Začnite tým, čo chcete zaznamenávať. Remedy sa hodí na denné záznamy o viacerých látkach; I Am Sober a Sober Time zdôrazňujú míľniky triezvosti a vzájomnú podporu. Reframe a Sunnyside sa zameriavajú na alkohol. Počítadlo triezvosti, záznam užívania a vedený program odpovedajú na rôzne otázky.
Napísal tím, ktorý vyvíja Remedy. Overili sme oficiálne opisy produktov; nevykonali sme klinickú štúdiu ani nezávislý bezpečnostný audit. „Najvhodnejšie pre“ opisuje naše výberové kritériá, nie meraný zdravotný výsledok. Aktuálne ponuky a dostupnosť si overte vo svojom miestnom obchode.
Ako sme aplikácie vybrali
Porovnali sme deklarovaný rozsah, spôsob zaznamenávania, funkcie podpory a informácie, ktoré si treba overiť pred registráciou. Zaradili sme nástroje na zaznamenávanie užívania aj na abstinenciu. Vylúčili sme nepodložené hodnotenia bezpečnosti typu áno/nie: chýbajúca zmienka o funkcii na marketingovej stránke nedokazuje, že aplikácia funkciu nemá.
| Aplikácia | Hodí sa, keď chcete | Deklarované zameranie | Čo overiť pred výberom |
|---|---|---|---|
| Remedy | Denný záznam naprieč látkami | Užitie aj dni bez užitia, denník, kalendár, Komunita | Nastavenia ukladania a zdieľania; aktuálna ponuka predplatného |
| I Am Sober | Míľniky triezvosti a vzájomnú podporu záväzkov | Denné záväzky, sledovanie triezvych dní, komunita | Ktoré funkcie obsahuje váš plán |
| Sober Time | Výrazné počítadlo triezvosti | Čas, ciele, úspory, štatistiky, komunita Talking Sober | Možnosti počítadla a exportu, ktoré potrebujete |
| Reframe | Vedený program zameraný na alkohol | Vzdelávanie, denné aktivity, nástroje, komunita | Predplatné a prípadné ďalšie náklady na koučovanie |
| Sunnyside | Sledovanie alkoholu s podporou | Plánovanie, koučovanie, komunita; samostatná zdravotná služba | Podmienky prístupu a plán zahŕňajúci vaše potreby |
Veďte si denné záznamy s Remedy
Zaznamenávajte užitie, dni bez užitia a okolnosti do denníka.
Remedy: zaznamenávanie vzorcov naprieč látkami
Remedy umožňuje viesť spolu záznamy o užití, dňoch bez užitia a okolnostiach v denníku. Poznámky k vydaniam v App Store opisujú aj Komunitu. Predchádzajúca verzia tohto porovnania nesprávne uvádzala, že Remedy nemá komunitné funkcie.
Tento štýl zaznamenávania si vyberte, ak chcete prejsť konkrétny týždeň alebo si priniesť vlastné poznámky na podporný rozhovor. Označenie dávkovania je osobný záznam; nie je výpočtom zdravotného rizika. Pred zaznamenaním citlivých podrobností si prečítajte zásady ochrany súkromia a nastavenia zdieľania.
I Am Sober: záväzky a míľniky triezvosti
I Am Sober opisuje denné záväzky, sledovanie míľnikov a komunity usporiadané podľa závislostí a fáz triezvosti. Môže vyhovovať človeku, ktorý chce denný záväzok a príbehy ľudí s podobnou skúsenosťou. Vyskúšajte zadávanie záznamov a zistite, či zachytí požadované podrobnosti. Pozrite si naše porovnanie Remedy a I Am Sober.
Sober Time: čas, ciele a komunita
Sober Time zdôrazňuje počítadlo triezvosti v reálnom čase, vlastné ciele, úspory, štatistiky a komunitu Talking Sober. Zvážte ho, ak vám pomáha sledovať pribúdajúci čas. Oficiálna stránka opisuje štatistiky, takže skoršie tvrdenie o chýbajúcej analýze údajov bolo príliš všeobecné.
Reframe a Sunnyside: podpora zameraná na alkohol
Reframe opisuje vzdelávanie, aktivity a komunitu zameranú na alkohol. Sunnyside opisuje sledovanie a koučovanie so samostatnou zdravotnou službou. Sú relevantné, ak sa váš cieľ týka alkoholu a chcete viac štruktúry. Zdravotné služby majú vlastné podmienky prístupu a náklady.
Pre záznamy nápojov a alkoholové jednotky použite samostatné porovnanie aplikácií na sledovanie alkoholu. Pre záznamy o viacerých látkach pozrite možnosti sledovania viacerých látok.
Otázky počas skúšobného používania
- Môžete zaznamenať deň s užitím aj bez užitia bez straty okolností?
- Sleduje aplikácia látku a jednotky, ktoré naozaj potrebujete?
- Môžete záznamy prezerať, opraviť, exportovať alebo vymazať?
- Ktoré údaje zostávajú lokálne, synchronizujú sa s účtom alebo sa zviditeľnia v komunite?
- Čo obsahuje miestne predplatné a ako ho zrušíte?
Aplikácia nediagnostikuje poruchu súvisiacu s užívaním látok ani nenahrádza liečbu. NIAAA upozorňuje, že ľudia s ťažkou poruchou súvisiacou s užívaním alkoholu môžu pri ukončení pitia potrebovať lekársku pomoc na predchádzanie abstinenčným príznakom.
Zdroj informácií o produkte
Opis Remedy a poznámky k vydaniam v App Store. Oficiálne zdroje pre ostatné aplikácie sú prepojené v ich sekciách.
