різні запитання.
Матеріал підготувала команда розробки Remedy. Ми перевірили офіційні описи продуктів; клінічного випробування чи незалежного аудиту безпеки не проводили. «Найкраще для» описує критерії вибору, а не виміряний результат для здоров’я. Поточні пропозиції й доступність перевіряйте у своєму місцевому магазині застосунків.
Як ми обрали застосунки
Ми порівняли заявлений напрям, спосіб записів, функції підтримки й інформацію для перевірки перед реєстрацією. Включили засоби запису вживання та засоби для утримання. Вилучили непідтверджені оцінки безпеки «так/ні»: відсутність функції на рекламній сторінці не доводить, що її немає у застосунку.
| Застосунок | Підходить, коли потрібні | Заявлений напрям | Що перевірити перед вибором |
|---|---|---|---|
| Remedy | Щоденні записи про різні речовини | Вживання й дні без нього, щоденник, календар, Community | Зберігання, поширення та поточна пропозиція підписки |
| I Am Sober | Етапи тверезості й взаємна відповідальність у спільноті | Щоденні обіцянки, дні тверезості, спільнота | Які функції входять до плану |
| Sober Time | Помітний лічильник тверезості | Час, цілі, заощадження, статистика, спільнота Talking Sober | Важливі для вас можливості лічильника й експорту |
| Reframe | Програма щодо алкоголю з настановами | Навчання, щоденні заняття, інструменти, спільнота | Підписка й можливі додаткові витрати на коучинг |
| Sunnyside | Відстеження алкоголю з підтримкою | Планування, коучинг, спільнота; окрема медична послуга | Вимоги до участі й план, що відповідає потребам |
Ведіть щоденні записи з Remedy
Записуйте вживання, дні без вживання та обставини у щоденнику.
Remedy: записи закономірностей щодо різних речовин
Remedy дозволяє тримати разом записи вживання, дні без нього й обставини у щоденнику. Примітки до випусків в App Store також описують Community. Попередня версія порівняння помилково стверджувала, що Remedy не має функцій спільноти.
Оберіть цей спосіб, якщо хочете переглянути певний тиждень або принести власні нотатки на розмову про підтримку. Позначка дози є особистим записом, а не розрахунком медичного ризику. Перед записом чутливих подробиць перегляньте політику конфіденційності й налаштування поширення.
I Am Sober: обіцянки й етапи тверезості
I Am Sober описує щоденні обіцянки, відстеження етапів і спільноти за залежностями та стадіями тверезості. Це може підійти тим, хто хоче щоденного зобов’язання й розповідей людей із подібним досвідом. Спробуйте процес введення, щоб з’ясувати, чи він зберігає потрібні подробиці. Дивіться порівняння Remedy та I Am Sober.
Sober Time: час, цілі та спільнота
Sober Time наголошує на лічильнику тверезості в реальному часі, власних цілях, заощадженнях, статистиці та спільноті Talking Sober. Його можна розглянути, якщо вам корисно спостерігати за накопиченням часу. Офіційний сайт описує статистику, тому попередня заява про відсутність аналізу даних була надто широкою.
Reframe та Sunnyside: підтримка щодо алкоголю
Reframe описує навчання, заняття й спільноту щодо алкоголю. Sunnyside описує записи й коучинг, а також окрему медичну послугу. Ці варіанти доречні, якщо мета стосується алкоголю й потрібна більша структура. Медичні послуги мають власні вимоги до участі та умови оплати.
Для записів напоїв та алкогольних одиниць використовуйте окреме порівняння алкогольних застосунків. Для кількох речовин дивіться варіанти відстеження різних речовин.
Запитання під час пробного використання
- Чи можна записати день із вживанням і день без нього, зберігши обставини?
- Чи відстежує застосунок потрібні вам речовини й одиниці?
- Чи можна переглядати, виправляти, експортувати або видаляти записи?
- Які дані залишаються локальними, синхронізуються з обліковим записом або стають видимими спільноті?
- Що входить до місцевої підписки й як її скасувати?
Застосунок не діагностує розлад вживання речовин і не замінює лікування. NIAAA зазначає, що людям із тяжким розладом вживання алкоголю може знадобитися медична допомога, щоб уникнути синдрому відміни при припиненні.
Джерело про продукт
Опис Remedy в App Store і примітки до випусків. Офіційні джерела інших застосунків наведено в їхніх розділах.
