Bắt đầu từ điều bạn muốn ghi. Remedy phù hợp với ghi chép nhiều chất hằng ngày; I Am Sober và Sober Time nhấn mạnh cột mốc không sử dụng và hỗ trợ đồng đẳng. Reframe và Sunnyside tập trung vào rượu bia. Đồng hồ đếm thời gian không sử dụng, nhật ký sử dụng và chương trình có huấn luyện trả lời những câu hỏi khác nhau.
Bài viết do nhóm phát triển Remedy biên soạn. Chúng tôi đã kiểm tra mô tả sản phẩm chính thức; không thực hiện thử nghiệm lâm sàng hay kiểm toán bảo mật độc lập. “Tốt nhất cho” mô tả tiêu chí lựa chọn, không phải kết quả sức khỏe đã đo. Kiểm tra ưu đãi và khả năng cung cấp hiện tại trong cửa hàng tại nơi bạn sống.
Cách chúng tôi chọn ứng dụng
Chúng tôi so sánh phạm vi công bố, cách ghi, tính năng hỗ trợ và thông tin nên kiểm tra trước khi đăng ký. Danh sách gồm công cụ ghi việc sử dụng lẫn không sử dụng. Chúng tôi loại bỏ đánh giá bảo mật có/không thiếu căn cứ: tính năng không được nêu trên trang quảng bá không chứng minh ứng dụng thiếu nó.
| Ứng dụng | Phù hợp khi bạn muốn | Trọng tâm công bố | Kiểm tra trước khi chọn |
|---|---|---|---|
| Remedy | Ghi chép nhiều chất hằng ngày | Ghi có/không sử dụng, nhật ký, lịch, Community | Thiết lập lưu trữ, chia sẻ; gói đăng ký hiện tại |
| I Am Sober | Cột mốc không sử dụng và trách nhiệm với người đồng cảnh | Cam kết hằng ngày, theo dõi ngày không sử dụng, cộng đồng | Tính năng có trong gói của bạn |
| Sober Time | Bộ đếm thời gian không sử dụng nổi bật | Thời gian, mục tiêu, tiết kiệm, thống kê, cộng đồng Talking Sober | Lựa chọn bộ đếm và xuất dữ liệu quan trọng với bạn |
| Reframe | Chương trình rượu bia có hướng dẫn | Giáo dục, hoạt động hằng ngày, công cụ, cộng đồng | Đăng ký và chi phí huấn luyện thêm nếu có |
| Sunnyside | Theo dõi rượu bia kèm hỗ trợ | Lập kế hoạch, huấn luyện, cộng đồng; dịch vụ y tế riêng | Điều kiện tham gia và gói đáp ứng nhu cầu |
Ghi chép hằng ngày với Remedy
Ghi lại việc sử dụng, những ngày không sử dụng và hoàn cảnh trong nhật ký.
Remedy: ghi xu hướng ở nhiều loại chất
Remedy cho phép giữ cùng nhau mục ghi sử dụng, ngày không sử dụng và hoàn cảnh trong nhật ký. Ghi chú phát hành trên App Store cũng mô tả Community. Bản trước của so sánh đã nói sai rằng Remedy không có tính năng cộng đồng.
Chọn cách ghi này nếu muốn xem một tuần cụ thể hoặc mang ghi chú của mình đến cuộc trao đổi hỗ trợ. Nhãn liều là ghi chép cá nhân, không phải phép tính nguy cơ y tế. Xem chính sách quyền riêng tư và thiết lập chia sẻ trước khi ghi chi tiết nhạy cảm.
I Am Sober: cam kết và cột mốc không sử dụng
I Am Sober mô tả cam kết hằng ngày, theo dõi cột mốc và cộng đồng theo dạng nghiện và giai đoạn không sử dụng. Điều này có thể phù hợp với người muốn cam kết mỗi ngày và câu chuyện của người đồng cảnh. Thử quy trình nhập để xem có giữ được chi tiết bạn cần không. Xem so sánh Remedy và I Am Sober.
Sober Time: thời gian, mục tiêu và cộng đồng
Sober Time nhấn mạnh bộ đếm không sử dụng theo thời gian thực, mục tiêu tùy chỉnh, tiết kiệm, thống kê và cộng đồng Talking Sober. Đáng cân nhắc nếu theo dõi thời gian tích lũy hữu ích cho bạn. Trang chính thức mô tả thống kê, nên tuyên bố trước đây rằng không có phân tích dữ liệu là quá rộng.
Reframe và Sunnyside: hỗ trợ về rượu bia
Reframe mô tả giáo dục, hoạt động và cộng đồng về rượu bia. Sunnyside mô tả theo dõi, huấn luyện cùng dịch vụ y tế riêng. Chúng phù hợp để cân nhắc nếu mục tiêu tập trung vào rượu bia và bạn muốn thêm cấu trúc. Dịch vụ y tế có điều kiện tham gia và chi phí riêng.
Về nhật ký đồ uống và đơn vị rượu bia, xem so sánh ứng dụng theo dõi rượu bia riêng. Về ghi nhiều chất, xem lựa chọn theo dõi nhiều chất.
Câu hỏi cần trả lời khi dùng thử
- Có thể ghi ngày có và không sử dụng mà vẫn giữ hoàn cảnh không?
- Ứng dụng có theo dõi chất và đơn vị bạn thực sự cần không?
- Bạn có thể xem, sửa, xuất hoặc xóa ghi chép không?
- Dữ liệu nào giữ cục bộ, đồng bộ tài khoản hoặc hiển thị trong cộng đồng?
- Gói đăng ký tại nơi bạn sống gồm gì và hủy thế nào?
Ứng dụng không chẩn đoán rối loạn sử dụng chất hay thay điều trị. NIAAA cho biết người có rối loạn sử dụng rượu bia nặng có thể cần trợ giúp y tế để tránh hội chứng cai khi ngừng uống.
Nguồn về sản phẩm
Mô tả và ghi chú phát hành Remedy trên App Store. Nguồn chính thức của ứng dụng khác được liên kết trong phần tương ứng.
