Start med det du vil registrere. Remedy passer for en daglig oversikt over flere stoffer; I Am Sober og Sober Time legger vekt på milepæler uten rus og støtte fra andre. Reframe og Sunnyside fokuserer på alkohol. En rusfrihetsteller, en brukslogg og et program med coaching svarer på ulike spørsmål.
Skrevet av teamet som utvikler Remedy. Vi kontrollerte offisielle produktbeskrivelser; vi gjennomførte ingen klinisk studie eller uavhengig sikkerhetsrevisjon. «Best for» beskriver utvalgskriteriene våre, ikke et målt helseresultat. Sjekk gjeldende tilbud og tilgjengelighet i din lokale appbutikk.
Slik valgte vi appene
Vi sammenlignet oppgitt formål, registreringsmetode, støttefunksjoner og informasjon du bør sjekke før du registrerer deg. Vi tok med verktøy for både bruk og avhold. Vi utelot udokumenterte ja/nei-vurderinger av sikkerhet: at en funksjon ikke er nevnt på en markedsføringsside, beviser ikke at appen mangler den.
| App | Passer når du ønsker | Publisert fokus | Sjekk før du velger |
|---|---|---|---|
| Remedy | En daglig oversikt over flere stoffer | Bruk og dager uten bruk, dagbok, kalender, Community | Lagrings- og delingsinnstillinger; gjeldende abonnementstilbud |
| I Am Sober | Milepæler uten rus og forpliktelse overfor andre | Daglige løfter, dager uten rus, fellesskap | Hvilke funksjoner abonnementet omfatter |
| Sober Time | En fremtredende rusfrihetsteller | Tid, mål, besparelser, statistikk, Talking Sober-fellesskapet | Teller- og eksportmuligheter som er viktige for deg |
| Reframe | Et veiledet alkoholprogram | Opplæring, daglige aktiviteter, verktøy, fellesskap | Abonnement og eventuelle ekstra coachingkostnader |
| Sunnyside | Alkoholregistrering med støtte | Planlegging, coaching, fellesskap; separat medisinsk tjeneste | Krav til bruk av tjenesten og hvilket abonnement som dekker behovene dine |
Før daglige notater med Remedy
Registrer bruk, dager uten bruk og omstendigheter i dagboken.
Remedy: registrering av mønstre på tvers av stoffer
Remedy lar deg samle registreringer av bruk, dager uten bruk og omstendigheter i dagboken. Utgivelsesnotatene i App Store beskriver også Community. Den forrige versjonen av denne sammenligningen sa feilaktig at Remedy ikke hadde fellesskapsfunksjoner.
Velg denne registreringsmåten hvis du vil gjennomgå en bestemt uke eller ta med egne notater til en støttesamtale. En doseetikett er en personlig registrering; den beregner ikke medisinsk risiko. Les personvernerklæringen og gjennomgå delingsinnstillingene før du registrerer sensitive opplysninger.
I Am Sober: løfter og milepæler uten rus
I Am Sober beskriver daglige løfter, milepæler og fellesskap organisert etter avhengigheter og stadier uten rus. Det kan passe for den som ønsker en daglig forpliktelse og andres historier. Prøv registreringsflyten for å se om den fanger opp detaljene du ønsker. Se vår sammenligning av Remedy og I Am Sober.
Sober Time: tid, mål og fellesskap
Sober Time fremhever en rusfrihetsteller i sanntid, egne mål, besparelser, statistikk og Talking Sober-fellesskapet. Appen kan være aktuell hvis det er nyttig å se tiden vokse. Den offisielle nettsiden beskriver statistikk, så den tidligere påstanden om at appen manglet dataanalyse, var for generell.
Reframe og Sunnyside: støtte rettet mot alkohol
Reframe beskriver alkoholrettet opplæring, aktiviteter og fellesskap. Sunnyside beskriver registrering og coaching, med en separat medisinsk tjeneste. Disse er relevante hvis målet ditt gjelder alkohol og du ønsker mer struktur. Medisinske tjenester har egne krav til hvem som kan bruke dem, og til betaling.
For drikkelogg og alkoholenheter, bruk den separate sammenligningen av alkoholapper. For registreringer av flere stoffer, se alternativer for å registrere flere rusmidler.
Spørsmål å besvare i en prøveperiode
- Kan du registrere en dag med bruk og en dag uten bruk uten at opplysninger om omstendighetene går tapt?
- Registrerer appen stoffet og enhetene du faktisk trenger?
- Kan du gjennomgå, rette, eksportere eller slette registreringene?
- Hvilke data forblir lokale, synkroniseres til en konto eller blir synlige i et fellesskap?
- Hva omfatter ditt lokale abonnement, og hvordan sier du det opp?
En app diagnostiserer ikke en rusmiddellidelse og erstatter ikke behandling. NIAAA opplyser at personer med alvorlig alkoholbrukslidelse kan trenge medisinsk hjelp for å unngå abstinenssymptomer når de slutter.
Produktkilde
Remedys App Store-beskrivelse og utgivelsesnotater. Offisielle kilder til de andre appene er lenket i de respektive avsnittene.
