Abból indulj ki, mit szeretnél rögzíteni. A Remedy több szer napi nyilvántartására alkalmas; az I Am Sober és a Sober Time a józansági mérföldkövekhez és sorstársi kapcsolatokhoz illeszkedik. A Reframe és a Sunnyside az alkoholra összpontosít. Egy számláló, egy napló és egy támogatott program különböző kérdésekre válaszol.
A cikket a Remedyt fejlesztő csapat írta. Hivatalos termékleírásokat ellenőriztünk; klinikai vizsgálatot vagy független biztonsági auditot nem végeztünk. A „legjobb erre” a választási szempontjainkat jelenti, nem mért egészségügyi eredményt. Az aktuális ajánlatokat és elérhetőséget a saját alkalmazásáruházadban ellenőrizd.
Hogyan választottuk ki ezeket az alkalmazásokat?
Összehasonlítottuk a leírt felhasználási kört, naplózási módot, támogatási funkciókat és a regisztráció előtt ellenőrizendőket. Használati és absztinenciaközpontú eszközöket is bevontunk, de elhagytuk az alá nem támasztott igen/nem biztonsági minősítéseket. Ha egy funkció nincs a marketingoldalon, az nem bizonyítja, hogy hiányzik az alkalmazásból.
| Alkalmazás | Akkor lehet megfelelő, ha ezt keresed | Hivatalosan leírt fókusz | Ellenőrizd választás előtt |
|---|---|---|---|
| Remedy | Napi feljegyzések több szerről | Használati és használat nélküli napok, napló, naptár, Community | Tárolási és megosztási beállítások, aktuális előfizetési ajánlat |
| I Am Sober | Józansági mérföldkövek és sorstársi elszámoltathatóság | Napi fogadalmak, józan napok, közösség | A csomagban szereplő funkciók |
| Sober Time | Jól látható józanságszámláló | Idő, célok, megtakarítások, statisztikák, Talking Sober | Számláló- és exportálási lehetőségek |
| Reframe | Irányított alkoholprogram | Ismeretterjesztés, napi feladatok, eszközök, közösség | Előfizetés és külön coaching díja |
| Sunnyside | Alkoholkövetés támogatással | Tervezés, coaching, közösség; külön orvosi szolgáltatás | Jogosultság a szolgáltatásra és a szükséges csomag |
Vezess napi feljegyzéseket a Remedyvel
Rögzítsd a szerhasználatot, a használat nélküli napokat és a körülményeket a naplódban.
Remedy: több szer mintázatainak rögzítése
A Remedy egy helyen tartja a használati napokat, a használat nélküli napokat és a naplóbejegyzéseket. Az App Store kiadási megjegyzései Community funkciókat is ismertetnek, ezért korábbi állításunk, hogy nincs közösségi funkciója, téves volt.
Akkor válaszd, ha szeretnéd áttekinteni a hetedet vagy jegyzeteket vinni egy támogatást nyújtó beszélgetésre. Az adagok rögzítése személyes feljegyzés, nem orvosi kockázatkalkulátor. Érzékeny részletek beírása előtt nézd át az adatvédelmi és megosztási beállításokat.
I Am Sober: fogadalmak és józansági mérföldkövek
Az I Am Sober napi fogadalmakat, mérföldköveket, valamint különböző függőségek és józansági szakaszok köré szerveződő közösségeket ismertet. Akkor lehet megfelelő, ha fontos számodra a napi vállalás és mások története. Próbáld ki, hogy a bejegyzések részletessége megfelel-e a célodnak. Lásd még a Remedy és I Am Sober összehasonlítását.
Sober Time: idő, célok és közösség
A Sober Time valós idejű számlálót, egyéni célokat, megtakarításokat, statisztikákat és a Talking Sober közösséget ismerteti. Érdemes megfontolni, ha az eltelt idő követése segít. A hivatalosan leírt statisztikák miatt korábbi „nincs adatelemzés” állításunk túl általános volt.
Reframe és Sunnyside: alkoholra összpontosító támogatás
A Reframe oktatást, feladatokat és közösséget ismertet. A Sunnyside követést, coachingot és külön orvosi szolgáltatást ír le. Ezek akkor lehetnek relevánsak, ha a célod alkoholhoz kapcsolódik, és több keretet szeretnél. Az orvosi ellátás jogosultsági feltételei és díjai külön kérdések.
Italnaplókhoz és alkoholegységekhez lásd az alkoholfogyasztást követő alkalmazásokról szóló útmutatót. Több szer esetén olvasd el a többféle szert követő alkalmazások összehasonlítását.
Kérdések a kipróbáláshoz
- Rögzíthetek használati és használat nélküli napokat a körülmények elvesztése nélkül?
- Támogatja azokat a szereket és mértékegységeket, amelyekre szükségem van?
- Áttekinthetem, javíthatom, exportálhatom vagy törölhetem a bejegyzéseket?
- Az adatok helyben maradnak, fiókkal szinkronizálódnak vagy a közösség számára láthatók?
- Mit tartalmaz a helyi előfizetésem, és hogyan mondhatom le?
Egy alkalmazás nem diagnosztizál szerhasználati zavart, és nem helyettesíti a kezelést. A NIAAA szerint súlyos alkoholhasználati zavar esetén orvosi segítségre lehet szükség az elvonás elkerüléséhez az ivás abbahagyásakor.
Termékforrás
A Remedy funkcióit az App Store leírása és kiadási megjegyzései alapján ellenőriztük. A többi hivatalos forrás a vonatkozó szakaszokban szerepel.
